2017年07月10日

【事前準備が大事】登山初心者におすすめ!夏の日帰り登山のための装備リスト

【事前準備が大事】登山初心者におすすめ!夏の日帰り登山のための装備リスト

夏は登山の季節ですね。木々が生き生きとしていて、自然の中を歩くのがとても気持ち良いです。登山初心者の方はまずは、日帰り登山から挑戦してみましょう。日帰りと言えども、山に行くにはしっかりと装備を整える必要がありますよ。夏の日帰り登山を想定して基本的な装備リストを作成したので、山へ行く前にチェックしてみてくださいね。

1.必須装備

1.必須装備1209239

出典:Grand Seikoさんの投稿

夏の日帰り登山に最低限必要な装備を集めました。不足しているものは、登山専門店などで購入しましょう。

登山靴

登山靴1199865

出典:

登山靴は必須です。岩がゴロゴロした道では厚いソールが足の裏を守ってくれます。防水仕様になっているため、ぬかるんだ道を歩いても靴下が濡れません。可愛い色や形の登山靴も増えています。自分の足に合う靴を、店員さんに選んでもらいましょう。

楽天市場

ザック

ザック1199872

出典:

日常使いのリュックを持っている方もいると思いますが、登山には専用のザックを使用することをおすすめします。体に合わないザックを長時間使用していると、体を痛めたり肌がすれてしまうことがあります。登山用のザックは体に負担が少ないように、肩ひもにクッションが使用されていたり、ポケットにも工夫がされています。この機会に登山用ザックを購入してみましょう。

楽天市場

レインウェア

レインウェア1209376

出典:

上下ともレインウェアを必ず持参しましょう。晴れの予報が出ていたとしても、山の天気は急激に変わります。雨で体を冷やすと、低体温症になる危険があります。また、山の頂上は気温が低いため、体温調節にもとても便利です。レインウェアは可愛いものも多いのでお気に入りを選んでくださいね。

楽天市場

ザックカバー

ザックカバー1208203

出典:

雨が降った際には自分の体だけでなく、ザックカバーでザックと中の荷物を守りましょう。濡れるとザックは非常に重くなり、山道でバランスを崩す危険性があります。小雨でも面倒くさがらずカバーを付けるようにしましょう。

楽天市場

着替え

着替え1208199

出典:

替えの下着を準備しましょう。急な雨に降られて服が濡れてしまった場合、下着を変えることで体温の低下を防ぎます。塗れないように防水のスタッフバックなどに入れておきましょう。

楽天市場

ヘッドランプ

ヘッドランプ1208174

出典:

登山は早朝から始め、暗くなる前に下山することが基本です。しかし、常に予定通りの登山ができるとは限りません。思った以上に時間がかかり、周りが暗くなると非常に危険です。ヘッドライトをひとつバックに入れておきましょう。

楽天市場

行動食・非常食

行動食・非常食1208170

出典:

ミックスナッツやドライフルーツなどの行動食も忘れずに持ちましょう。登山では思った以上に体力が奪われます。スタミナ不足に陥る前に、こまめに行動食を口にしましょう。飴やグミなどもおすすめです。

楽天市場

水1208183

出典:

水分は日帰り登山でも最低1リットルは準備しましょう。水筒に入れて持参するのも良いですが、ハイドレーションが非常におすすめです。荷物の上げ下げをする必要がないので、疲れている時でもスムーズに水分を摂取できます。

楽天市場

腕時計

腕時計1208179

出典:

時間が分かるものを持ちましょう。アウトドア用の時計であればなお良いです。高度や方位などを図ることのできる便利な時計もありますよ。

楽天市場

医療品類

医療品類1208172

出典:

普段服用している薬は忘れずに持ちましょう。また、靴ずれに備えた絆創膏なども箱から出して、コンパクトにまとめておきましょう。いざと言うときのためにしっかり備えておくことが大切です。

楽天市場

ツェルト

ツェルト1208225

出典:

登山中非常事態が起こり動けなくなった場合に、自分の身を守るために必要なものです。薄手のエマージェンシートなどでも良いでしょう。自分の身は自分で守れるように、必ずザックの中に入れておきましょう。

