【東京】年末年始太りが気になる人にも!「豆系」料理が食べられるお店7選

【東京】年末年始太りが気になる人にも!「豆系」料理が食べられるお店7選

ヘルシーで美容にもいいといわれている豆。このところちょっと太ってしまったという方や、脱肉食を考えている方におすすめです。そんなあなたに向けて、美容と健康に◎な豆系料理のお店を紹介します。

2018年01月15日

栄養価の高い「豆」料理でヘルシーな食生活♪

栄養価の高い「豆」料理でヘルシーな食生活♪1488217

出典:さくらんぼjamさんの投稿

豆は栄養価が高く、カロリーは少な目。とてもヘルシーな食材なんですよ。年末年始の食生活でちょっと体重が増えてしまった方や、今年はヘルシーな食生活をはじめようと思っている方におすすめです。大豆やひよこ豆、豆腐に豆乳…。豆を使った料理は意外にたくさん♪都内で「豆系料理」がいただけるお店を紹介します。

1.チリパーラー9

「チリパーラー ナイン」 外観 27073436

出典:プニプニ51さんの投稿

JR・東京メトロ各線市ヶ谷駅より徒歩10分ほど。靖国神社南門の交差点のそばにある、チリビーンズ専門店「チリパーラー9」。サンドイッチやチリボウルなど、豊富な豆メニューを取り揃えているお店です。朝8時開店なので、モーニング使いにもおすすめです。
「チリパーラー ナイン」 内観 24741293 店内のテーブル席の風景です

出典:コネリーさんの投稿

店内は温もりを感じられるウッディな造りで、開放的な窓ガラスがの明るい雰囲気。テーブル席とカウンター席があり、カウンター席は大きな窓ガラスから外を眺めたりと、ゆったりと過ごせます。
「チリパーラー ナイン」 料理 63722479

出典:oishiitabiさんの投稿

各テーブルにはコールスローや、自家製ピカリリが置いてあり、お好みでいただくことができるのも嬉しい♪ピカリリとは、野菜をマスタードとビネガーに漬けたピクルスのようなもののことです。
「チリパーラー ナイン」 料理 53140396

出典:じゅあんさんの投稿

モーニングはアボカド、ハムとチーズ、チリビーンズの3種から選んだトーストと、半熟ゆでたまごとフレッシュジュースとコーヒーが付きます。チリビーンズとたっぷりチェダーチーズがのったトーストは絶品♪
「チリパーラー ナイン」 料理 54786209 ベジタリアンチリ

出典:代々木乃助ククルさんの投稿

ランチで人気の「チリボウル」は、「スタンダード」「デイリー」「ベジタリアン」の3種類から選ぶことが出来ます。脱肉を目指している方は、もちろんベジタリアンがおすすめ!また、ライスかパンをチョイスでき、トッピングも女性に人気のアボカドやチーズを用意しています。自分好みのチリボウルがいただけるのも魅力ですね♪

チリパーラー ナインの詳細情報

チリパーラー ナイン

市ケ谷、九段下、半蔵門 / カフェ、サンドイッチ、中南米料理(その他)

住所
東京都千代田区九段南3-7-12 九段玉川ビル 1F
営業時間
[月~金] 8:00~20:00 [土] 8:00~18:00
定休日
日曜日
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥1,000~¥1,999

データ提供

2.豆腐料理 空野

「豆腐料理 空野 恵比寿店」 外観 70086320

出典:tomatomogさんの投稿

JR恵比寿駅東口から徒歩3分ほどの、和風の落ち着いた佇まいが印象的な豆腐専門店「豆腐料理 空野 恵比寿店」。店内はしっとりとした雰囲気のちょっと大人な空間です。お座敷席でゆったりと食事を楽しむことができます。
「豆腐料理 空野 恵比寿店」 料理 65820727

出典:mrnrmrnさんの投稿

ランチメニューにはすべてにざる豆腐が付きます。ネギの薬味が付いてくるので、お好みで味を買えることが出来ますよ。香りがよく、つるんとしたのどごしの逸品です。嬉しいことにランチタイムはおかわり自由なんですよ♪
「豆腐料理 空野 恵比寿店」 料理 70601911 【ランチ】豆乳蟹クリームコロッケ定食:950円

出典:にやさんさんの投稿

ランチの人気メニューは「豆乳蟹クリームコロッケ」です。カリッと揚がった衣にクリーミーでしっかりと蟹の味。豆乳ベースなのであっさりとした口当たりです。湯葉メニューも充実していて、クリーミーで濃厚な湯葉が味わえる「湯葉丼」や、薬味やつくねのあんを湯葉で巻いて焼いた「湯葉餃子定食」などもあります。
「豆腐料理 空野 恵比寿店」 料理 36630653 豆腐のティラミス!ふんわりさっぱり美味しい♡

出典:プリッターさんの投稿

チーズを使わない豆腐のティラミスや、きな粉がかけられた豆腐のレアチーズケーキなど、スイーツも豆腐づくしです。大豆の甘味が活きた「和スイーツ」に生まれ変わっていますよ!しかもローカロリーなのも魅力ですね。

