疲れたな~と感じたら♪心と体をリフレッシュするスポットへ【8選】

疲れたな~と感じたら♪心と体をリフレッシュするスポットへ【8選】

ストレス社会で戦う貴方をリフレッシュしてくれる場所はありますか?心と体をリセットしてくれる、リフレッシュスポットをご紹介します!

2018年03月20日

リフレッシュしよう!

一生懸命な人ほど、ストレスが溜まるもの。ストレスと戦うためには、副交感神経を刺激するようなリフレッシュできる場所が必要です。人それぞれリフレッシュの方法は違うので、様々なリフレッシュスポットをご紹介します!ぜひ参考にしてくださいね♪

1.座禅体験

頭をからっぽにすれば、新しい何かが見えるかも…?!

全生庵(東京都)

全生庵は山岡鉄舟居士が徳川幕末・明治維新の際、国事に殉じた人々の菩提を弔うために明治十六年に建立した。

出典:山岡鉄舟ゆかりの寺「全生庵」

ここでは日曜日に座禅の体験をすることができます。2回目以降の人は予約なしで参加できますが、初めての人は座り方などを教えてもらってからの参加となるため、予約が必要です。

全生庵の詳細情報

全生庵

住所
東京都台東区谷中5-4-7
アクセス
千駄木駅から徒歩で5分

データ提供

円覚寺(神奈川県)

円覚寺(神奈川県)1570222

出典:huskyさんの投稿

鎌倉の円覚寺ではほぼ毎朝開催されている座禅会「暁天座禅会」があります。また、初心者の方を対象とした土曜座禅会もあり、そちらは午後1時からの開催なので、気軽に参加ができます。禅修行で心と体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか?

円覚寺の詳細情報

円覚寺

住所
神奈川県鎌倉市山ノ内409
アクセス
1) 北鎌倉駅から徒歩で2分 2) 鎌倉駅からバスで北鎌倉 下車徒歩2分
営業時間
[3月〜11月] 8:00〜16:30 [12月〜2月] 8:00〜16:00
料金
小学生 100円 中学生 100円 大人 300円 (高校生以上) 備考 ◆障害者無料(要障害者手帳) ◆市内高齢者無料(要福寿手帳)

データ提供

建仁寺(京都府)

建仁寺(京都府)1570223

出典:efabさんの投稿

京都の建仁寺では禅修行を通して、「ゆるめる力」を教えてくれます。また、座禅体験だけでなく、「座禅と朝粥」や「座禅とヨガ」など、座禅に加えてさらにリフレッシュさせてくれる体験をすることができます。

建仁寺の詳細情報

建仁寺

住所
京都府京都市東山区大和大路四条下ル小松町584
アクセス
JR京都駅から市バスで20分
営業時間
10:00〜16:00
料金
大人 500円 高校生300円 小学生以下無料

データ提供

2.海を見る

すっきりとした青空、水平線を眺めて、のんびりとした時間を♪

江の島(神奈川県)

江の島(神奈川県)1571494

出典:parchさんの投稿

日本は島国なので、比較的どこへ行っても海を見ることはできますが、やはり江の島の海は格別。江の島シーキャンドルから遠い水平線を眺めたり、サーファー達を眺めたり、日ごろのストレスをリセットしてくれます!

江の島の詳細情報

江の島

住所
神奈川県藤沢市江の島
アクセス
1) 小田急片瀬江ノ島駅から徒歩で10分 2) 江ノ島電鉄江ノ島駅から徒歩で15分 3) 湘南モノレール湘南江の島駅から徒歩で16分

データ提供

三保海岸(静岡県)

三保海岸(静岡県)1570225

出典:すりっぱさんの投稿

三保海岸は海を楽しみながら富士山を見ることができるスポットです。海と富士山の壮大なコラボを見たら、気持ちがすっとするはず。

三保松原の詳細情報

三保松原

住所
静岡県静岡市清水区三保
アクセス
1) JR「清水」駅からバスで25分、「三保松原入口」下車徒歩で約10分 2) 東名高速道路「清水IC」から車で約25分 3) 東名高速道路「静岡IC」から車で約35分

データ提供

しまなみ海道(広島県・愛媛県)

しまなみ海道(広島県・愛媛県)1570253

出典:koba0111さんの投稿

瀬戸内海の海もまた島国、日本にある独特の海。しまなみ海道は広島県尾道市と愛媛県今治市を結ぶ海道です。島と島を結ぶ道の間にある海を眺めてリフレッシュできます。

しまなみ海道の詳細情報

しまなみ海道

住所
広島県尾道市—愛媛県今治市

データ提供

3.絶景に会う

自然のパワーに、心動かされること間違いなし!

