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仕事・恋愛・人間関係・体のバランスの乱れ etc.……ストレス社会では、生きているだけで心の疲れやイライラに悩まされますよね。気分が落ち込むとついつい引きこもりがちになってしまいますが、そんな時こそ思い切ってストレス発散できる...
最近は大手ジムのほかに、24時間営業ジム、パーソナルトレーニング、はたまたボクシングジムやヨガスタジオなど、ジムのバリエーションが増え、体を鍛えることが身近になりましたよね。本格的にトレーニングを頑張る女性も増えて、健康志向が...
最近女性の間で、運動を習慣化している人が増えましたよね。運動すると、体はきれいに引き締まって、心もなんだか上向きに、そしてリフレッシュもできるなど、いいことがいっぱい！トレーニー女子の中には、旅行中も身体を動かしたい！と思う人...
最近、ジムに通って体を鍛えている女子が増えましたよね。体を鍛えると、自分に自信が出るだけでなく、心もプラス思考になるなど、いいことづくし！そんなトレーニー女子の中には、旅行中も運動がしたいという人もいるでしょう。そこで今回は、...
近頃、体を引き締めるためにジム通いを習慣化している女子が増えていますよね。有酸素運動や筋トレは、体を引き締めるだけでなく、ストレス発散になったり、プラス思考になれたりと、いいことづくし！だから、旅行中でも少しでもいいからトレー...
近頃、体を鍛えるためジム通いが習慣になっている女子が増えました。走ってしっかり汗をかいたり、筋トレで引き締めたりするのは最初はつらいですが、体が引き締まってきたのが分かると急に楽しくなるんですよね。友達との女子旅、彼とのカップ...
最近、ジムに通って体を鍛えている女子が増えてきていますよね。有酸素運動でしっかり汗をかいて、筋トレで引き締めて、プロテインを飲んで…。スマートなボディラインを維持するには、日々の努力が欠かせません！旅行中でもストイックにトレー...
冬季オリンピックでは日本がメダル獲得数最多となった、「平昌オリンピック」。多くの感動や興奮を与えてくれたオリンピックを、身近に感じることのできる施設が札幌にあるのを知っていますか？札幌オリンピックでラージヒルの会場にもなった、...
夏が終わり、体を思い切り動かしたい季節になりました！名古屋城の隣にある名城公園はランニング・サイクリングコースが整備され、運動にはもってこいの場所。2017年4月には公園内に、シャワーやロッカー室を含む運動サポート施設トナリノ...
海外のトップモデルやセレブが「ヨガ」を行っている、なんて話を聞いたことはありませんか？インドで生まれたヨガは、近年日本でも人気のエクササイズです。ジムやスタジオなどで、ヨガを行っている人も多いかと。たまにはジムやスタジオを出て...
仕事でストレスがたまった時、失恋しちゃった時、とにかく騒ぎたい時、色々な気持ちを抱えていて開放されたい時ってありますよね。心がもやもやするなら、スカッとする大阪のスポットへお出かけしましょう！スポーツをして体を動かすのも良し、...
最近運動不足かもと悩んでいるあなた。大阪にある「関西サイクルスポーツセンター」へ行ってみませんか？ここは、自転車のテーマパーク。あらゆる自転車が揃っているんですよ。普通の自転車はもちろん、水陸両用サイクル、ペダルをこいで自身で...
2020年東京オリンピックの正式種目に決まって、ますます注目されるスケートボード。これから始めてみようかな、なんて思っている方もいるのではないでしょうか？今回は、スケボーを都内で楽しめるスケートパークをご紹介します。スケボーの...
運動不足に悩む･･･。ストレス発散したい･･･。という方、「抜刀」体験をしてみませんか？ただ走ったりするのは億劫な人が多いかと思います。居合いなら、夢中で指導をうけている内に自然と運動不足が解消されていきます。武道の経験がなく...
静岡県掛川市にある「つま恋リゾート」は、泊まる・食べる・遊ぶ・癒す！といった、様々な楽しみ方が充実したリゾート施設。プールやスポーツといったレジャーまで体験できる、巨大な敷地を誇ります。さらに2017年4月に再オープンし、「つ...
