【東京】ダイエット中でもOK♪ヘルシーな「野菜料理」が楽しめる6店

【東京】ダイエット中でもOK♪ヘルシーな「野菜料理」が楽しめる6店

グルメを楽しみたいけど体重増加が気になる・・・そんなダイエット中の方や、健康管理には気をつけたいというヘルシー志向な方には、野菜料理がメインで楽しめるお店がおすすめです。今回は、野菜たっぷりサラダボウルのお店や、農家直送の生野菜をビュッフェ形式で楽しめるお店、1日分の野菜を摂れるカレー店など、野菜をたくさん使う料理をメインに提供するお店をご紹介します。

2017年10月25日

1. ボウルいっぱいの野菜を召し上がれ♪『サラダボウル専門店 ウィズグリーン』(飯田橋)

「サラダボウル専門店 ウィズグリーン」 内観 51427342 電球色のおしゃれな照明で落ち着いた雰囲気です

出典:y_u0423さんの投稿

野菜をたっぷり食べたいなら、飯田橋駅から徒歩5分にあるサラダボウル専門店がおすすめです。メニューは、オリジナルと自由にカスタマイズできるサラダボウルが中心で、日本の農家から仕入れた新鮮な野菜をボウルいっぱい頂けます。気分や体調にあわせて豆腐や、玄米、蒸し鶏など、さまざまなトッピングも出来ます。また、サラダボウルはテイクアウト可能なので、自宅でも栄養たっぷりなサラダボウルが楽しめるでしょう。

「サラダボウル専門店 ウィズグリーン」 料理 52596810 1日分のまるごとサラダ

出典:あきとん(・・)さんの投稿

メニュー選びに迷ったら、1日分の野菜が摂れる「1日分まるごとサラダ」がおすすめ。サラダの中には、季節の野菜をはじめ合計10種類の野菜がたっぷり!爽やかなレモンドレッシングかクリーミーなごまドレッシングから選べます。

「サラダボウル専門店 ウィズグリーン」 料理 70103738 ハーブチキンと彩り野菜のサラダ(Sサイズ)にゆで卵トッピング

出典:かなやわさはさんの投稿

人気メニューの「ハーブチキンと彩り野菜のサラダ」は、野菜と一緒に鶏肉で低カロリーなタンパク質も摂取できます。ハーブチキンはスパイシーで美味しいと好評!野菜だけ食べるのが苦手な方でも、お肉が一緒なら野菜が進みやすいですよ。

「サラダボウル専門店 ウィズグリーン」 料理 59780730 焼き野菜と豆腐のサラダ:ベース グリーンリーフ、ベビーリーフ、紫キャベツ トッピング かぼちゃ、レンコン、もやしナムル、豆腐、玄米 ごま塩ドレッシング
セット:オニオンスープ、コーヒー

出典:えこだねこさんの投稿

サラダボウルには、プラス200円でドリンク、280円で温かいスープをつけられます。

サラダボウル専門店 ウィズグリーンの詳細情報

サラダボウル専門店 ウィズグリーン

飯田橋、牛込神楽坂、神楽坂 / 野菜料理、カフェ

住所
東京都新宿区神楽坂3-2-10 桐信エステート 2F
営業時間
[月~土] 11:00~21:00 [日・祝] 11:00~20:00
定休日
不定休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥1,000~¥1,999

データ提供

2. サラダビュッフェはランチがお得『野菜がおいしいカフェ LONGING HOUSE(ロンギングハウス)』(原宿)

「野菜がおいしいカフェ LONGING HOUSE 神宮前・原宿」 内観 74346462

出典:

原宿駅から徒歩8分にある『野菜がおいしいカフェ LONGING HOUSE 神宮前・原宿』は、 魚・肉・卵・乳製品等動物性食品を一切使わないヴィーガン料理や、種類豊富な野菜をビュッフェ形式で楽しめるカフェです。野菜ソムリエの資格を持つシェフによる、新鮮で美味しい野菜料理が頂けます。

