体に優しいランチが食べたい！大阪のオーガニック料理店7選

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淀屋橋odonaの地下1Fにある「玄三庵」は、こだわりの玄米と旬の野菜が楽しめるお店。和歌山産の地物野菜を中心に産地直送の新鮮野菜をつかった料理は、健康に気遣う女性に大人気なんです！ランチタイムには看板メニューの「39品目の健康定食」のほか、野菜たっぷりのカレーや丼物も味わえます。

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圧倒的に女性のお客さんが多い店内。カフェのようなカジュアルな空間です。ひとり利用でも気兼ねなくできる雰囲気が嬉しいですよね。30席ほどあるので、もちろんグループ利用もできますよ。

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たっぷり野菜が人気の「39品目の健康定食」は約600kcalになるように計算されつくしたメニューです。メインは日替わりで「車ふと地鶏そぼろの甘辛プルコギ風」や「鮭の味噌マヨ焼き」など。飲む野菜サラダ（野菜ジュース）に小鉢と玄米ご飯と味噌汁がついていてバランスも◎です。ランチタイムならプチスイーツもさらについてきますよ。

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梅田駅から徒歩1分。「花様」は滋賀県認定の農家から届く新鮮な野菜が味わえるダイニングバーです。産地から発送された近江野菜がなんとその日のうちに届くという、これ以上ないフレッシュさ。こちらのお店では、仕事帰りのディナーはもちろん、ランチ営業もしているので新鮮野菜を気軽にランチで味わうことができるんです。日替わりで産地直送の野菜やきのこなども販売されています。

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ゆったりと食事を楽しめる広々空間。テーブル席のほかに、座り心地のよいソファー席やVIPルームもあります。ダイニングバーならではの寛ぎのランチタイムが楽しめますね。

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「日替わり 10種類のおばんざい御膳ランチ」は、メインに近江野菜サラダ、近江米ごはん、近江野菜のお漬物、近江野菜の麹味噌汁と10種類のおばんざいが付いた栄養満点な御膳です。お浸しやピクルス、佃煮など美味しいものを少しずつ楽しめるおばんざいは女性ウケも抜群！サラダとご飯が食べ放題なので、野菜好きの人にはたまりませんね。

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梅田の梅田芸術劇場1Fにある「ソルビバ」は、地場野菜をつかった創作料理が自慢のカフェです。生産者の顔が見える野菜や、地場で獲れる新鮮魚介など食材にこだわっています。ランチタイムには、選べるメインにパンやスープが食べ放題のビュッフェがついてきます。梅田芸術劇場メインホール・シアタードラマシティで当日観劇した方は、15時以降の入店で全品10％OFFというサービスもあるので、ランチタイムでなくともお得に利用できますよ。

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とても個性的な壁が印象的なおしゃれな店内です。カフェ、ランチなど様々な用途に使われるお店です。120席もの広さで、4名用の個室も完備されています。

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ヤングコーンやトマト、レタスやじゃがいもなど色とりどりの野菜がたっぷりと入った「野菜サーモンボウル」。脂の乗ったサーモンと半熟卵でボリュームも満点です。その他にも「野菜美人プレート」や「日替わりパスタ」ランチなどから選べます。

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地下鉄御堂筋線中津駅4番出口より徒歩3分のところにある「mus」は、食材の旨味を逃さないスチーム調理法を中心とした自然派レストランです。焼くでも煮るでも揚げるでもない、お肉や野菜本来の味をダイレクトに楽しめる料理が食べられます。北海道や丹波にある大自然に囲まれた直営農家から届く野菜は、ひと味もふた味も違うんです。

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木目で統一された温かみのある店内。カウンター席もあるので、おひとりさまランチにももってこいですね。入口を入ってすぐの所に、自慢のお野菜がレイアウトされています。

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人気の「蒸し野菜ランチ」。パプリカやブロッコリー、さつまいもなど旬の野菜をせいろで蒸したメインの蒸し野菜は、野菜の旨みと甘さをじんわりと感じる一品です。山芋とろろやおばんざい3品、ミニサラダ、ご飯、お味噌汁がセットになっています。お味噌汁とご飯がおかわり自由なので、栄養もボリュームもたっぷり。その他、日替わりで楽しめる「ｍｕｓランチ」などもありますよ。

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心斎橋駅から徒歩2分のところにある「PUBLIC KITCHEN cafe」は、農業×カフェのコンセプトを掲げた人気の一軒家カフェ。自社でつくったこだわり野菜を使用したヘルシーで体に優しいカフェご飯が評判なんです。

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1Fと2Fで雰囲気の異なる店内。なんと1Ｆはハンモック席なんです！お洒落カフェや美味しいグルメが集まる大阪でも、なかなか見かけませんよね。ゆったり過ごしたい方は2Fのソファ席もおすすめです。

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「おぼんごはん」と称した定食メニューは昼でも夜でも終日オーダーが可能！平日のランチタイムはディナーや土日祝日ランチに比べて100円引きとお得に食べられるんです。お好みのメインメニュー、お味噌汁、ご飯、サラダ、野菜の小鉢2品がつき栄養バランスも抜群です。メインは「ふんわり揚げ出し豆腐 和風あんかけ」など和食中心ですが、グリーンカレーやスンドゥブなども選べます。

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心斎橋駅から徒歩2分のところにある「玄米カフェ 実身美」は、たっぷりのお野菜と玄米ご飯、酵素ドレッシングが美味しいと評判の自然食が食べられるお店です。こちらのお店では化学調味料不要、手づくりにこだわった心も体もほっこりするような食事が味わえます。酵素ドレッシングはお土産としても人気！店頭で購入することができます。

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ほっこりとした雰囲気漂う店内には、木の温もり感じる机や椅子が並びます。ちょっとした一輪挿しもお洒落なんです。加湿器など細かい所にまでお客さんへの心配りがきいたお店で、圧倒的に女性率の高いのもうなづけますね。

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手づくりにこだわった「日替わり健康ランチ」。メイン「赤魚と野菜のスンドゥブ」や小鉢「きゅうりとひじきの生姜炒め」などがワンプレートにのった豪華なメニューが味わえます。玄米ごはんと汁物ももちろんついてきますよ。日替わりなので、毎日だって飽きずに通えちゃいますね。

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心斎橋駅より徒歩5分のところにある「パプリカ食堂ヴィーガン」は、「たべて、のんで、きれいになる。」がコンセプトのヴィーガンレストランです。オーガニック素材にこだわったスムージー、有機ドリンク、オーガニックワインやカクテルなども楽しめます。



安全と美味しさにこだわり、手間ひま惜しまず作られたお料理を食べることのできるお店です。

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自然光の差し込む明るい店内。カウンター席やテーブル席があり、ひとりでもグループでも気軽に入れます。店先にはテラス席もありますよ。

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「ヴィーガンハンバーグランチ」は、 スープ、有機野菜サラダ、植物性100%の大豆ミンチと野菜で作る自家製ハンバーグ、玄米ごはんが食べられるランチです。ヘルシーなのでお腹いっぱい食べたって、罪悪感なし！

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