【関東】デトックス一人旅で生まれ変わる！大人の心と体に効くホテル9選

「湯河原リトリート ご縁の杜」は、瞑想・マッサージ・カウンセリングなど、心と体を整えるプログラムが充実している温泉宿。館内には一人静かにくつろげる空間や瞑想ができるスペースが用意されていて、おひとりさまでも居心地良く過ごすことができます。最寄り駅の湯河原駅までは品川駅から快速で約1時間、駅からは徒歩約5分の好立地。思い立ったらすぐ行けるのが嬉しいですね♪

※写真はイメージです。

デトックスプログラムも充実。「ご縁の杜リトリートメニュー」には、自然治癒力を高めるエサレンマッサージ、ハワイ伝統のロミロミ、宿代表の深澤里奈子さんによるセッションやカウンセリングなど、体の疲れや心の悩みに利くメニューが揃っています。また、冬至限定の日の出ツアーといった限定イベントも多数あるので要チェック。身も心もデトックスして、ハッピーなエネルギーをチャージしましょう！

「ご縁の杜」の大きな魅力のひとつが、他では味わえない滋味あふれるヴィーガン料理です。シェフが野菜の声を聴いて作るというメニューはたくさん食べても体にやさしく、胃にもたれにくいのが特徴。腸や内臓を整えると同時に、心も整えてくれますよ♡

お風呂は歴史ある名湯・湯河原温泉。お肌にやさしい泉質のナトリウム塩化物泉で、肩凝りや冷え性、疲労回復などに効果が期待できます♡写真の「ひらめきの湯」には滝があり、その湯音で思考がリセットされてスッキリしますよ。

温泉に癒された後は、大浴場の目の前にある「瞑想ライブラリー紡 -Tsumugi-」へ。こちらは瞑想はもちろん、読書を楽しんだりと、静かな時間を過ごすことができるスペースです。瞑想をしながら、自分と向き合う時間を持つのもいいですよね。日常にはない穏やかな時に、心身ともに癒されそう♡

すべて畳の香りが清々しい和室です。写真は一番人気の、檜の内風呂付きの10畳のお部屋。広い縁側には可愛いチェアが置かれているので、景色を眺めながらのんびりしたり、お昼寝をして寛げます♡好きなタイミングで檜のお風呂を楽しめるのも嬉しいですね。

「草津温泉 Hotel KURBIO（ホテル クアビオ）」は、“心身の健康を取り戻す”ことをコンセプトとしたプライベートリゾート。約2,000坪の敷地に客室はわずか11室、静かな環境で心安らぐ時間を過ごせます。草津までは新宿から直通バスで約4時間、バスターミナルからはホテルの無料送迎車で約5分です。車に乗っているだけで到着するから、とってもラクチン♪のんびり車窓を楽しみながら、デトックスの旅へ出かけましょう。

ここでの魅力は、草津の名湯に浸かりながら、美味しいマクロビやファスティングジュースを味わい、プチ断食ができること♡大自然に囲まれたリゾートで心と体を解放しながら、体にやさしいデトックスが叶います。ファスティングはお味噌汁などもいただけるので、初心者でもトライしやすい内容です。ファスティング終了時には体の内側からすっきりして、ご飯もいつもより美味しく感じられますよ！

滞在中はマイナスイオンいっぱいの森をお散歩できます。希望者は2本の杖を使用した「ノルディックウォーキングスタイル」にも挑戦できるので、トライしてみてはいかが？運動効果を高め、正しいウォーキングスタイルが身につきますよ。インドアで過ごしたい場合は、ヨガやストレッチをするプログラムやエステなど、さまざまな過ごし方でリラックスできます。

お風呂は100%掛け流しの草津の湯です。半露天風呂から、正面に浅間山を眺めることができます。草津の街中の温泉とは違った静かな環境で、絶景を目の前に名湯に浸かれるなんて、とっても贅沢な気分♡自然の息吹を間近に感じながらフーッとひと息つけば、日ごろの疲れやストレスも消えていきますよ。

