美肌と健康のために!新大久保でヘルシーな韓国料理を食べませんか?

美肌と健康のために!新大久保でヘルシーな韓国料理を食べませんか?

韓国料理=サムギョプサルですよね?サンチェやエゴマの葉を使い、ネギやにんにくなどを巻いて食べるのでボリュームはありますが、実際の摂取カロリーはさほど高くはありません。さらに、キムチや生マッコリなどの発酵食品や雑穀類を使ったメニューなどが多く実はヘルシーなんです。ディープなお店が多い新大久保界隈でオシャレなお店を中心にヘルシーな韓国料理をご紹介します!2016年04月18日 最終更新

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34975

出典:komaoyoさんの投稿

韓国料理はとってもヘルシー!美容にも健康にもいいんです。新大久保にあるおしゃれなお店で、体の中からキレイになりましょう!

韓国料理の効果
①唐辛子を多用する=カプサイシン効果
②キムチなどの発酵食品を良く食べる=整腸作用
③ニンニクを好んで食べる=アリシンによる代謝アップ
④実は焼肉のほとんどが豚肉=ビタミンB1が代謝をあげる

サムギョプサルは野菜と一緒に食べて!

「くるむ サンパ店」料理 34978

出典:kyahさんの投稿

サムギョプサルには、美容効果がたっぷり。キムチなどの発酵食品による整腸作用、豚肉のビタミンB1には基礎代謝を上げる効果が。さらに豚肉には自然のコラーゲンもたっぷり含まれているので、肌のハリやツヤも出てきます。

「くるむ サンパ店」料理 34979

出典:のんすたいるさんの投稿

野菜と一緒に食べることで、いくら食べても罪悪感がない、というのもストレスフリーでいいですよね。

サムギョプサルを食べるならこのお店!

くるむ サンパ店

「くるむ サンパ店」料理 34982 15種類の野菜と日替わりおかず

出典:みるみんくさんの投稿

15種類のカラフルな野菜でくるむ、ヘルシーな焼肉を食べられます。食べても食べてもとってもヘルシー。食べ切れなかった野菜は、なんとジュースにしてくれます!嬉しいサービスですね♪

「くるむ サンパ店」内観 34983

出典:ICHIKOさんの投稿

明るく清潔な店内は、まるでカフェのようです。女子会にもおすすめです。

くるむ サンパ店の詳細情報

くるむ サンパ店

新大久保、大久保、東新宿 / 韓国料理、焼肉、野菜料理

住所
東京都新宿区大久保2-32-2 林ビル 2F
営業時間
〔月~木・日〕 ランチ:11:00~16:00(L.O.15:00) ディナー:15:01~23:00(L.O.22:30) 〔金・土・翌祝日〕 ランチ:11:00~16:00(L.O.15:00) ディナー:15:01~23:30(L.O.23:00)
定休日
年中無休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥4,000~¥4,999

データ提供

とんなら 2号店

「とんなら 2号店」内観 34987 隣が気にならない作りになってます

出典:道産子ベア—さんの投稿

半個室などではないですが、テーブルごとに仕切りがあり隣も気になりません。店内のテレビでは、韓流のMVが流れており、にぎやかです。

「とんなら 2号店」内観 34988 テーブルは賑やかに♪♪♪

出典:道産子ベア—さんの投稿

サムギョプサルはセットにすると、サンチュ、ニンニク、唐辛子、ネギサラダ、焼き用キムチ、おかずが付きます。

とんなら 2号店の詳細情報

とんなら 2号店

新大久保、大久保、東新宿 / 韓国料理

住所
東京都新宿区百人町2-1-1 K-PLAZA 1号館 1F
営業時間
11:00~深夜01:00(ラストオーダー 24:00)
定休日
年中無休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥3,000~¥3,999

データ提供

美容と健康の救世主、チゲ鍋

「韓味」料理 34995 プデチゲ

出典:kumabooさんの投稿

チゲ鍋には、赤唐辛子に含まれるカプサイシンによる効果のほかにも、カロテノイドという抗酸化作用のある成分が含まれています。脂肪燃焼効果に加えてアンチエイジング効果も期待できるとは、すごいですよね。さらにキムチには豚肉の豊富なビタミンの吸収を助ける作用もあり、総合的に見て、効率的に栄養を摂取できる美容鍋なんです。

チゲ鍋を食べるならこのお店!