「野菜がおいしいカフェ LONGING HOUSE 神宮前・原宿」 料理 61048285

出典:犬魚さんの投稿

サラダビュッフェを楽しむなら、ランチタイムがお得です。通常はビュッフェだけで1,580円ですが、ランチタイムにはパン、スープがセットになって1,480円!さらにプラス500円で日替わりのメインディッシュが頂けます。

「野菜がおいしいカフェ LONGING HOUSE 神宮前・原宿」 料理 74385833 サンドウィッチランチ ¥1,480(税込)

出典:サイドウォーカーズさんの投稿

人気メニューの「野菜たっぷりヴィーガンサンド」。パンに挟まれたトマトやアボカド、レタスなどの野菜は、ペースト状にした手作りの野菜ドレッシングで味付けされています。ローストしたくるみのカリカリ食感がアクセント!

「野菜がおいしいカフェ LONGING HOUSE 神宮前・原宿」 料理 49138263 ゴロゴロ野菜のベジカレー

出典:リオンクリスターさんの投稿

野菜がゴロゴロ入ったカレーは、自家製スパイスの刺激的な辛みと野菜の甘み、二つの味わいが楽しめる一品です。野菜は玉ねぎ、ブロッコリー、きのこ、豆など種類豊富です。

野菜がおいしいカフェ LONGING HOUSE 神宮前・原宿の詳細情報

野菜がおいしいカフェ LONGING HOUSE 神宮前・原宿

明治神宮前、表参道、原宿 / カフェ、イタリアン、野菜料理

住所
東京都渋谷区神宮前4-22-9
営業時間
月 11:30~15:00 (L.O.14:30) 火~日・祝日 11:30~19:00 (L.O.18:30) ※ランチタイムは11:30~15:30 L.O. 15:00(サラダビュッフェは15:30まで) ※月曜日が祝日の場合は翌火曜日は月曜日の営業時間となります。
定休日
不定休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999

データ提供

3. 自家栽培の野菜が美味しいと好評『ハーブ&おいしい野菜塾レストラン』(板橋)

「ハーブ&おいしい野菜塾レストラン」 外観 541252 ハーブ&おいしい野菜塾レストラン

出典:自転車乗りのやっちゃんさんの投稿

西台駅から徒歩13分、少し歩きますが、時間をかけて行く価値ありの野菜が美味しいレストランです。料理は、お店に併設された自家農園で栽培した野菜を使用したフレンチを頂けます。お肉やお魚も使われていますが、各料理に野菜がたっぷり使われていてヘルシーです。朝9時から営業しているので、野菜たっぷりのフレンチの朝食も頂けます。

「ハーブ&おいしい野菜塾レストラン」 料理 48682762

出典:mnmy577さんの投稿

ランチ、ディナー共にフレンチのコース料理が用意されています。メインの魚料理や肉料理には、付け合わせに野菜が種類豊富に盛り付けられていて彩り豊か。野菜の甘みが濃く、えぐみや青臭さも全くないと評判です。

「ハーブ&おいしい野菜塾レストラン」 料理 47357567 ランチA メインディッシュ/温野菜 ¥1,500

出典:オビキンさんの投稿

ランチのコース料理は1,500円からとリーズナブル。メインディッシュがお肉、お魚、パスタ、ピザ、温野菜から選べます。温野菜には、アスパラガスや人参、玉ねぎなどの温野菜と一緒に、ムール貝や鮭などが添えられてボリューミー。

「ハーブ&おいしい野菜塾レストラン」 外観 28316922

出典:みちる(^-^*)さんの投稿

テラス席も用意されています。席の前には、自家農園の自然豊かな景色が広がり、ナチュラルな雰囲気に癒されながら食事を楽しめます。

ハーブ&おいしい野菜塾レストランの詳細情報

ハーブ&おいしい野菜塾レストラン

西台、蓮根 / 自然食、野菜料理

住所
東京都板橋区西台2-12-12
営業時間
11:30~15:00(L.O.14:00) 17:30~21:00(L.O.20:00) モーニング(※土、日、月の祝日のみ営業) 9:00~11:00(L.O.10:30)
定休日
無休(年末年始休みあり)
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥3,000~¥3,999

データ提供

4. 野菜イタリアンで乾杯!『noki shibuya(ノキシブヤ)』(渋谷)

「noki shibuya」 外観 55208835 駅チカ好立地!目印は緑の看板です!

