2017年07月31日

医師監修！「代官山サラダ」で食べることができる"処方箋サラダ"が気になる

ここ近年、糖質制限をしたり、なるべく野菜を多く採るようにしたりと、健康ブームが続いていますよね。しかし自分でたくさんの野菜を買って調理して…というのはちょっと大変！しかも一人暮らしなら、食材が余ってしまったりと、なおさら大変ですよね。しかし、そんな悩みを解決してくれるのが、代官山にある「代官山サラダ」なんです。どこがおすすめなのか、そのポイントをご紹介していきたいと思います！

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忙しい女性の救世主が代官山に登場！

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皆さんは普段野菜をどのくらい食べていますか？先に書いたように、作るのがめんどくさかったり、食材を余らせたくなくて結局あまり食べられていない…という人が多いのではないでしょうか。野菜は女性に嬉しい食材なので、積極的に摂取したいところですよね。そんな女性の救世主が「代官山サラダ」！最近若い女性の間で人気上昇中のお店なんです。では、なぜ女性の救世主なのでしょうか？その人気の秘密をご紹介していたいと思います♪

糖質制限～ Diet Supporter ～代官山バジルシーザーサラダ

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糖質制限で短期集中的に痩せたいダイエッターにおすすめしたいのが「糖質制限～ Diet Supporter ～代官山バジルシーザーサラダ」。サラダ内容は「アボカド、スチームチキン、ロメインレタス、ケール」。ドレッシングは「バジルシーザードレッシング」で、爽やかな風味を楽しむことができます。カロリーは、 348.1kcal。糖質を抑えているサラダだけに、糖質は、5.59gと７つのサラダの中でも一番の糖質の低さが売りとなっています。

美肌　～ Better Than Make-Up ～スーパーフードサラダ

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女性の永遠のテーマである美肌にうってつけのメニュー「美肌　～ Better Than Make-Up ～スーパーフードサラダ」。サラダ内容は「ケール、キヌア、ロメインレタス、チキン、サラダほうれん草、あずき、インカインチオイル、ローアーモンド、ローくるみ、クランベリー、ココナッツファイン、クコの実」と、まさに、スーパーフードサラダという名前に相応しいラインナップです。ドレッシングは「リンゴンベリードレッシング」「クランベリードレッシング」の2種類。カロリーは、385.6kcalで、糖質は23.61gとなっています。

ストレスケア～Stress Buster～ EMO牛のローストビーフサラダ

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溜まっているストレスを軽減させてくれる効果が期待できる「ストレスケア～Stress Buster～EMO牛のローストビーフサラダ」。サラダ内容は「ローストビーフにロメインレタス、ブロッコリーにサラダホウレンソウ、ケールに赤タマネギ、プチトマト」。ドレッシングは「キャロットウコンドレッシング」です。カロリーは、228.4kcal、糖質は6.39gです。野菜だけではなく、お肉も一緒にいただけるのが嬉しいですね。

眼精疲労対策～Smartphone Lover～ビーツのサラダ

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スマホやインターネットの普及で目を酷使することが多くなった現代社会。そんな疲れ目の方におすすめなのが「眼精疲労対策～Smartphone Lover～ビーツのサラダ」です。サラダ内容は「紫キャベツ、黒米、チキン、ビーツ、ブロコリー、サラダホウレンソウ、ベビーリーフ」。ドレッシングは「ブルーベリードレッシング」です。カロリーは、344.5kcal、糖質は30.54gとなっています。

疲労回復　～ Charge Your Battery ～チリコンカンサラダ

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ゆっくり休んでも中々疲れが取れないという人におすすめの「疲労回復　～ Charge Your Battery ～チリコンカンサラダ」。サラダ内容は「チリコンカン（豚肉とレッドビーンズ、ガルバンゾーやたなねぎなど）、キャベツ、紫キャベツ、ロメインレタス、ケール、ブロッコリースーパースプラウト、アボカド、パプリカ」。ドレッシングは「マカドレッシング」を使用しています。カロリーは、348.1kcal、糖質は5.59gです。マカを使用したドレッシングで、体の中から元気をサポートしてくれます。

腸内環境改善～ Never Get Sick ～モロヘイヤのネバネバサラダ

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多くの女性の悩みでもある便秘。便秘を改善する為に、まずは”腸内環境を整えよう”ということでおすすめの「腸内環境改善～ Never Get Sick ～モロヘイヤのネバネバサラダ」。サラダ内容は「ロメインレタス、長芋、チキン、ケール、モロヘイヤ、アボカド、オクラ、ブロッコリースーパースプラウト」。ドレッシングは「大葉ドレッシング」です。カロリーは、147.9kcal、糖質は、10.7gとなっています。ネバネバパワーで腸内環境を整えましょう。

デトックス～ Detox × Detox ～パクチーサラダ

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体の中の毒素を出して、スッキリと綺麗になりたい人におすすめの「デトックス～ Detox × Detox ～パクチーサラダ」。サラダ内容は「春雨、豚肉、パクチー、きゅうり、ロークルミ」とシンプルなもの。ドレッシングは「アジアンドレッシング」です。全国的にブームが続いているパクチーを使用しているので、パクチー好きには嬉しいですね。カロリーは、481.5kcal、糖質は、36.97gとなっています。