豆腐料理 空野 恵比寿店の詳細情報

豆腐料理 空野 恵比寿店

恵比寿、代官山、広尾 / 豆腐料理・湯葉料理、居酒屋、ダイニングバー

住所
東京都渋谷区恵比寿4-7-2 シーズエビス 1F
営業時間
[ランチ]   (月~日・祝) 11:30~15:00(L.O.14:30) [夜] (月~日・祝) 17:00〜23:00 (L.O.22:20)
定休日
年末年始
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥5,000~¥5,999

データ提供

3.SUMI-BIO (スミビオ)

「SUMI-BIO」 外観 70253880

出典:はるのみずさんの投稿

JR恵比寿駅、東京メトロ日比谷線 恵比寿駅から徒歩5分ほどの場所にある「SUMI-BIO」。自然派の食材と、ベジタリアンにも対応したメニューを提供しているレストランです。恵比寿らしくおしゃれな雰囲気の店内は、都会の中心にあるとは思えないナチュラルな空間に仕上がっていて、ゆっくりとくつろぐことができますよ。
「SUMI-BIO」 料理 84341254 国産大豆ミートのベジ料理

出典:

注目は大豆ミート。栄養価の高さから大豆は「畑の肉」とも呼ばれますが、味わいと食感もまるでお肉みたいなんですよ。こちらではさまざまな大豆ミートを使った料理をいただけます。しかも国内産大豆を100%使用しているのが嬉しいポイント♪お肉のような食べ応えがありながら、カロリーカットできる優秀メニューです。
「SUMI-BIO」 料理 84343470

出典:

ベジタリアンだけでなく完全菜食主義のヴィーガンの方にも対応している鍋「色々な木の子と白菜の生姜鍋」。た~っぷりのきのこで旨みがでていて、しかもローカロリー!食物繊維が豊富なので、お通じ改善を期待したい人にもおすすめです。
「SUMI-BIO」 料理 84362794 国産大豆ミートのべジ回鍋肉定食(900円)

出典:まめぞうさんの投稿

ランチ定食の例。回鍋肉など、一見カロリーが高くて”ガッツリ中華”というイメージのある定食だって、大豆ミートを使えば罪悪感もなし♡もっちりとした大豆ミートの食感が満足感を与えてくれて、しかも玄米をチョイスすればさらに健康的に!しっかりと満腹感を得ながらも、上手に栄養を摂れる一品です。

SUMI-BIOの詳細情報

SUMI-BIO

恵比寿、広尾、代官山 / 野菜料理、自然食、ダイニングバー

住所
東京都渋谷区恵比寿1-22-8 エビスファーストプレイス 202
営業時間
■営業日 月曜 〜 日曜、祝日 ■ランチ 11:30 ~ 15:00 (L.O 14:30) ■ディナー 17:30 ~ 23:30 (L.Oフード 22:30) (L.Oドリンク 23:00) 
定休日
年末無休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥5,000~¥5,999

データ提供

4.豆まる

「豆まる」 外観 35693023 お店

出典:Légumeさんの投稿

JR東京駅丸の内南口から徒歩4分ほどの、丸の内パークビルのブリックスクエア3Fにある「豆まる」。湯葉やお豆富、京野菜をつかった京懐石がいただけます。食材はもちろん京都のもの。季節を感じられる、旬の野菜などを使った料理を楽しむことができます。店内は落ち着いた和モダンな雰囲気で、まるで京都に来たようなはんなりとしたひと時を過ごせます。
「豆まる」 料理 25717610 ランチ■はんなり御膳

出典:

ランチタイムは気軽に訪れることができるのでおすすめです。数量限定の「はんなり御膳」。湯葉真丈と生麩の天ぷらや生湯葉などが美しく盛り付けされています。少しずついろいろ食べられるのが嬉しいですね。
「豆まる」 内観 19789261 お茶とおしぼり

出典:AI94さんの投稿

提供されるお茶は黒豆茶。血液がサラサラになる効果があるといわれています♪ランチセットに含まれていませんが、ランチタイムの和スイーツも見逃せませんよ。「黒豆きなこアイス」「お豆富アイス黒蜜がけ」など、別腹で楽しむことができます♪

豆まる

食べログに店舗情報が存在しないか一時的な障害で店舗情報が取得できませんでした。

5.ラ マニ ビーンズ

「ラ マニ ビーンズ」 外観 36822409 店入口

出典:kittynekokunさんの投稿

東京メトロ銀座線田原町駅より徒歩2分、「豆マニア」という意味の「ラ マニ ビーンズ」。すべての料理に豆が入っているという、豆好きにはたまらないお店です。ランチタイムはパスタ、ディナータイムは豆をつかった創作フレンチ料理が楽しめます。カジュアルな雰囲気の店内はカウンター席のみのこぢんまりとしたつくりになっています。
「ラ マニ ビーンズ」 料理 36243994 ナスとベーコンとほうれん草の豆乳仕立て(1000円)

出典:冥王星さんの投稿

パスタの種類が豊富で、なんと32種類もあります。ソースは5種類あり、トッピングは6種類。どれにしようか迷ってしまいますね。自分好みのオリジナルパスタがいただけますよ。カロリーが気になりがちなパスタも、トッピングはきのこや野菜などにし、「豆乳仕立て」ソースを選べば罪悪感も減りそうです♪
「ラ マニ ビーンズ」 料理 4733167 ミニオードブル 200円

出典:報恩さんの投稿

ランチセットには前菜とコーヒーまたは紅茶が付きます。こちらはランチの前菜。前菜とは思えないほどしっかりとした量がくるので、コスパもバツグンですよ!