出典:

渋谷駅ハチ公出口から徒歩3分にある『noki shibuya(ノキシブヤ)』は、野菜がたっぷり味わえるイタリアンのお店です。元々は浅草で営業していたお店で、焼き野菜が美味しいと評判のバルでした。フードは契約農家直送の、無農薬・有機野菜を使ったイタリアンが中心です。お酒は50種類以上のワインやオーガニックワイン、オリジナルカクテルなど種類豊富なので、野菜イタリアンをつまみにヘルシーにお酒を楽しめます。

「noki shibuya」 料理 71423338

出典:PENALTYさんの投稿

こちらは名物メニューの焼き野菜の盛り合わせ、「彩りオーガニック焼き野菜の盛り合わせ バジルソース添え」です。契約農家直送の新鮮な野菜を、じっくり焼いて甘みを引き出しています。フライパンで提供されるので、熱々の状態で頂けます。

野菜をメインにした創作イタリアン料理で、ヘルシーなイタリアンディナーを。こちらは「長芋とアボカドのアンチョビクリーム煮」です。和の食材のイメージが強い長芋ですが、アンチョビの風味が加わって一気にイタリアン料理に変身!
「noki shibuya」 料理 65751921

出典:ラジオリポーターさんの投稿

野菜以外のヘルシー食材を使った料理も用意されています。「ハニーチーズ豆腐」は、クリームチーズのようになめらかでクリーミーな味わいで大人気。ヘルシーな食材で、こってりした物が食べられるのはちょっとした幸せです。

noki shibuyaの詳細情報

noki shibuya

渋谷、神泉 / イタリアン、バル・バール、野菜料理

住所
東京都渋谷区道玄坂1-6-7 SUSAビル 2F
営業時間
[月~日] 17:00~24:00(L.O. 23:30) [月~金] 11:00~14:00(L.O. 13:30) 8月1日より平日限定ランチスタート! 自家製スパイスカレーとサラダ・オリジナルラッシーのセットメニューご用意しております♪
定休日
年末年始等、不定休日が一部ございます。
平均予算
  • ~¥999
  • ¥4,000~¥4,999

データ提供

5. 生野菜を好きなだけ堪能『農家の台所 銀座店』(銀座)

「農家の台所 銀座店」 内観 23581992 店内はワンフロアで広々としたつくり。団体でのご利用もOK

出典:

有楽町駅から徒歩5分にある『農家の台所 銀座店』では、新鮮な野菜を常時20種類近く揃えたサラダビュッフェから、自家製のおばんざいまで、お腹いっぱい野菜をとることができます。サラダビュッフェでは、スタッフがその場でカットした切りたて新鮮な状態の野菜を頂けます。また、店内に併設された販売コーナーで農家直送の野菜を購入することも可能です。

「農家の台所 銀座店」 料理 11347881 *サラダ1回目*

出典:*sucre-melodie*さんの投稿

サラダビュッフェではグラスに好きなだけ野菜を盛り付けて、ディップ形式で生の野菜をそのまま頂きます。みずみずしい野菜の食感、甘みをダイレクトに味わってください。かぼちゃやエノキダケなど、普段は生で食べられない野菜も、そのまま生で食べられます。

「農家の台所 銀座店」 料理 29823982 ビュッフェランチ

出典:Légumeさんの投稿

ビュッフェには毎日10種類の手作りお惣菜が並びます。ご飯、お味噌汁もつければ栄養バランスのいい食事になりますね!

