心身共にリフレッシュ!全国のファスティングができるホテル4選

心身共にリフレッシュ!全国のファスティングができるホテル4選

近頃女性たちの間で人気のファスティング。数日間食事の代わりに酵素ドリンクや野菜ジュースなどを飲み、内臓を休ませて体に溜まった老廃物や毒素を排出するものです。ダイエットや健康促進の目的で行われるファスティングを、ちょっと優雅にホテルでリラックスしながら挑戦してみるのはいかがでしょうか?全国のファスティングができるホテルをご紹介します。

2018年01月24日

「ファスティング」で体をリセットしてみませんか?

「ファスティング」で体をリセットしてみませんか?1497085

出典:souko★さんの投稿

毎日きちんと食事を摂ることは、体にとっても大事なこと。でも、ついつい食べ過ぎてしまったり、甘い物ばかり食べてしまっては健康を保つことができません。そこで健康を気にする方におすすめしたいのが「ファスティング」という方法です。最近女性たちを中心に人気のファスティング。宿泊して温泉や観光地を巡りながら体をリセットしてみるのも素敵ですね。

ファスティングとは?

ファスティングとは?1497070

出典:

ところで、ファスティングとはあまり聞きなれない言葉ですが、簡単に言うと「断食」のこと。しかし、全く食べないというわけではなく、野菜ジュースや酵素ドリンクなどを摂取しながら内臓を休ませます。体に負担をかける食事を絶つことで老廃物や体に溜まった毒素が排出され、体調を整えるという効果があるそうです。

ファスティングとは?1496264

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ファスティングを行う時には、医師や管理栄養士など専門家の指導の下で行うことが望ましいとされています。持病があったり、体調がすぐれないときには医師に相談してから行うようにしましょう。また、専門家によるカウンセリングを行っているホテルもありますので、質問や心配事がある時は相談してみると良いですね。

リラックスしながらデトックス!おすすめのホテル4選

1.草津温泉 ホテルクアビオ/群馬県

1.草津温泉 ホテルクアビオ/群馬県1497067

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草津温泉にある「ホテルクアビオ」。温泉に入りながらファスティングができる宿として、女性の間で人気です。自然がいっぱいのロケーションはリラックスしながら健康になれそうですね。

中に入るととってもおしゃれなラウンジが。ここでくつろいだり本を読んだり、のんびりと過ごします。

1.草津温泉 ホテルクアビオ/群馬県1497065

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ホテルクアビオのファスティングプログラムは2泊3日。有機にんじんのジュースと梅干し、三年番茶を基本のメニューとしています。梅干しは手作りのものですよ。

1.草津温泉 ホテルクアビオ/群馬県1497946

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そして、温泉とサウナに入りながらデトックスを促進していきます。草津なのでもちろん温泉は最高ですね!夏は緑、冬は雪を眺めながらの温泉に癒されます。さらにオプションとしてウォーキングやパーソナルトレーニングなどと組み合わせることもでき、さらにファスティングの効果を高められます。

公式詳細情報 草津温泉 ホテルクアビオ

草津温泉 ホテルクアビオ

草津温泉 / 高級ホテル

住所
群馬県吾妻郡草津町草津226-63 地図を見る
アクセス
JR長野原草津口駅よりバス草津バスターミナル行きにて25分草...
宿泊料金
19,600円〜(2名1室 / 1名)
宿泊時間
15:00(IN)〜 11:00(OUT)など

19,600円〜 / 人

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2.アイランドホテル&リゾート那須/長野県

2.アイランドホテル&リゾート那須/長野県1495579

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那須連山を望むゲストルームが自慢の「アイランドホテル&リゾート那須」。広々としたお部屋もゆったりとくつろげそうですね。大きなホテルではありませんので、静かな環境で集中してファスティングをしたいという方におすすめです。

2.アイランドホテル&リゾート那須/長野県1495582

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「山田式ファスティング」を採用しているアイランドホテル&リゾート那須。自社農園で育てた野菜や果物を使った高栄養のジュースを1日4回飲んで酵素を取り入れます。管理栄養士も常駐しているのでサポートも万全ですよ。回復食も栄養士とシェフによっておいしく味わえるメニューを提案してくれます。