ひまわりの里(北海道)

ひまわりの里(北海道)1571513

出典:juntarouさんの投稿

自然が生み出す絶景を見たら、日ごろのストレスなど小さな事と思えるかもしれません。常に見ることができるというわけではありませんが、7月下旬から8月上旬ころに130万本以上のひまわりを北竜町のひまわりの里で見ることができます。ひまわりが咲き誇る様子は圧巻です。

ひまわりの里の詳細情報

ひまわりの里

住所
北海道雨竜郡北竜町字板谷143-2
アクセス
滝川駅からバスで40分北竜中学校前下車徒歩3分 - 深川駅からバスで30分北竜中学校前下車徒歩3分
営業時間
[夏][7月21日〜8月25日]
料金
子供 0円 大人 0円

データ提供

国営ひたち海浜公園(茨城県)

国営ひたち海浜公園(茨城県)1570285

出典:ひしひしさんさんの投稿

こちらも花たちが織り成す絶景。茨城県の「ひたち海浜公園」では1年を通して様々な花の絶景に出会うことができます。その時々に旬な花たちが一斉に咲き誇る様子をみて、パワーを充電しましょう!

国営ひたち海浜公園の詳細情報

国営ひたち海浜公園

住所
茨城県ひたちなか市馬渡字大沼605-4
アクセス
1) JR勝田駅からバスで15分 2) 常陸那珂道路ひたち海浜公園ICから車で0.90km 3) 常磐道日立南太田ICから車で15.00km
営業時間
3月1日〜7月20日 9:30〜17:00 7月21日〜8月31日 9:30〜18:00 9月1日〜10月31日 9:30〜17:00 11月1日〜2月末日 9:30〜16:30
定休日
月曜日(月曜日が祝日にあたる場合は翌日の火曜日) 12月31日、1月1日 2月の第1火曜日からその週の金曜日まで
料金
[一般]大人 (高校生以上) 450円、中学生以下 無料、シルバー (65歳以上) 210円 [団体 (20名以上) ]大人 (高校生以上) 290円、中学生以下 無料、シルバー (65歳以上) 210円

データ提供

竹田城跡(兵庫県)

竹田城跡(兵庫県)1570287

出典:ともたかサーフさんの投稿

「天空の城」「日本のマチュピチュ」などと呼ばれる兵庫県の「竹田城跡」。神秘に包まれた自然と歴史が作り出した絶景を見て、時間の長さを感じることができます。

竹田城跡の詳細情報

竹田城跡

住所
兵庫県朝来市和田山町竹田字古城山169
アクセス
1) JR播但線「竹田」駅からタクシーで約20分、中腹駐車場下車徒歩で約20分 2) JR播但線「竹田」駅から徒歩で約40分
料金
大人 (高校生以上) 500円 子供 (中学生以下) 無料

データ提供

4.打ちまくる

一度行ったら、病み付きになっちゃうかも♡

EA (東京都)

「EA」 内観 29800618

出典:Hajimaxさんの投稿

撃ちまくってストレス発散!ここはエアガンを撃ちまくれるシューティングバーEAです。ハンドガン、ライフル、マシンガンなど好きなエアガンでとにかく撃ちまくれます。初めての人もスタッフが丁寧に説明してくれるので安心!

EAの詳細情報

EA

吉祥寺、井の頭公園 / バー、バー・お酒(その他)

住所
東京都武蔵野市御殿山1-5-5 沢田ビル 2F
営業時間
[日~木] 17:00~翌1:00(L.O 0:00) [金土] 17:00~翌4:00(L.O 3:00)
定休日
火曜
平均予算
  • ¥2,000~¥2,999

データ提供

カワラナ(東京都)

物を壊してストレスを発散するというセラピーがあるといいます。日ごろ、物を壊さないように生きている私たちにとって、「壊す」という行為はなかなか特別なもの。ここでは思う存分拳を打ちまくって瓦を壊すことができる「カワラナ」。ただ純粋に瓦に拳を打ち付けてストレス発散しましょう。

バッティングセンター

バッティングセンター1570295

出典:mituhikoさんの投稿

昔からストレス発散の人気スポットであるバッティングセンター。今は数が減ってしまいましたが、それでもまだ健在です。ボールの速さが選べるので、無理をせず、確実にバットに当たるスピードを選びましょう。気持ちよく振り抜いてジャストミートの気持ち良さを味わいましょう。

5.新体験する

ドキドキ、ワクワクすること、最近してますか?