楽天市場

その他

地図

地図1209391

出典:airさんの投稿

登山地図を購入して持参しましょう。携帯のアプリでダウンロードできるものもあります。登山をするには地図の読み方はマスターしておきたいところです。

健康保険証

ケガや急病などで病院に行くこともあります。念のためにコピーを持参しておきましょう。

携帯電話

携帯電話1209392

出典:make-dogさんの投稿

緊急の連絡手段として必要です。電池が切れていないか出発前に確認しておきましょう。

ビニール袋

ゴミは必ずビニール袋に入れて持ち帰りましょう。小物などを入れる防水スタッフバックの代わりにもなるので便利ですよ。

2.持ってきたほうが良いもの

2.持ってきたほうが良いもの1209272

出典:Grand Seikoさんの投稿

登山の難易度や時期も含め、状況に合わせて持参したほうが良いものを集めました。

ストック

ストック1208196

出典:

ストックを使用すると、足への負担が軽減されてより快適に登山ができます。特に登山に慣れていない人におすすめの装備です。

楽天市場

サングラス

サングラス1208244

出典:

登山中に心配なのが日焼けです。服で体を守ることも大切ですが、紫外線は目からも吸収されます。サングラスをかけて日焼けを防止しましょう。

楽天市場

日焼け止め

日焼け止め1208237

出典:

山では天気の良い日に日焼け対策を怠ると、1日で肌がこんがりと焼けてしまいます。汗ですぐに日焼け止めが落ちてしまうため、こまめに塗りなおすようにしましょう。

楽天市場

虫よけスプレー

虫よけスプレー1208241

出典:

夏場の虫が多い時期などに重宝します。山や時期によって、虫が多かったりそうでなかったりします。事前に調べて虫よけスプレーを持参するか検討しておきましょう。

楽天市場

タオル

タオル1208213

出典:

タオルは汗をぬぐったり、濡れた体を拭いたりする際に必要です。フカフカのタオルはかさばるので、手ぬぐいやマイクロファイバーの薄いタオルを選ぶと良いでしょう。下山後に温泉に入る場合にも必須ですね。

楽天市場

3.服装に関して

3.服装に関して1209285

出典:smurfさんの投稿

上から下まで登山用の服を揃える必要はありません。まずは家にある動きやすい服装で代用するのが良いでしょう。しかし、登山用として作られた服は、驚くほどに快適です。少しずつ登山用の服を購入してみてはいかがでしょうか。

シャツ・Tシャツ

シャツ・Tシャツ1208245

出典:

登山用のシャツやTシャツを着用すると良いでしょう。速乾性があり、汗をかいてもすぐ乾き体が冷えません。日焼け対策のために、長袖のTシャツを重ね着することをおすすめします。

楽天市場

パンツ・登山用スカート

パンツ・登山用スカート1208252

出典:

登山用のパンツは通気性も良く、おしゃれなものも増えてきましたね。ファスナーの開閉で体温調節ができるものを選びましょう。登山用スパッツとスカートもおすすめです。見た目が可愛いのでテンション上がること間違いなしです。

楽天市場

靴下

靴下1208255

出典:

厚手の通気性の良い靴下を選びましょう。足への負担を軽減するクッションの役割も果たしています。

楽天市場

帽子

帽子1208212

出典:

真夏の登山は日差しが強く、木々に守られていない稜線などを歩く際に帽子がないと辛いです。登山での日焼けは、火傷と同じで水ぶくれになることがあります。日焼け止め、サングラスとともに日差しから体を守るものとして身につけましょう。

楽天市場

手袋

手袋1208259

出典:

手を使って岩場を登ったりバランスを取るために木につかまったり、登山では手を使う場面も多くあります。その際に素手で触ると、石や木で手が切れてしまうことがあります。肌を守るために手袋をしましょう。日焼け防止にもなります。

楽天市場

ここにしかない、景色に会いに行こう!

ここにしかない、景色に会いに行こう!1199801

出典:kazuさんの投稿

いかがでしたか?最初は服などは購入しなくても、家にあるものを着ていけば良いと思います。しかし、登山用に作られたものは速乾性や通気性に優れ、非常に快適に楽に登山をすることができます。今手元にないものも、少しずつ揃えてみましょう。登山のための装備が少しずつ増えていくのは楽しいものです。お気に入りのものを集めて、山でしか見られない景色を見にいきましょう!

関連記事

関連キーワード