2.アイランドホテル&リゾート那須/長野県1495585

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自然を眺めながらの温泉でリラックス♪大きな窓が気持ち良いですね。

2.アイランドホテル&リゾート那須/長野県1495656

出典:

ホテルの敷地内には厩舎もあり、馬たちと触れ合うこともできます。ひき馬や乗馬など大自然の中で楽しんでみてはいかがでしょうか。

公式詳細情報 那須陽光ホテル

那須陽光ホテル

那須 / 高級ホテル

住所
栃木県那須郡那須町寄居393-1地図を見る
アクセス
那須塩原駅より車にて40分
宿泊料金
5,000円〜(2名1室 / 1名)
宿泊時間
15:00(IN)〜 11:00(OUT)など

5,000円〜 / 人

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3.ヘルスピア倉敷/岡山県

3.ヘルスピア倉敷/岡山県1495747

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見晴らしの良い高台にある「ヘルスピア倉敷」。こちらは普通のホテルではなく、ファスティングを専門に行っている宿泊施設です。1泊2日のお試しプランから5泊6日まで、目的に合わせて取り組めます。

滞在中は時間ごとに有機栽培のにんじんジュースを飲みながら過ごします。ボリュームもあるので、それほど空腹に悩まされることも少ないのだとか。また、生姜湯や黒糖などはいつ食べても良いそうです。

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ファスティングプログラムの後半には、体を慣らしていくためにお粥などをいただきます。ヘルスピア倉敷では、ヨガやウォーキング、ラドン温浴などもプログラムに入っているので、時間を持て余してしまうことも少なく退屈しません。

さらに、ヘルスピア倉敷は周りがスポーツ施設になっているので、体を動かす機会がたくさんあります。プールやスケート場、ボルタリングもできますよ♪

公式詳細情報 ヘルスピア倉敷

ヘルスピア倉敷

倉敷 / スタンダードホテル

住所
岡山県倉敷市連島町西之浦4141地図を見る
アクセス
JR新倉敷駅よりタクシーで15分 送迎車あり 山陽自動車道玉...
宿泊料金
6,300円〜(2名1室 / 1名)

6,300円〜 / 人

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4.アイウェルネス 伊豆高原/静岡県

4.アイウェルネス 伊豆高原/静岡県1495929

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伊豆高原にある「アイウェルネス」。断食ホテルとしてなんと40年以上の歴史を持つ、健康を意識した宿泊施設です。大自然に囲まれた静かな環境で、リラックスしながらファスティングができます。

4.アイウェルネス 伊豆高原/静岡県1497998

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ヨガやピラティス、ウォーキングなど、滞在中のプランも色々。退屈することなく健康的に過ごせますよ。曜日によって変わる「日替わりプログラム」も見逃せません。

4.アイウェルネス 伊豆高原/静岡県1498001

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宿泊中は半分の期間で酵母ジュースを飲み、その後徐々に補食を増やしていきます。酵母ジュースは内臓を休めながら必要な栄養を摂ることができ、腸内環境を整える効果もあるそうです。

4.アイウェルネス 伊豆高原/静岡県1495943

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そしてファスティングの最後にはこんなに豪華なご褒美食が用意されています!頑張った自分をうんと褒めてあげましょう。うれしいですね♪ファスティング後にはリバウンドをしないように軽い運動を続けていくのがおすすめなのだそう。終わった後も大事です。

公式詳細情報 アイウェルネス 伊豆高原

アイウェルネス 伊豆高原

伊豆高原 / ペンション

住所
静岡県伊東市八幡野1737地図を見る
アクセス
伊豆高原駅からお車で約7分、徒歩で約25分。
宿泊料金
16,500円〜(2名1室 / 1名)

16,500円〜 / 人

データ提供

いかがでしたか?

いかがでしたか?1496248

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体の中からきれいになりたい女性におすすめのファスティング。辛いだけのものではなく、温泉やマッサージなど楽しみながらできるのはうれしいですね。ちょっと疲れが溜まっているなと思ったら、休日を利用して体をリセットしてみてはいかがでしょうか。

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