2016年07月27日
【登山初級者編】白馬村拠点のおすすめ登山ルート4選
長野県の北部に位置する白馬村は日本有数の登山基地です。1年を通して国内のみならず海外からも多くの人が訪れています。白馬村を拠点とする北アルプスの名峰はたいへん多く、変化に富んだ山岳レジャーが楽しめます。今回は初心者でも登りやすい、おすすめの登山コースを4つご紹介します。
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白馬村は白馬連峰への登山拠点となる街です。白馬村からは主役級の白馬岳をはじめ、五竜岳から朝日岳まで横並びに屏風のように並んでいる山々を見ることができます。どの山も白馬村に登山口があり、2000m後半から3000m級の高山ばかりですので、ダイナミックな登山が楽しめます。初級クラスから上級クラスまでさまざまな登山ルートがあり、レベルに応じてルートの選択が可能です。
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白馬連峰のなかでも標高2932m、北アルプスの中でも登山客に1～2位の人気がある白馬岳（しろうまだけ）は、豊富な高山植物が見られることから花の名山としても知られています。斜面一面に咲き乱れる花畑が多くの人を魅了しています。
出典：usatakoさんの投稿
白馬岳のシンボルである大雪渓は憧れのトレッキングコースですが、初心者の単独登山は危険。必ず経験者と一緒に登ってくださいね。
初心者が登れる期間は？
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初心者が登れる白馬連峰の期間は、開山式（貞逸祭）が開催される毎年4月末ごろから、閉山となる10月中旬ごろまでです。この春山、夏山シーズンが一般の登山者の登山期間です。冬山の登山は初心者ではかなり難しく、遭難の危険性が高いためおすすめできません。
登山初心者におすすめの登山コース
①唐松岳（からまつだけ）を登頂
出典：kenoneyさんの投稿
唐松岳は、初心者・中級者に人気の高い山。ゴンドラとリフトで一気に山荘まで行くことができ、さほど危険な難所もなく、無理なく山頂に立つことができます。必要日数は1泊2日。白馬三山の絶景と豊富な高山植物を楽しむことができます。黒菱平で見る水芭蕉やニッコウキスゲの群生、第二ケルン周辺から望む不帰の嶮（かえらずのけん）や険しい白馬三山の岩峰など、見どころがたくさん。八方ケルンから八方池までは高山植物の宝庫なので、こちらも見逃せません。
出典：ぽいた*さんの投稿
八方池に映る不帰の嶮と白馬三山も見どころのひとつ。ここまでは観光客も大勢登ってきますが、八方池より先は登山エリアのため、登山装備をした人しか行けません。
出典：ｋａｚｕさんの投稿
登山道沿いの扇雪渓（おおぎせっけい）周辺にはチングルマの群生が見られます。
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唐松岳の頂上に近い登山道です。スリル満点の緊張を強いられる登山道ですが、これでも以前より整備されています。
出典：xyzJINさんの投稿
こちらが山頂。山頂からは、北アルプスの全貌が大パノラマでのぞめ、感動すること間違いありません！この感動をぜひ体験してください。
おすすめの登山ルート
登山口は八方池山荘で、唐松岳頂上山荘で1泊する1泊2日のコースです。登山口の八方池山荘までは、ゴンドラリフト「アダム」とアルペンクワッドリフト、グラートクワッドリフトを乗り継いで向かいます。
■1日目【所要時間約5時間】
八方池山荘 → 八方池 → 唐松岳頂上小屋 → 唐松岳頂上 → 唐松岳頂上山荘泊
■2日目【所要時間約3.2時間】
唐松岳頂上山荘 → 八方池 → 八方池山荘
②白馬岳の大雪渓を少しだけトレッキング
出典：m_uさんの投稿