「農家の台所 銀座店」 内観 23582003 物販スペースもあります。美味しかった野菜や味噌ディップ買って帰れます。もちろん買い物だけのご利用もできます!

出典:

お土産に産地直送、およそ40種類の新鮮な野菜を購入できます。サラダドレッシングや塩も販売されているので、野菜と一緒に購入すれば自宅でもお店のような野菜料理が楽しめそうですね。

農家の台所 銀座店の詳細情報

農家の台所 銀座店

銀座一丁目、有楽町、銀座 / バイキング、野菜料理、鍋(その他)

住所
東京都中央区銀座2-4-18 アルボーレ銀座 7F
営業時間
◆ランチ◆ [月~金] 11:30~17:00(L.O.15:30) [土・日・祝] 11:00~17:00(L.O.15:30) ◆ティータイム◆ 14:30〜17:00(L.O.15:30) ◆ディナー◆ 17:30~22:30(L.O.21:00)
定休日
不定休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥3,000~¥3,999

データ提供

6. 1日分の野菜が摂れるカレーが人気『野菜を食べるカレー camp 代々木本店』(代々木)

「野菜を食べるカレーcamp」 外観 4310565

出典:*あんこ*さんの投稿

代々木駅から徒歩4分にある『野菜を食べるカレー camp 代々木本店』は、「ライブ感」と「野菜感」にこだわる、野菜をメインに作ったカレーで人気のお店です。人気料理の「一日分の野菜カレー」は、1日の野菜摂取量350グラムをすべて摂取できるとか。カレーメニューは、チキンや豚肉も使った様々な野菜カレーが常時8種類用意されています。店主が昔友人とキャンプで作った野菜たっぷりカレーがインスピレーションとなったそうです。

「野菜を食べるカレーcamp」 料理 4310568

出典:*あんこ*さんの投稿

人気メニューの「一日分の野菜カレー」。野菜は季節の旬のものを使用しています。フライパンで提供されるカレーは、グツグツ美味しそうな音を立ててやってきます。まさにキャンプ場にいるかのようなライブ感!ルーはサラッとしたスープカレーに近いタイプで、野菜の食感を引き立ててくれます。

「野菜を食べるカレーcamp」 料理 71046857 付け合せのメキシカンサルサ

出典:トントンマンさんの投稿

付け合わせにメキシカンサルサが付いてきます。辛さ調整も、野菜のトマトというのが嬉しいポイント。

「野菜を食べるカレーcamp」 料理 26232563 茄子と豚肉の旨味噌炒めカレー 890円。グラスワイン(赤) 300円。

出典:コ〜タロウさんの投稿

「豚肉と茄子の旨味噌炒めカレー」には、茄子とピーマンがゴロゴロ入っています。味噌風味のカレーは旨味たっぷりで和風テイストです。「味噌カレー」、珍しいので是非試してみては。

野菜を食べるカレーcamp 代々木本店の詳細情報

野菜を食べるカレーcamp 代々木本店

北参道、代々木、南新宿 / カレーライス

住所
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-29-11 玉造ビルII B1F
営業時間
[月~日] 11:30~23:00(L.O22:30)
定休日
不定休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥1,000~¥1,999

データ提供

野菜料理のお店で体に優しい食事を

「野菜がおいしいカフェ LONGING HOUSE 神宮前・原宿」 料理 74346417

出典:

野菜をメインに使った料理店特集、いかがでしたか?野菜をたっぷり頂けるビュッフェがあるお店は、特に野菜不足を感じる時に利用したいですね。野菜をメインに使ったイタリアンやフレンチは、「ダイエット中だけど友人や恋人との食事も楽しみたい」という時に便利だと思います。がっつり食べたい時は、野菜カレーがおすすめです。それぞれ、その日の体調や気分、シーンから選んで楽しんでくださいね!

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