韓味

「韓味」内観 34998 おしゃれな落ち着いた和風の店内。掘りごたつもいい感じです。

出典:Kai→Yさんの投稿

道路に面した1階にあり、外観も内装もシックで大人の雰囲気です。韓流スターのポスターなどはなく、落ち着いた店内は高級感があり、スタッフの接客も好評です。

韓味の詳細情報

韓味

新大久保、大久保、西武新宿 / 韓国料理

住所
東京都新宿区百人町1-10-11 フレスカ 1F
営業時間
11:30~24:00
定休日
火曜日
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥3,000~¥3,999

データ提供

KollaBo 新大久保店

「KollaBo 新大久保店」内観 35001

出典:あっとらんこさんの投稿

韓国料理・焼肉14名店の料理が集結したKollaBo(コラボ)。銀座の人気店が新大久保にもオープン。食材は産地直送の厳選されたものを使い、名店の味を受け継ぐ料理は、どれも絶品。

KollaBo 新大久保店の詳細情報

KollaBo 新大久保店

新大久保、東新宿、大久保 / 韓国料理、焼肉、居酒屋

住所
東京都新宿区大久保1-15-11 ネクストビル1F
営業時間
11:00~22:50 (お食事L.O.22:20、ドリンクL.O.22:30)
定休日
なし
平均予算
  • ~¥999
  • ¥2,000~¥2,999

データ提供

コラーゲンたっぷりのサムゲタン

「高麗参鶏湯」料理 35004 蔘鷄湯(サムゲタン)

出典:タンカ PIZZAさんの投稿

サムゲタンは数種類の漢方と栄養価の高い鶏を丸ごと煮込んだお粥のようなものです。コラーゲンが多く含まれることから美容食として人気ですが、むしろ風邪の時や体調がすぐれないときに食べる保養食だそうです。食欲不振や体力低下、腸などの機能低下にも効き、便秘や下痢にも効果があります。夏バテ防止にもいいので、夏場にこそ積極的に食べたいですね。

サムゲタンを食べるならこのお店!

韓サラン(ハンサラン)

「韓サラン」内観 35008 韓国伝統家屋をイメージした店内です。

出典:りとるみいさんの投稿

韓国伝統家屋をイメージした店内は、レトロな雰囲気で温かみがあります。韓国の田舎に来たような気分で食べる家庭料理は、まさにおふくろの味。韓食財団から「優秀韓国レストラン」にも推薦され、味、雰囲気ともにお墨付きです。

韓サランの詳細情報

韓サラン

新大久保、大久保、東新宿 / 韓国料理、居酒屋、焼肉

住所
東京都新宿区大久保1-16-15 豊生堂ビル 2F
営業時間
10:30~L.O.23:00)
定休日
無休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥3,000~¥3,999

データ提供

高麗参鶏湯

「高麗参鶏湯」内観 35011 店内写真

出典:

広くて明るい韓国風の店内は、本場の雰囲気で楽しめます。こちらでしか食べられない、高麗漢方参鶏湯は数種類の漢方と若鶏を使用したこだわりの逸品。美容効果はもちろん、疲れた体も癒してくれる、優しい味わいのスープです。

高麗参鶏湯の詳細情報

高麗参鶏湯

新大久保、大久保、東新宿 / 韓国料理

住所
東京都新宿区大久保2-32-3 リスボンビル 2F
営業時間
11:00~23:00
定休日
無休
平均予算
  • ¥2,000~¥2,999
  • ¥3,000~¥3,999

データ提供

ゆでた豚肉のポッサム

「東京水刺齋」料理 35014 ポッサム

出典:ケンハヤシさんの投稿

日本でも最近人気に火が付き始めたのが、ポッサム。蒸した豚肉とポッサム用のキムチとの相性が抜群です。注目すべきは、油を一切使用していないということ。とってもヘルシーで、サムギョプサル同様、豚肉とキムチの美容、健康効果を兼ね備えた、最強の料理なんです!

