罪悪感ゼロで嬉しい！美味しい！ヘルシーラーメン11選【東京】

出典：食っちゃ寝～さんの投稿

どっさりと盛られた色とりどりの野菜を麺と一緒にこだわりのつけ汁につけていただく「味玉野菜つけめん」。レタスやズッキーニなどヘルシー志向な野菜好きにはたまらないラインナップです。麺は絡みやすい太麺なのもポイントです！まるでバーニャカウダのような一品ですが、濃厚トンコツ魚介のスープはしっかりとした味で食べごたえ抜群です。

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東急田園都市線池尻大橋駅から徒歩13分にある「カミノ」。住宅街にある落ち着いたカフェのような外観で、女性も入りやすいラーメン店です。少し最寄り駅から歩きますが、ヘルシー志向には逆に嬉しいポイントかもしれませんね。

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盛り付けもオシャレな野菜系つけ麺「ベジつけ麺」。煮干しと鶏系ダシに生姜を加えたつけ汁「生姜スープ」と「海老とトマトの鶏白湯スープ」の2種から選べます。“野菜を食べるつけ麺”をコンセプトにお店こだわりの季節の野菜と相性が良い自家製麺を使用しています。余計な油を使わずに仕上げられた絶品ヘルシーラーメンです。

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新宿御苑前駅より徒歩3分にある「麺や庄の ゴツボ」。名前の通り5坪の店舗に6席という空間で食べる特別感が味わえるお店です。古材を多く使用し、木のぬくもりを感じる店内はオシャレで女性にも人気があります。

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お店一押しの「太陽のラーメン」は、ラーメン一杯にイタリア産の完熟トマトを丸ごと3つも使用した贅沢な一品です。野菜をベースにしたトマトスープは絶品で、チーズをかけて食べればトマトが苦手な人でも美味しく食べられてしまうほど。麺には豆乳入りの極細麺を使い、軽めの仕上がりとなっています。

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JR京王線新宿駅より徒歩1分にある「太陽のトマト麺Next 新宿ミロード店」は赤と白を基調にしたオシャレなラーメン店です。トマトをふんだんに使ったヘルシーなラーメンをはじめとして、トマト冷麺や煮込みチキンなど、女性にうれしいヘルシーメニューが楽しめるお店としても人気があります。

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トナリの看板メニュー「タンメン」はなんと一杯あたり350ｇもの野菜をたっぷり使用した豪快な一品です。こだわりの野菜炒めには秘伝の炒めだれを使用し、濃厚な豚骨スープと合わさって味わい深さが増します。シャキシャキした野菜が食欲をそそる美味しさで女性にも人気です。

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東京メトロ東西線木場駅から徒歩8分にある「トナリ 東陽町本店」。味わいのあるレトロ感とパッと目を引くシンプルな店構えが目印です。野菜がたっぷりとれる美味しいタンメンが有名でお昼時には行列ができます。

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お店特製の「ベジソバ」は、完全に動物性原材料フリーで作られています。スープには野菜の甘さが効いたベジポタスープを使い、麺にはパプリカが練りこまれてオレンジ色に！トッピングにもレンコンやキャベツ、トマトなど、ヘルシーさに徹底的こだわりながらも旨味あふれる一品に仕上がっています。

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JR東京駅八重洲中央改札から徒歩1分のラーメンストリート内にある「ソラノイロ ニッポン」。女性でも入りやすくオシャレな雰囲気で、ミシュランガイド東京にも掲載された注目の高いお店です。

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「玄米酵母スープのオリエンタル醤油ラーメン」は、発芽酵素玄米と玄米酵母のスープで作られた薬膳ラーメンです。ヴィーガン系ラーメンとしてヘルシーなだけではなく、無農薬食材を使用し化学調味料を使用していないというこだわりよう。野菜のダシがよく出ていて味も良いため、美味しく食べて健康になれる理想のラーメンなんです。

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京王線新代田駅より徒歩8分にある「薬膳食堂ちゃぶ膳 下北沢店 」。ヴィーガンや素食オリエンタルベジタリアンにも対応した薬膳料理店です。ラーメンはもちろんのこと、薬膳系のカレースープや玄米ご飯なども人気があります。

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お店一番人気の「T'sたんたん」。極細ストレート麺が柔らかく、動物性食材や化学調味料ゼロのスープとマッチしています。スープは胡麻とピーナッツのペーストの優しい味わいのため、辛みがほしい場合には特製の辛味調味料を加えてお好みの味に。具材の肉そぼろは大豆で出来ていて、とことんヘルシーで美味しい一品に仕上がっています。

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東京駅構内の八重洲南口京葉線乗り場付近にある「T's たんたん 東京駅京葉ストリート店」。まるでカフェのような明るく清潔感のある店内。女性の人気も高く気軽に入りやすいラーメン店です。

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おすすめの「アボカトと彩り野菜の混ぜラーメン」は、アボカドにクリームチーズを加えて混ぜられたまるでイタリアンのようなラーメンです。ラーメンなのにあぶらっぽさがなく、ヘルシーかつ濃厚な味わいを楽しむことができます。

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九段下駅徒歩1分にあるラーメン店「金椋（きんむく）」。黒を基調としたダイニングバー風のお店です。夜は居酒屋としてお酒を飲むこともできます。

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おすすめの「ベジポタつけ麺」は、トロりとした濃厚スープに甘みのある玉ねぎが入った旨味抜群の一品です。麺は胚芽麺ともっちり麺の2種から選べて、どちらも絶妙なゆで具合で提供されます。スープには豚骨や鶏ガラに加えてエビや鯖などの魚介類、さらに野菜ペーストを加えたオリジナル。麵をつけて食べればやみつきになる美味しさです。

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池袋駅北口から徒歩４分。元祖ベジポタ豚骨魚介ラーメンのお店「ベジポタつけ麺えん寺」。トロりと濃厚でヘルシーなつけ麺を味わうことができます。清潔感がありサービスにも細やかな気配りがあると評判のお店です。

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レタスがのったヘルシーな「らぁめん」は、豚骨ベースのスープでありながら臭みがなく、あっさりと脂が強すぎない軽めの仕上がりなんです。麵は細めのストレートでコシがあり食べごたえがあります。しっかりとタレで煮込まれた柔らかなチャーシューとの相性も抜群です。10品目のサラダや、女性限定ヘルシーセットなどもヘルシーを意識したメニューも嬉しいですね。

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小田急線町田駅より徒歩5分にある「胡心房（こしんぼう）」は、女性だけで運営しているラーメン店です。有名ラーメン店で修行した一流の職人によるこだわりのヘルシーラーメンを食べることができます。

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「中華そば醤油」は、化学調味料を使用せず、野菜も特別栽培や有機栽培のものを使用した健康に良いラーメンです。大分豊後の地鶏や熊本の無添加煮干しから出たダシを使用したWスープが味わい深い仕上がり。太めの平打ちちぢれ麺がさっぱりとしたスープとの相性抜群な一品です。

出典：あまおじさんさんの投稿

立川駅より徒歩9分の「とと ホンテン」。洗練された無化調ラーメンが食べられるお店としてテレビや雑誌などのメディアにも紹介されています。美味しく食べられて太りにくいラーメンは、毎日でも食べたくなる味わいです。