まるでクラブイベント!新感覚の暗闇エクササイズに挑戦【東京】

まるでクラブイベント!新感覚の暗闇エクササイズに挑戦【東京】

ニューヨークやパリ、北欧など世界各国から初上陸グルメが集まる街・東京。そのどれもがお洒落で可愛くて、時にヘルシーと女性の心を鷲掴みにしていますよね。でも、上陸しているのはグルメだけじゃないんです。今回ご紹介するのは、海外発お洒落でヘルシーなセレブに人気の暗闇エクササイズです!まるでクラブイベントのようにガンガンと音楽が流れる中で、リズムにあわせてボクササイズやトランポリンで体を動かしてみませんか?

2017年02月16日

日本に上陸するのはグルメだけじゃない!

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出典:コイケヤプレミアムさんの投稿

ニューヨークやパリなどに肩を並べるほど、世界の情報の発信源として常に流行の最先端を行く街「東京」。“ニューヨーク発”や“日本初上陸”の看板を掲げるお店が続く中、ヘルシーブームの今、グルメやファッションの他にも話題を集めているものがあるんです。

新感覚エクササイズに挑戦してみませんか?

今回ご紹介するのは、スタジオ内は暗く、きらびやかなライトやミラーボール、大音量の音楽...まるでナイトクラブのような空間でトランポリンやエアロバイクなどを使用してエクササイズを行う、全く新しいタイプのフィットネスクラブ。そんな今までありそうでなかった「高揚感・開放感・達成感」の3感を刺激される、新感覚フィットネスをご紹介します。もっと楽しく運動をしたい、そんな方必見です。

暗闇トランポリンフィットネス「JUMP ONE」

跳んだり、跳ねたり、ひねったり!

音楽に合わせてトランポリンの上で跳び続けることでカロリーが消費されると同時に、不安定なトランポリンの上で体のバランスを取るために自然と全身の筋肉が使われるというのもポイントなんです。トランポリン運動の高い効果は、NASAでも認められ宇宙飛行士のトレーニングとしても組み込まれているほど!

有酸素運動と無酸素運動の要素を用い、
45分のレッスンで450~800Kcal消費!

出典:ABOUT | JUMP ONE – ジャンプワン

レッスンは暗闇の中で行われるので、人目が気になってなかなか集中できない!という心配をもうする必要はありません。周りの目を気にすることがないので、自然と自身の体に意識を集中でき、自分のペースでレッスンを楽しめるのが魅力です。

通いやすいアクセスのよさと時間帯

銀座一丁目駅から徒歩1分、有楽町駅からは徒歩5分と抜群の立地!さらに何かと平日は忙しいビジネスマンにとって嬉しいのが営業時間なんです。平日(水曜は定休日)は朝7時から夜23時営業。仕事前や仕事帰りに気軽に立ち寄れますね。ちょっとくらい残業したって間に合いますよ。

タオル、ウェア、靴下などのアイテムはレンタル、購入までできるので「今日行きたいけどアイテムを持ってない!」という時でも心配ありません!女性更衣室内にはシャワーブースもあるので、その後に予定が入っていても安心ですね。

暗闇バイクエクササイズ「FEEL CYCLE」

エアロバイクエクササイズが進化!

スタジオにはミラーボール、スクリーンには夜景が映し出されるなど、まさにナイトクラブのような華やかな空間が広がっています。プログラムは大きく分けて2つ、脂肪燃焼にフォーカスした「Body Burnシリーズ」とシェイプアップにフォーカスした「Body Shapeシリーズ」です。レベルや引き締めたい箇所によって選べます。

ただバイクをこぐだけでなく、スピードの強弱、立ち漕ぎ、ダンベルを持ってバイクをこぐなど、1回45分間レッスンには全身を使う様々な工夫がされているので、高い消費カロリーが期待できるのも納得です。

FEELCYCLEは有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、
かつ自転車と異なりノンストップで集中して運動を続けられます。これにより45分間の1レッスンで約400~800kcal(※) という脅威のカロリー消費量を実現しました。
※METsによる算出。効果には個人差があります。

出典:ABOUT FC | フィールサイクルとは FEELCYCLE

日本各地で店舗拡大中

日本各地に広まりつつある「FEEL CYCLE」。スタジオは首都圏内だけで18店舗、関西地区に5店舗、更には北海道、福岡にも店舗を構えており、話題のエクササイズが気軽に体験できてしまうんです。店舗にもよりますが、平日は(金曜は定休日)朝7時から夜23時まで営業しているので時間の都合がつきやすいのが嬉しいですね。

暗闇ボクササイズ「b-monster」

誰の目も気にせずサンドバックが叩ける!

レッスンは初心者向け「ノーマルプログラム」から中級者向けからの「ハードプログラム」、またボクシングの正しいフォームが学べる「基礎プログラム」や下半身強化が中心の「下半身強化プログラム」など、目的に合わせて選ぶことができるのが嬉しいですね。

ボクシングは腕の筋肉だけがついてしまいそう...と心配している人もいるのではないでしょうか?実はボクシングは、“キネティックチェーン理論”という筋肉の連鎖運動が行われるので、自然に全身運動ができているんです。そのため消費カロリーが非常に高く、メリハリのあるボディに一歩近づくことも。

ボクシングの動きは、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪を燃焼をしやすい身体にします。ジョギングの1.5倍
とかなりハードな有酸素運動に加え、キネティックチェーン理論に基づく全身運動を自然に行えるので、二重三重の運動効果が期待できます。

出典:WHAT IS b-monster || b-monster | 最先端のボクシング フィットネススタジオ

深夜にだって通えちゃう!

スタジオは銀座・青山・恵比寿・新宿と都内に4店舗あり、どの店舗も日曜日以外はなんと24時間営業!レッスン料金も初めての方用に1週間体験できるものや受講ごとに使えるチケット、マンスリー会員、夜間のみのミッドナイト会員など様々あるので、自身のスケジュールに合わせてレッスンを受けられるのも魅力です。

タオル、グローブなどは無料でレンタルができ、その他必要なものなどは購入することもできるので、いつでも気軽に立ち寄れちゃうんです♪

スタジオ内では野菜や果物をそのまま凝縮した「コールドプレスジュース」が販売されています。コールドプレスジュースは飲むサラダと呼ばれており、普段の生活で不足しがちな栄養を補ってくれるんです。これで体の外からも中からもヘルシーになれちゃいます。

楽しく体を動かそう!

楽しく体を動かそう!1053166

出典:REYES26さんの投稿

いかがでしたか?どのフィットネスクラブも暗闇の中、人目を気にすることなく、大音量の音楽でノリノリな気分で楽しみながらエクササイズをすることができます。また営業時間が長く、いつでも気軽に立ち寄ることができるので、是非この機会に体験してみてくださいね!

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