ポッサムを食べるならこのお店!

東京水刺齋(東京スランジェ)

「東京水刺齋」内観 35017

出典:

落ち着いたおしゃれな店内は、新大久保の喧騒から離れた大人の空間です。ランチは女性客が多く、お店のおすすめはポッサム。ヘルシーで日本人向けに辛さ控えめに味付けされ、老若男女、アジア料理が苦手な人にも安心して紹介できるお店です。

東京水刺齋の詳細情報

東京水刺齋

新大久保、大久保、西武新宿 / 韓国料理、韓国鍋、居酒屋

住所
東京都新宿区百人町1-7-19
営業時間
[ランチ]11:00~15:30(LO15:00) [ディナー]17:30~23:00(LO22:00)
定休日
毎週月曜日 ※月曜日が祭日の場合は、翌火曜日はお休みとさせていただいております
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999
  • ¥3,000~¥3,999

データ提供

アンチエイジングも期待できる!マッコリ

「はんあり 新大久保本店」料理 35020

出典:*あんこ*さんの投稿

マッコリは、韓流ブームに乗って日本に上陸しましたが、その効果は実はあまり知られていません。がんの発生を抑えるスクアレン、視力回復効果、ビタミンEとカロチンが豊富に含まれ更年期障害の抑制などの効能、食物繊維などは腸内環境を整えアンチエイジング効果も期待できます。もちろん美容効果もあります。塗った場合には美白、保湿、エイジングケアも。

マッコリを飲むならこのお店!

生マッコリ家

「はんあり 新大久保本店」内観 35024

出典:

店内は落ちついた照明でスタイリッシュ。デートにも使える雰囲気の良いお店です。カウンター、テーブル、半個室など様々なタイプがあり、用途に合わせて利用できます。

「はんあり 新大久保本店」料理 35025 日本初!!国産生マッコリ、韓さん生マッコリです。 

出典:

こちらのマッコリは併設された工場からの直送!出来立てほやほやをいただけます。

「はんあり 新大久保本店」料理 35026 シャーベット マッコリ

出典:

1番人気はシャーベット状のマッコリ。デザートにぜひ。

はんあり 新大久保本店の詳細情報

はんあり 新大久保本店

新大久保、大久保、東新宿 / 韓国料理

住所
東京都新宿区大久保2-31-16
営業時間
17:00~0:00
定休日
年中無休
平均予算
  • ~¥999
  • ¥4,000~¥4,999

データ提供

MACCOLI BAR

「MACCOLI BAR」料理 35029

出典:おひとりsummer♡さんの投稿

マッコリ専門のバー。黒豆マッコリや生マッコリ、フルーツを使ったマッコリなど、他ではなかなか見かけない珍しいものもあります。カクテルの種類は100種類以上。ほとんどが女性客で、一人でも入りやすいところがいいですね。

MACCOLI BARの詳細情報

MACCOLI BAR

新大久保、西武新宿、大久保 / バー、バー・お酒(その他)、韓国料理

住所
東京都新宿区百人町1-5-24 1F
営業時間
19:00~翌4:00(L.O.3:30)
定休日
無休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999

データ提供

いかがでしたか?美容、健康に効果のある韓国料理。

おしゃれな空間で女子会にもぴったりですね。サムゲタンなどは食べた翌日に実感するほどのパワーがあるようなので、ぜひ行ってみてくださいね!

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