「もう休みたい!」の声に正直に。心身の健康を取り戻す旅「草津温泉 ホテルクアビオ」/群馬

「もう休みたい!」の声に正直に。心身の健康を取り戻す旅「草津温泉 ホテルクアビオ」/群馬

家事、仕事、人間関係…公私ともに頑張りすぎて疲れ切っていませんか?部屋もぐちゃぐちゃで、散らかっていることにイライラ、かといって片付ける気力もない。そんな時は強制的に自分のスイッチをオフ!旅行の準備は最小限にして、心身の健康を取り戻す一人旅に出かけましょう。行き先は東京からもアクセスがしやすい「草津温泉 ホテルクアビオ(Hotel KURBIO)」。健康的に美しくなるためのウェルネスリゾートです。一度リセットすることで新たなエネルギーも満ちてくるはず。さあ、大切な自分を労わりに出かけましょう♪

2019年10月28日

頑張りすぎて、燃え尽きそうになっていませんか?

女性 体調不良

日々溜まっていく家事や忙しい仕事、気を遣いすぎてしまう人間関係…公私ともに気を張って心も体も疲れ切っていませんか?たまには何もかも忘れて心身ともにゆっくりしたいですよね。

不調にサヨナラ!心身を整える"ウェルネスリゾート”へ一人旅

女子旅 砂浜に立つ20代日本人女性

疲れてどうしようもない時は強制的に自分のスイッチをオフ!旅行の準備をさっとして、一人旅に出かけましょう。一人旅なら誰にも気を遣わず、思いっきりリラックスできますよ。行き先は、心身の健康を取り戻せる“ウェルネスリゾート”がおすすめです。

不調にサヨナラ!心身を整える"ウェルネスリゾート”へ一人旅1966890

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“ウェルネスリゾート”とは、「より健康で美しく、イキイキとした人生を送るための療養や保養のためのホテル」のこと。身体に優しい食事と、ヨガやマッサージ、ウォーキングなどの各種プログラムで疲れ切った心身を整えることが目的です。宿泊すれば、心身がリセットされて前向きになれたり、身体が軽くなったりしますよ。

ウェルネスリゾートなら「草津温泉 ホテルクアビオ」がおすすめ

客室は11室のみ。のんびりステイが楽しめます

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出典:www.instagram.com(@hotelkurbio)

約2000坪もの広い敷地に佇む「草津温泉 ホテルクアビオ」は、客室はわずか11室のみ。他のお客様を気にすることなくのんびりと過ごせるホテルです。美しい自然とこだわりのお料理、質の良い温泉、そして充実した滞在プログラムで心身の健康を取り戻せますよ。上野駅発の特急列車とバスを使えば、約3時間で楽々着けちゃいます♪目的に合わせて「フレンチマクロビプラン」と「ファスティングプラン」が選べますよ。

「フレンチマクロビプラン」と「ファスティングプラン」、どちらを選ぶ?

オーガニック食材で身体の調子を整える「フレンチマクロビプラン」

オーガニック食材で身体の調子を整える「フレンチマクロビプラン」1970704

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「マクロビ」とは「マクロビオティック」のことで、「長寿法」という意味があります。主に玄米や全粒粉を主食として、野菜や豆類、海藻類、塩といった食材をバランス良く使用した食事のことを指します。「クアビオ」では、この「マクロビオティック」をベースとしたフレンチスタイルのお料理を食べることができます。栄養たっぷりの有機野菜を美味しく頂けちゃうなんて、心にも身体にも良いことづくめですよね♡

断食で胃腸を休めてデトックスを促す「ファスティングプラン」

断食で胃腸を休めてデトックスを促す「ファスティングプラン」1970688

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「ファスティング」とは「断食」のことです。断食をすることで内臓が休まり、体内の毒素排出が促され、血液がキレイになったり免疫力アップの効果が期待できるというもの。「クアビオ」では完全に食を断つ方法ではなく、固形物を控えつつ身体に必要な栄養素を「人参ジュースやお味噌汁で摂取する」という方法を取っています。これなら断食が初めての方でもトライしやすいですね。