ラ マニ ビーンズの詳細情報

ラ マニ ビーンズ

田原町、浅草(つくばEXP)、浅草(東武・都営・メトロ) / フレンチ、イタリアン、パスタ

住所
東京都台東区雷門1-8-8 アマノビル1F
営業時間
[月~土] 12:00~13:30(L.O) 18:00~22:00(L.O)
定休日
日曜日 第一月曜 年末年始
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥8,000~¥9,999

データ提供

6.宇豆基野(うずきの) 本店

「宇豆基野 本店」 外観 19060660 素敵ですね

出典:bottanさんの投稿

北千住駅東口より徒歩8分ほどの場所にある、和の佇まいが印象的な一軒家レストラン「宇豆基野」。併設されている工房で作られる湯波や生麩と、季節の食材を使った和食がいただけます。営業日は土曜・日曜・祝日のみで、お店は完全予約制となっているのでご注意くださいね。3ヶ月先の予約から受け付けている予約困難な人気店です!
「宇豆基野 本店」 料理 19446801 先付 (ゆば三昧) (2013/06)

出典:bottanさんの投稿

メニューは「宇豆基野ブランチ」の一品のみ。出来立てのくみ上げ湯波が食べ放題と、「平湯波・刺身湯波・甘湯波」の食べ比べができます。また、実演して作ってくれた豆富がその場でいただけたり、いろいろなお惣菜もありますよ。湯波三昧・豆づくしのコースになっています。
「宇豆基野 本店」 料理 70455074 麸まんじゅう

出典:ゆめゆめさんの投稿

デザートは、出来立ての「わらび餅麩まんじゅう」などの和スイーツです。お汁粉や旬の果物を使ったゼリーなど、季節によって変わります。

宇豆基野 本店の詳細情報

5000宇豆基野 本店

北千住、牛田、京成関屋 / 豆腐料理・湯葉料理、懐石・会席料理

住所
東京都足立区千住東2-2-1
営業時間
9:00~11:00、12:00~14:00の2回。 入れ替え制。 ご来店いただくお時間はそれぞれ9時、12時となりますのでご了承くださいませ。 詳しいお知らせは宇豆基野ホームページをご覧ください。 緊急事態宣言の解除を受け 6月分より営業を再開致します。 ご予約再開は未定ですが決まりましたらウェブサイトにてご案内いたします。
定休日
平日休み 土日祝日のみ営業
平均予算
  • ¥3,000~¥3,999
  • ¥3,000~¥3,999

データ提供

7.ミスタービーン 渋谷店

「ミスター ビーン 渋谷店」 外観 3201620 豆乳スタンド新登場

出典:のん子さんの投稿

アクセス良好なJR渋谷駅構内にある「ミスタービーン渋谷店」。北海道産の豆乳を使ったドリンクやスイーツがいただける、シンガポール発祥のスタンドバーです。ショッピングの途中や電車に乗る前など、気軽に立ち寄れるのがうれしいですね。
「ミスター ビーン 渋谷店」 料理 19625875 しぼりたての豆乳たっぷりのヘルシーなソフトクリーム

出典:

しぼりたての豆乳を使った、「豆乳ソフトクリーム」がおすすめです。ほのかな甘みとさっぱりヘルシーな口当たりで、ぺろりといけちゃいますよ♪期間限定のフレーバーもあるので要チェック!
「ミスター ビーン 渋谷店」 料理 13832468 クラシック豆乳とパンケーキ

出典:ホクホクさんの投稿

さまざまなフレーバーのパンケーキ(おやき)や、チョコレートサンデー、アサイーボウルなどの豆乳スイーツもあり、豆乳好きにはたまらないラインナップ。バナナやチョコ味の豆乳スムージーや、カルピス×豆乳ドリンクなど、種類も豊富です。

ミスター ビーン 渋谷店

食べログに店舗情報が存在しないか一時的な障害で店舗情報が取得できませんでした。

ヘルシーな豆料理でヘルシーな身体作り♪

「豆腐料理 空野 恵比寿店」 料理 10401288

出典:ふみすけさんの投稿

気になるお店は見つかりましたか?豆富、湯葉、豆、豆乳と、たっぷりの野菜など。どれもお腹いっぱい食べても罪悪感なしのお料理をご紹介しました!今年は豆系料理でヘルシーに転向しちゃいましょ♪

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