謎解きタウン(全国)

普段頭を使っている!という人でも、謎解きで使う頭はちょっと違います。今、実際に町の中を歩いて謎解きをする「リアル謎解きゲーム」が全国で開催中。ウォーキングにもなるから頭と体を使って新体験できます!

VR PARK TOKYO(東京都)

A post shared by VR PARK TOKYO (@vrpark_sb) on

どこか遠くへ出かけなくても、いろいろな体験ができるのがVRの力。専用の眼鏡をかけるだけで、行きたい所にいけて、なりたい人になれるのです。今やVR体験ができるスポットも増えて、かなり身近になりました。新しい体験をして心と体をスッキリさせてみませんか?

6.動物と触れ合う

愛らしい動物たちにキュン♡

Cat Apartment Coffee KYOTO(京都府)

動物と触れ合うことで、気持ちが落ち着くことはよくあります。家に動物を飼っていない人にとっては触れ合う機会は貴重。猫カフェはいまや全国でメジャーとなりましたが、お店によっていろいろな特色があります。おやつをあげることができたり、抱っこができたり。ネコの可愛らしい姿に癒されましょう。

キャット アパートメント コーヒーの詳細情報

キャット アパートメント コーヒー

今出川 / カフェ・喫茶(その他)

住所
京都府京都市上京区下石橋南半町54-1
営業時間
12:00~21:00(L.O19:50)
定休日
月、火曜日
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999

データ提供

ふくろうの里(東京都)

猫や犬だけじゃない、いろいろな動物に触れたり、一緒に過ごしたりできるカフェが全国にはあります。うさぎやふくろう、フェレットやハリネズミなど、動物を飼っていない人にとってはとても貴重な体験となる動物とのふれあい。癒しの時間をくれる大切なリフレッシュの時間です。

ふくろうの里

食べログに店舗情報が存在しないか一時的な障害で店舗情報が取得できませんでした。

7.運動する

体を動かすって、気持ちがいい♪

Bouldering studio PEKI PEKI(東京都)

A post shared by lululemon Japan (@lululemonjp) on

最近人気のスポーツ「ボルダリング」。立ちはだかる壁を次々と攻略していく、頭と体を使うスポーツです。そして壁に立ち向かい、壁を乗り越えたときの気持ちよさは格別。いい汗をかいてリフレッシュしましょう!

ランニング

ランニング1571612

出典:shokoraさんの投稿

ランニングでは、四季を感じながら、自分の気持ちの良いペースで走るのがおすすめです。爽快感や充実感を味わうことができますよ♪汗を流すのも気持ちのよいものです。

8.心地よい時間を過ごす

思わずウトウト…そんな瞬間がたまらない♪

マヒカマノ(東京都)

「マヒカマノ」 内観 79678474

出典:Chibimatobabyさんの投稿

仕事の途中に疲れた時も、休日にちょっとゆっくりしたい時にも使い勝手のよいカフェです。ハンモックが備え付けられていて、心地よい揺れを感じながらのんびり過ごすことができます。

マヒカマノの詳細情報

マヒカマノ

吉祥寺、井の頭公園 / カフェ、創作料理、ダイニングバー

住所
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-8-1 サンパレス1F
営業時間
月~土11:30~21:00 20:00LO [日] 11:30~20:00 19:00(LO)
定休日
不定休
平均予算
  • ¥1,000~¥1,999

データ提供

Book and bed Tokyo(東京都)

本を読みながら寝ることができる「Book and Bed Tokyo」は本好きにはたまらない空間です。いろいろな本が読み放題!漫画喫茶と違って漫画以外の本が充実しているので、ジャンルにとらわれずに本を好きなだけ読んで、そして眠ることができます。好きなことに囲まれて眠る幸せを味わえますよ。

自分だけのリフレッシュスポットへ

自分だけのリフレッシュスポットへ1569047

出典:ducaさんの投稿

好きな事や好きな場所でリフレッシュするのもいいですが、今までやったことがない事、行った事が場所へ行って、新しいリフレッシュスポットを発見できることもあるかもしれません。ギュウギュウの毎日から一歩踏み出して、スッキリとまた新しい始まりを迎えてください!

全国のツアー(交通+宿)を探す

関連記事

関連キーワード