ホテルに一歩入れば、そこは癒しの空間♡

ホテルに一歩入れば、そこは癒しの空間♡1966904

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ホテルに入ってすぐのエントランスでは、鮮やかな赤色の絵画が訪問を歓迎してくれます。記念に写真を撮ってみるのはいかが?華やかな写真が撮れそうですよ。

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チェックイン後、エントランスでクアビオオリジナルのルームウェアとルームシューズを受け取りましょう。館内ではこの姿でステイOK。ふかふかシューズと肌触りの良いウェアでリラックスして過ごせますよ。

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次は、ウェルカムドリンクとして有機ハーブティーとクッキーをどうぞ♡温かいハーブティーはクセがなくスッと飲めちゃいますよ。クッキーは、噛めば噛むほど素材の深い味わいを楽しめます。

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吹き抜けのラウンジには、暖炉や座り心地のよいソファーが置かれています。ソファーに座って外の自然を眺めたり、冬は暖炉のゆらめく炎を見つめたり…思い思いにくつろげる空間です。

自然と調和したお部屋でリラックスタイム

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こちらは一人旅におすすめの「スタンダードルーム」。1階はシャワーブース無しタイプ、2階はシャワーブース付きタイプとなっています。温泉以外に自室でもシャワーを浴びたいという方は2階を予約してくださいね。広々としたベッドで眠りたい方は「キングサイズベッド」が◎。アースカラーでまとめられた室内は、心の緊張を解きほぐしてくれます。

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こちらは、窓から浅間山が望める「デラックスツインルーム」。お部屋の天井が屋根の傾斜に沿って高くなっているので開放感があります。深いグリーン色の絨毯は森や大地の色。カラーセラピー効果で心が落ち着いていきますね。

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リビングとベッドルームがセパレートになっている「スイートルーム」。ゆったりと身体を預けられるソファーが2つ置かれています。ライブラリースペースがあるので、そこから本を借りてきてソファーで読書を楽しむのも素敵。

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アロマオイルにはリラックス効果を持つものもあります。ホテルにあるアロマオイルの中から好きな香りを選べば、スタッフがお部屋のアロマディフューザーにセットしてくれますよ。DVDとDVDプレーヤーをレンタルして、良い香りに包まれながらゆっくり映画鑑賞もいいですね。

美肌成分たっぷりの草津温泉でお肌つるすべ♡

美肌成分たっぷりの草津温泉でお肌つるすべ♡1966791

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大浴場は、草津の有名源泉「万代鉱源泉(ばんだいこうげんせん)」100%掛け流しの湯です。「万代鉱源泉」はpH1.7と強酸性で殺菌効果が高く、昔から傷や皮膚病に効果があるといわれてきました。女性にとって嬉しいのは、美肌成分「メタケイ酸」の含有量が多いこと!身体の疲れを癒やしながら美肌になれるなんて最高ですよね♡強酸性泉質のピーリング効果で肌が乾燥しやすいため、保湿はいつもより念入りにしてくださいね。

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半露天のお風呂は自然を楽しめる開放的な造りです。左が熱めの湯、右がぬるめの寝湯になっています。最初にかけ湯とかぶり湯をして、温泉の熱さに体を慣らしてから入浴しましょう。ぬるめのお湯→熱めのお湯という順で入ると体に負担がかかりにくいですよ。湯冷めしにくく、心地よい温かさが続きます。

入浴時の心得(万代鉱源泉の場合)

