脱スマホ。「星のや軽井沢」の脱デジタル滞在で体と心を整える

出典：takujiさんの投稿

twitterにLINEにfacebook…多くの現代人の生活には、SNSが欠かせません。でも、いつでも投稿・閲覧できるのが災いして「SNS疲れ」になってしまう人が増えています。
ネットでつながることに疲れたあなたには、強制的にIT機器から離れる時間が必要かもしれません。

友達や家族と楽しく過ごすのもいいけれど、いっそPCやスマホなどデジタル機器をオフにしてみると本当のリア充になれるかも？！

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情報過多の時代、IT中毒のあなたは2～3日デジタル機器をオフにしてみてはいかがでしょうか。星野リゾートが運営する「星のや軽井沢」では、脱デジタルな宿泊プランが用意されています。少しの間スマホ絶ちして、のんびり自然に触れてみませんか。

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周囲を山に囲まれ、豊かな自然に恵まれた星のや軽井沢。広大な庭園の池を囲むように独立型の客室が点在し、それぞれのお部屋からは四季折々の景色を楽しめます。

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リビングは掘りごたつ式になっており、読書などに没頭しつつリラックスして過ごすことができます。
客室の天井には風楼（通気・採光用の小さい屋根）が設けられており、お部屋にはいつでも新鮮できれいな空気が満ちています。暑い時期は室内を涼しく保てるので、エアコンなしでも快適に過ごせます。

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日々の仕事や人間関係に疲れたみなさん、1日1組限定・2泊3日の脱デジタル滞在プランはいかがですか？
滞在中スマホ・PCなどのIT機器から離れ、自然の中で視覚以外の五感を研ぎ澄ませながら過ごします。適度な運動や温泉・指圧などのリラクゼーションで疲労やストレスをやわらげ、心身をリフレッシュできます。
季節によってプラン内容が変わりますが、主な内容をご紹介します。

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雪のないシーズンは、サイクリングやホーストレッキングで体を動かします。車移動では味わえない「生」の自然の生命力を、肌で感じることができます。
普段スマホやPCのような無機物とばかり触れ合っていると、馬や野生動物とのふれあいがとても新鮮に感じられますね。

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積雪シーズンなら、高峰山のスノートレッキング・野鳥の森ナイトハイクなどアクティビティに参加できます（有料）。視界いっぱいの銀世界と冷たく澄んだ空気に、心が洗われるようです。

出典：kinako-ankoさんの投稿

ほどよく運動したあとは、温泉・指圧・温灸・オイルトリートメントなどの各種リラクゼーションで身体をほぐしましょう。

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ワークショップの間の空き時間は、読書（もちろん電子書籍はダメです！）や散策など好きな過ごし方でのんびりしましょう。
童心に帰って、都会ではできないお外遊びに興じるのもいいですね。

出典：九さんの投稿

持参したＩＴ機器（スマホ・タブレット・PC・Wi-Fiルータ・デジタルカメラなど）はホテルのアタッシュケースに入れ、客室のクローゼットに保管します。アタッシュケースの鍵はホテルのスタッフさんが管理するので、チェックアウトするまで開けることができません。

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風景や食事の写真をSNSにアップしたくなっても、twitterで「軽井沢楽しい！」とつぶやきたくなっても、ひたすらガマンしましょう。こんなときこそ、アナログな日記をつけてみるのもいいかもしれません。
しょっちゅう飛んでくる仕事の連絡やSNSでのやりとりにうんざりしているあなたも、普段いかにIT機器やSNSに依存しているか実感することでしょう。

出典：eb2002621さんの投稿

ホテル滞在の楽しみのひとつである食事。星のや 軽井沢のメインダイニング「嘉助」では、地元軽井沢の食材をたっぷり使用した懐石料理がいただけます。

ダイニング内は、吹き抜けの天井と大きな窓が印象的で、開放感たっぷり。夜になるとほんのりとした灯りで、幻想的な雰囲気が漂います。

出典：でかぷり夫さんの投稿

懐石の一例：八寸。地元食材をふんだんに使用しています。上品で滋味深い味わい。

出典：ゆうしのさんの投稿

朝食は野菜をたっぷり盛り込んだ体に優しいメニュー。ご飯をお粥にすることもできます。

出典：kinako-ankoさんの投稿

星のや軽井沢では、一人旅の方むけにお得なシングルユース優待プランを用意しています。朝食夕食は別途予約が必要ですが、周辺のレストランで軽井沢グルメを堪能するのもおすすめ。それ以外は、好きなときに温泉に入ったり敷地内を散策してのんびりしましょう。

出典：lagoさんの投稿

スマホ・PCが封印されている間に重要な連絡が来ると、あとで困ってしまうかもしれません。仕事などのやりとりは事前に済ませ、「○月△日から×日間連絡が取れなくなります」などと連絡しておきましょう。
離れて暮らす家族や友人にも、「脱デジタルするよ」と連絡しておくと安心です。いきなり連絡が取れなくなると、「何かあったのでは？」と心配させてしまうかもしれません。

出典：kinako-ankoさんの投稿

京都・嵐山の「星のや京都」でも、脱デジタル滞在プランを実施しています。朝のお勤めや華道体験・ご朱印散歩など、京都ならではのワークショップを体験しましょう。
世界的観光地・嵐山の真ん中でスマホ・PCが使えなくなるのは、なかなかにハードな修行かも！？

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どこを撮っても絵になる京都。スマホより心に記憶しておきましょう。

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冬季の脱デジタル滞在プランは、サンゴの壁でボルダリングを体験する「体旅」と、島人が御嶽（祭祀を行う場所）を案内してくれる「心旅」から選べます。
また、秋季のプランでは竹富島周辺（約20km）をシーカヤックでめぐり、海にもぐって伝統的な漁を体験します。