ホテル内は白を基調とした北欧風インテリアになっていて、お部屋もモダンな雰囲気です。すべての客室が森林に面しているので、自然と調和した空間で森を眺めながら日常のストレスを解放できますよ。館内ではエントランスで靴を脱いで柔らかなルームシューズで過ごせて、お家にいるようにくつろげます。

出典：

「養生館はるのひかり」は、連泊して養生することを目的とした温泉宿。源泉湯に何度も浸かる「源泉浴」を行いながら、玄米採食を中心とした「養生食」で体の内・外の両面からデトックスを促していきます。宿のある箱根湯本へは新宿から特急で約85分、箱根湯本駅からはタクシーで約5分です。2泊3日のおこもり一人旅で荷物が多くなっても、好アクセスだから安心ですね！

館内には趣の異なるお風呂が2か所あり、どちらも源泉掛け流し。アツアツの源泉湯から中間の温度、ぬるめまで、湯舟ごとに温度が変わるよう掛け流しているので、好みの温度のお湯にゆったりと浸かれます。のんびりと湯治を楽しみましょう。

お食事は希少な露地栽培の無農薬野菜や玄米を中心としたメニュー。丁寧に出汁から作られた煮物、揚げ物、酢の物、和え物などをバランスよくいただくことができます。こちらでいただくお米や野菜はどれも大地のエネルギーが詰まった力強い味わい。時間をかけてゆっくりと噛み締めることで、これまで気づかなかったお米の甘味や野菜の旨味に気づき、味覚が研ぎ澄まされますよ。

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お食事処と宿泊棟の間にはお庭があり、しっとりと情緒ある雰囲気。このお庭を眺めながら食事を楽しめますよ。夕食時には、お宿自家製の果実酒（有料）がいただけます。朝は、自家製の藁納豆や自家栽培のハーブティーなど体にやさしいものづくしで、体の内側からキレイになれそうですね。

お部屋の種類は3タイプ。スタンダードな和室10畳と和洋室ツイン、そしておひとりさま専用のお部屋があります。どのお部屋も山のエネルギーを身近に感じながら、元気になれますよ。畳でゴロゴロしたり、読書を楽しんだり…♪思い思いの時間を過ごして、心も身体もリフレッシュしましょう！

画像提供：リゾナーレ八ヶ岳様（https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/risonareyatsugatake/）

JR小淵沢駅から無料送迎バスで約5分。「リゾナーレ八ヶ岳」は、八ヶ岳の森の中にヨーロッパの街並みが広がるリゾートホテルです。ホテルのある山梨県は日本有数のワインの産地でもあり、“ワインリゾート”をコンセプトとし、ワインにまつわるアクティビティや館内施設も豊富。ワイン好きのリトリートには、ぴったりな場所ですよ。

画像提供：リゾナーレ八ヶ岳様（https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/risonareyatsugatake/）

客室もワインをイメージしたボルドーカラーがアクセントになっていますよ。写真の「レジデンスメゾネット」のお部屋には、ヨガマットを完備。大自然の清らかな空気を感じながら、テラスでヨガができますよ。ワインと自然。おひとり様でちょっと贅沢な高原リゾートを満喫しながら、心身ともにリフレッシュしましょう。

画像提供：リゾナーレ八ヶ岳様（https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/risonareyatsugatake/）

プールやスパをはじめ、乗馬、サイクリングといった森のアクティビティも充実。中でも大人一人旅におすすめなのが「葡萄畑アペロ」です。葡萄畑で風や土の匂いを直に感じながら、ディナーの前にお酒や軽食を愉しむアペロタイムをどうぞ。また、ワインボトルを使ったルームランプ作りもおすすめです。柔らかな灯りのランプは、旅から帰った後も優しく心を照らし癒してくれますよ。

画像提供：リゾナーレ八ヶ岳様（https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/risonareyatsugatake/）