・顔には温泉を直接つけない
・上がり湯として、全身をシャワーでさっと流す
・タオルドライ後、すぐに水分補給と保湿をする

これでつるすべなお肌がキープされますよ♡

入浴時の心得(万代鉱源泉の場合)1967015

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館内にはロウリュが楽しめるフィンランド式サウナもあります。「ロウリュ」とはフィンランドに伝わる入浴法の一つです。熱したサウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させ、体感温度を上げて発汗作用を促します。自分で水をかけられるのでぜひ試してくださいね。水をかけると一気に水蒸気が立ち上り、全身が熱気に包まれますよ。汗をたっぷりかいてどんどんデトックスしちゃいましょう♪

オーガニック食材を食べて腸内リセット♪

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今回は、疲れた心と身体に栄養を補給するため「フレンチマクロビプラン」をチョイス。お料理はレストランでいただきます。壁のほとんどがガラス張りになっているので、光が燦々と降り注いで心まで明るくなりますね。緑を鑑賞しながら食べるご飯は、素敵なくつろぎタイム♡

夕食/心が弾む、宝石のようなお料理たち

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夕食は、マクロビオティックをベースとしたフレンチスタイルのお料理です。メニューは、その時手に入った植物性のオーガニック食材をもとに、当日の朝に決まります。シェフが「一人でも多くの方に元気になってもらいたい」との思いで作ったお料理は、どれも宝石のように輝いています。お腹を空かせて食事に臨みましょう♡

朝食/口の中が幸せいっぱい♡有機人参ジュース

朝食/口の中が幸せいっぱい♡有機人参ジュース1967012

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朝食は、クアビオ特製「有機人参ジュース」です。全国から取り寄せた有機JAS認定の人参を低速で搾汁し、有機リンゴジュースで割ってできあがり♪低速搾汁のメリットは、栄養素や酵素をできるだけ壊さずに摂取できること。一口含めば自然な甘さが口の中一杯に広がります。美味しさと栄養がギュギュっと詰まったジュースなので、これ1杯で十分お腹いっぱいに。

昼食/心も身体も喜ぶ、野菜たっぷりスープ

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お昼は、オーガニックにこだわったスープランチ。オーガニック全粒粉の天然酵母パンと有機野菜たっぷりのスープがいただけます。シンプルながら丁寧に作られたお料理たち。身体が喜ぶ食事は心も満たされますね♡

ヨガやエステ、季節のアクティビティでデトックス&ポジティブ思考に♪

ステイ中は思い思いに過ごしてOK!ここではエステやフィットネス、ネイチャーウォーキングなど、「クアビオ」でできる過ごし方をご紹介します(※参加するには要予約のものや有料のものがあります)。イチオシは森の中を歩く「ネイチャーウォーキング」。草津の自然を楽しみながら、運動でストレス発散しちゃいましょう♪

新鮮な空気をスーハー♪/ネイチャーウォーキング(春~秋)

新鮮な空気をスーハー♪/ネイチャーウォーキング(春~秋)1966794

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爽快感を味わいたい方には「ネイチャーウォーキング」が最適♪森の空気には、木々が放出する天然の殺菌成分「フィトンチッド」が含まれています。元々は木々が自分自身を守るために放出している物質ですが、人間にも良い効果があるんです♡深呼吸をすれば疲れが取れたり、ストレス軽減につながったりして前向きな気持ちになれますよ。

可愛い足跡に出会えるかも♡/スノーシュー(冬)

可愛い足跡に出会えるかも♡/スノーシュー(冬)1967022

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冬のネイチャーウォーキングは「スノーシュー」で!「スノーシュー」とは、靴に装着し雪の上を楽に歩けるようにした歩行具のことです。他の季節とはまた違ったたきらめく銀世界の森を見ることができます。もしかしたら、可愛い動物の足跡を見つけられるかも♪

草津高原で楽しくプレイ♪/ゴルフプラン(4月~11月)

草津高原で楽しくプレイ♪/ゴルフプラン(4月~11月)1967046

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標高1300m前後の草津高原でゴルフを楽しめる「ゴルフプラン」もあります。ホテルからゴルフ場まで車で約10分なので気軽に楽しめますね。湿度が低く、真夏の最高気温が平均約28度と過ごしやすい草津高原。地形の起伏を生かしたコースレイアウトが人気です。ご予約時に直接ホテルフロントに問い合わせてみてくださいね。