思いっきりバットを振って、爽快な気分を味わえるバッティングセンター。ストレスがたまったら、バッティングセンターを訪れてリフレッシュしてみませんか？そこで今回は、東京都内にあるバッティングセンターを10ヶ所ご紹介していきます。深...
興味があるけど、最初の一歩が踏み出せないサバイバルゲーム。迷彩柄のコスチュームに身を包み、銃を片手に撃ちまくる…憧れるけど、なんだか怖い。そんな方も多いのでは？今回は、初心者歓迎のサバゲーデビューにぴったりのフィールドをご紹介...
ニューヨークやパリ、北欧など世界各国から初上陸グルメが集まる街・東京。そのどれもがお洒落で可愛くて、時にヘルシーと女性の心を鷲掴みにしていますよね。でも、上陸しているのはグルメだけじゃないんです。今回ご紹介するのは、海外発お洒...
東陽町駅から徒歩10分。駅チカの場所で、ボルダリングができる場所があるんです。ボルダリングは壁を登って行くスポーツ。ハードルが高いかな？と思いがちですが、女の人や子供のほうが楽々できちゃうことがあるんですよ。講習があり、道具が...
伊藤みどりに始まり、浅田真央、安藤美姫、村上佳菜子、小塚崇彦、宇野昌磨など、今も昔も愛知はフィギュアスケート王国です。第二、第三の真央ちゃん目指してスケートリンクに通う未来のスターも多勢います。今回は、愛知でスケートが楽しめる...
デートにもストレス解消にも！バットを振って思いっきり体を動かしませんか？今回ご紹介するのは、とってもリーズナブルに楽しめる東京のおすすめのバッティングセンター。昔野球をやっていたという人も腕の見せ所です。あのスター選手と対戦で...
兵庫県神戸市にある、「弓弦羽神社(ゆづるはじんじゃ)」。なんだか、だれかの名前に似てませんか？そう！羽生結弦選手です！ファンの中では、この神社が聖地になっていて羽生選手の必勝祈願に訪れる人が多くいます。本人も祈願に訪れて、その...
運動不足を気にしている方は多いのではないでしょうか？ジムに通うのはお金がかかるし、かといってジョギングは苦手……。そんなあなたにオススメな、格安で利用できる区民体育館をご紹介します。フィットネスジムや、体育館、プールで気軽に楽...
秋と言えばスポーツ！思いっきり体を動かして、汗をかくにも気持ちがいいシーズンですよね。そこで今回は、静岡で体験できるアウトドアスポーツをご紹介したいと思います♪寒い冬が訪れる前に、心地良い秋風を感じにお出かけしてみませんか？
山口県、そして本州最西端で11月に行われる人気のフルマラソン。多くの山口県民が「1度は出てみたい大会」と口を揃えて言います。数年前からのマラソンブームでずいぶんエントリーも難しくなりましたが、通常定員を超えると先着から抽選に切...
氷の上を滑ると気持ちが良いアイススケート！冬のスポーツというイメージはありますが、年中アイススケートに挑戦できる場所があるんです。初めての人も、通年通いたい人にもおすすめ！東京都内でアイススケートができるスポットをご紹介します♪
読書やら芸術やら食欲やら「○○の秋」は話題に事欠きません。今回は「スポーツの秋」に注目しました！「スポーツの秋」といったら思い出すのは運動会。大人になって体を動かす機会を失った人もそうでない人も「オトナの運動会」をしてませんか...
次のデートは何する？と言っても、だんだんと同じコースになってきてしまうもの。そんな時に、スポーツデートはいかがですか？一緒にスポーツすることが共通の趣味になったら、楽しみも増えちゃいます♪今回は東京都内で、気軽にスポーツデート...
東京都内のランニングスポットとして人気の皇居周辺。頑張って走ったはいいものの、その後がっつり高カロリーのものを食べてしまって、「せっかく走ったのに～！」なんて経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？そんな方におすすめ...
最近いい汗かいてますか？今回は、手軽にできるボルダリングのすすめです。ボルダリングとはフリークライミングの練習としてはじまったスポーツで、器具をつかわず、手足をつかって壁をよじ登るスポーツです。一見すると腕力が物を言うスポーツ...
心みちるたび