お待ちかねのディナーは、メインダイニング「OTTO SETTE（オット セッテ）」で、 ワインと野菜のマリアージュを堪能しましょう。目にも美しいイタリア料理と約2,000本ものワインを楽しむことができます。朝食は、新鮮な野菜をたくさん味わえるメニューが豊富なビュッフェ。野菜中心の朝食を摂りたいヘルシー派さんも、しっかり食べたいボリューム重視派さんも、満足すること間違いなしの豪華なメニューが並びます。旬の野菜でお腹が満たされれば、自然とデトックスできそうですね。

16歳未満は宿泊できない大人の隠れ家「江之浦リトリート凛門（りもん）」があるのは、JR小田原駅からタクシーで約20分の相模湾を見渡す山あい。わずか8室のスモールラグジュアリーホテルで、デトックス効果の高い湯治が人気です。客室は木のぬくもりあふれるナチュラルな趣き。視界の先には穏やかな海や山の景色が広がります。

お部屋で一息ついたら、さっそく館内の湯治フロアへ。「江之浦リトリート凛門」では、ミネラルたっぷりのミストに包まれながら薬石の上で温まる「ルフロ湯治」を体験できます。10分おきにルフロと休憩を繰り返すと、発汗が促されて代謝がアップ。しっかりデトックスされて体の中からキレイになれます。

ルフロで汗をかいてさっぱりしたら、海の見えるテラスでクールダウン。日が暮れるまでただボーっと過ごすのもとびきり贅沢です。そして、夜には日本料理をベースにした体に優しい夕食を堪能。デトックス後なら、きっといつも以上においしく感じられるはずですよ。

翌朝は、こだわりの和食膳を。テラスから見える凛門ファームで育てられた野菜をたっぷり使った、優しい味付けのおばんざい風料理です。目覚めの体に染みわたります。フードロスゼロなど、自然を大切にしたサスティナブルな食に対するこだわりに共感。心まで満ち足りた気分になります。

「那須陽光ホテル」は那須高原にあるリゾートホテル。最寄りの那須塩原駅までは東京駅から新幹線で約70分、駅からは無料送迎バス（要予約）に乗ること約40分で到着です。ゴルフ場に隣接するホテルの周辺は見渡す限り鮮やかなグリーンで、滞在中爽快な気分で過ごせますよ♪

滞在中はホテル内のジムでエクササイズをしたり、思い思いのプランでリフレッシュ♪またスパでは植物や樹木から抽出されたエッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーが有料で受けられます。精油の香りと効能で、ストレスを解放しましょう♡

お風呂はアルカリ性単純泉の天然温泉です。しっとりとした柔らかい肌触りが特徴で、お肌がスベスベになれそう♡写真の「美肌の湯」からは、那須の山並みやゴルフコースを眺めることができ、清々しい気分になれちゃいます。

こちらはスーペリアルーム。窓の向こうには那須連山とゴルフコースが見渡せて、とっても解放感がありますよ♪お部屋の中は心和む雰囲気です。広々としたテラスが付いているので、椅子に座って読書を楽しむのもいいですね。

夕食は契約農家の新鮮野菜など、地元食材を使用したお料理がいただけます。料理はもちろん、調味料もほぼ手作りというこだわりがいっぱい詰まった那須の味は、お腹も心も満たしてくれそう♡またレストランからは美しい緑を眺めることも。眺望も楽しみながら、一口一口じっくり味わって♪

箱根登山鉄道・強羅駅から無料送迎車で約5分。「玄 箱根強羅」は究極のおこもりをコンセプトにしたおしゃれな温泉宿です。わずか18室の客室は全て露天風呂付き。室内にはオリジナルのハーブティー・ヨガマット・天体観測セットなどが揃い、箱根連山を見渡す広いデッキで朝ヨガや星空観測などを楽しめます。