のんびりまったり読書タイム/ライブラリースペース

のんびりまったり読書タイム/ライブラリースペース1967016

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館内にあるライブラリースペースでは、風景写真や健康に関する本など、様々なジャンルの本を自由に読むことができます。気になった本はお部屋で読んでもOK。風景写真や水辺の写真は、癒しや疲労対策に効果があるとの研究報告もあります。ぜひ試してみてくださいね。

日光浴で夜はぐっすり♪/ラウンジデッキ

日光浴で夜はぐっすり♪/ラウンジデッキ1967025

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ポカポカと温かい日は、ラウンジデッキで日光浴もいいですね。太陽の光を浴びると脳から「セロトニン」が分泌されます。この「セロトニン」は睡眠ホルモン「メラトニン」の原料。体内時計がリセットされ、質の良い睡眠をとることができます。なかなか寝付けない方や夜中起きがちな方は、日光浴やネイチャーウォーキングに参加して「セロトニン」をもりもり分泌しておきましょう。その日はぐっすりと眠れるはずですよ♪

自分にご褒美♡とろける気持ち良さ/各種エステ・マッサージ

自分にご褒美♡とろける気持ち良さ/各種エステ・マッサージ1967019

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食べ物と温泉で癒されたら、仕上げはオプションで美を磨くエステはいかがでしょう?死海の天然ミネラル成分で身体の毒素排出を促す「ビューティーミネラルトリートメント」や、マッサージで腸を刺激し排泄機能と免疫力を高める「バウエル腸セラピー」、オイルで血液やリンパの流れを良くする「タッチセラピー」などがあります。今まで頑張ってきたご褒美に、極上の癒しを体験してみましょう♡

ストレッチでデトックス効果アップ!/フィットネスルーム

ストレッチでデトックス効果アップ!/フィットネスルーム1967871

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館内にはフィットネスルームも完備。ヨガマットやバランスボールなどが準備されており、いつでも好きな時間に利用できます。プロのトレーナーによる個人レッスンも予約できるので、自分では気がつかなかった改善点などが分かりますよ。自宅に戻ってからも続けられますね♪

次回の滞在では「ファスティング(断食)」に挑戦してみましょう

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滞在も終わりに差し掛かるころには、すぐにでもまた「クアビオ」に来たい!と感じているはず。実際、宿泊者の約80%はリピーターなんだとか。それだけ満足のいくステイができる証拠ですね♡次回の滞在では「ファスティングプラン」に挑戦してみるのはいかがでしょうか。人参ジュースや具なし味噌汁などで必要な栄養素を取り入れつつ、固形物は避けて消化器官を休ませるプランです。老廃物の排出を促し、脂肪燃焼効果でさらに美しい心身になれますよ♡

公式詳細情報 草津温泉 ホテルクアビオ

草津温泉 ホテルクアビオ

草津温泉 / 高級ホテル

住所
群馬県吾妻郡草津町草津226-63 地図を見る
アクセス
JR長野原草津口駅よりバス草津バスターミナル行きにて25分草...
宿泊料金
19,600円〜(2名1室 / 1名)

19,600円〜 / 人

データ提供

燃え尽きる前に、自分を癒す旅へ

女性 ビューティー エステ

最近、自分自身を労わっていますか?頑張り過ぎると、うまくいくこともうまくいきません。「休みたいな…」こう思ったら心の声に素直になってみましょう。旅行の準備は最小限にして自分を癒す旅へ。「クアビオ」なら、美しい自然と栄養たっぷりのオーガニック料理、美肌効果ありの草津温泉、そしてリセット&デトックスのプログラムで心身の健康を取り戻せます。心も身体も軽くなって、前向きなエネルギーが満ちてきますよ♡

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