お部屋の温泉露天風呂からは絶景を眺めることができます。この景色をひとり占めできるなんて贅沢ですよね。好きな時間に温泉を楽しんで、自由気ままなステイを堪能しましょう♪また、シャンプーなどはナチュラルスキンケアブランド「THANN（タン）」、スキンケア用品は「MIKIMOTO（ミキモト）」のアメニティが揃っているのも嬉しいポイント。髪やお肌のお手入れもしっかりできますね！

「玄」ではスパの施術もインルーム。マインドフルネスをベースにした「エサレンマッサージ」で、瞑想のような深いリラクゼーションを得られます。自分のお部屋で体験するスパは開放感も格別。体の凝りはもちろん、悩みやストレスといった心の凝りまでデトックスできそうですね。

※写真はイメージです。

館内には大浴場やサウナもあるので、そちらも利用してみて。大浴場は苔岩壁が幻想的な空間で、かけ流しの温泉を堪能できますよ。サウナも一緒に体験すれば、日ごろの疲れも一気に吹き飛びそうですね。お風呂上りには湯上りスペースでリラックスタイム♪マッサージチェアやドリンク、冷たいお菓子などの用意がありますよ。

お一人様にうれしいのは、夕食も朝食もお部屋食ということ。旬の素材や有機野菜などを使った自然派の創作日本料理をじっくりと堪能できますよ。誰にも気兼ねなくおいしいものと向き合う時間は、心も体も豊かにしてくれるはずです。

「ナチュラルファームシティ農園ホテル」は西武鉄道・西武秩父駅から車で約7分、または秩父鉄道・秩父駅から約5分の丘の上にあるホテルです。事前予約すれば無料バスでのお迎えもありますよ。秩父の街並みや秩父連山を見渡す絶景は開放感抜群。宿泊料金がリーズナブルなので、おひとり様でも広いお部屋でプチ贅沢できます。

絶景＆温泉の組み合わせが大好きなら、眺めのいい展望大浴場も要チェック。昼間は秩父連山が、夜には秩父の街の夜景が映え、時間帯によって違う雰囲気を楽しめますよ。露天風呂やサウナも完備しているので、じっくり温まって心も体も気持ちよくデトックスしましょう♪

夕食のプランが豊富な点も「ナチュラルファームシティ農園ホテル」をおすすめする理由の一つ。バイキング・和食・洋食などの他、薬膳会席も選べます。食べ過ぎや胃腸の疲れが気になるなら、ぜひ体に優しいメニューを味わってみてはいかがでしょう？

歴史を感じさせる純木造数寄屋造りが特徴的な「湯谷温泉 はづ木」。1日5室限定で、温泉と薬膳を堪能できるお宿です。お部屋からは、美しい渓谷を眺めることができます。都会の喧噪から離れた落ち着いたステイが叶うため、忙しない日々にお疲れの人は癒やしのひとときを過ごせますよ。

客室は和室と和洋室から選べます。窓を開ければ四季の移ろいを感じる絶景が広がり、清流のせせらぎを耳にすることができるかも。川の音に身を任せて雑念を消し、ただひたむきに自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。

温泉は、渓谷が目の前にある「ヒノキ露天風呂」でゆっくりと。木の香りと温泉のぬくもりが疲れた体をやさしく癒やしてくれます。宿泊者は、姉妹館の「はづ別館」と「湯の風HAZU」のお風呂も利用できるので、温泉好きな人は湯めぐりも楽しんでみてくださいね。

お待ちかねの夕食は、漢方を使用した「薬膳懐石」を堪能しましょう。その名の通り、10種類以上の漢方を使用しており、色合いや器にもこだわった本格的な薬膳料理を目でも舌でも楽しめますよ。別注で生薬をお酒に付け込んだ薬用酒もあるので、「内側からしっかりデトックスしたい！」という人はぜひ♪

目覚めの朝には、おかゆの漢方膳を。3種類の米の混合がゆに梅干し、野沢菜、ザーサイ、金山寺の薬味を加えた体にやさしい朝食を堪能できます。普段の生活でなかなか食べることのない、豪華だけど健康的なお食事を心ゆくまで満喫してみては。