白馬連峰のシンボルである白馬岳の大雪渓。その大雪渓を通って白馬岳に至るルートは最も人気の高い登山ルートですが、初心者にはかなり厳しく危険です。そのため、本格的な白馬岳登山の前に、大雪渓を体験するトレッキングがオススメです。こちらは、登山口の猿倉荘から、大雪渓の入り口・白馬尻まで整備された遊歩道を行き、白馬尻から白馬大雪渓ケルンまでの区間で、大雪渓を歩くコースです。大人気のコースのためかなり混雑すると思われます。
出典：Thanhさんの投稿
途中、キヌガサソウ、サンカヨウ、ニチリンソウなどの高山植物や雪解けの水が流れる沢、そして周りに林立する白馬連峰の絶景が楽しめます。
出典：webnagano1さんの投稿
凛とした美しさをみせるキヌガサソウ。
おすすめの登山ルート
半日あれば十分楽しめるトレッキングコースです。登山口の猿倉荘から白馬尻までは白馬大雪渓遊歩道を行き、白馬尻から白馬大雪渓ケルンまで大雪渓を15分ほど歩きます。
【所要時間往復約3時間】
猿倉荘 → 白馬尻 → 白馬大雪渓ケルン
③経験者と一緒に白馬岳を登頂
出典：kurumania さんの投稿
白馬村から登る超人気の登山ルートを紹介します。白馬大雪渓を通って、日本一大きな山小屋、白馬山荘に泊まり、白馬岳を登頂、そして、下山は三国境、小蓮華山を経て栂池（つがいけ）自然園に至るルートです。（三国境から雪倉岳を経て、蓮華温泉に至るルートもあります）
このルートは中級、上級者向けのルートのため、初級クラスの人は必ず経験者と一緒に登りましょう。
出典：greensさんの投稿
白馬大雪渓を通過するには4～5時間ほどかかります。大雪渓上に赤い粉がまいてありますので、それに沿ってゆっくり歩きます。雪渓の両端やクレパスには絶対近寄ってはいけないので要注意！かなり苦しい登りですが、アイゼンをしっかりつけて、歩幅を小さく、とにかくゆっくり歩きましょう。
出典：usatakoさんの投稿
登り切ると白馬岳名物、高山植物の群生が見られます。
出典：greensさんの投稿
あこがれの白馬岳頂上には感動の大展望が待っています。これを見れば一瞬にして、疲れがどこかに飛んでいきます。
おすすめの登山ルート
登山口は猿倉荘。標高2832mのところにある白馬山荘で1泊する、1泊2日コースです。軽アイゼンや登山用ストックなどの装備が必要です。
■1日目【所要時間約7時間】
猿倉荘 → 白馬尻 → 白馬大雪渓（大雪渓ケルン） → 村営頂上宿舎 → 白馬山荘泊
■2日目【所要時間約7時間】
白馬山荘 → 白馬岳山頂 → 三国境 → 小蓮華山 → 白馬大池山荘 → 天狗原 → 栂池自然園・栂池ロープウエイ自然園駅
④白馬三山を縦走する
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白馬大雪渓を経て、白馬岳（2932m）、杓子岳（2812m）、白馬鑓ヶ岳（2903m）の白馬三山を縦走するコースです。2泊3日の行程となります。初心者でも経験者との同伴であれば登頂可能です。三山の縦走は山岳アルペンの醍醐味を十分に味わえる、白馬連峰で人気の高いコースです。
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白馬鑓ヶ岳の中腹2100mにある雲上の天然温泉「白馬鑓温泉」から、雄大な景色やご来光、満点の星空を楽しめます。
出典：ｋａｚｕさんの投稿
白馬鑓温泉の露天風呂から見た景色。女性専用の露天風呂や足湯もありますよ。
出典：usatakoさんの投稿
白馬鑓温泉付近にある大出原はお花畑が見事です。
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大雪渓の落石や白馬鑓温泉上部の鎖場の滑落、そして白馬鑓温泉と小日向（こひなた）のコル（鞍部）のスリップなどには十分な注意が必要ですよ！
おすすめの登山ルート
猿倉荘を登山口に、白馬大雪渓を越え、白馬山荘、白馬鑓温泉小屋に泊まる2泊3日のコースです。
■1日目【所要時間約7時間】
猿倉荘 → 白馬尻 → 白馬大雪渓（大雪渓ケルン）→ 村営頂上宿舎 → 白馬山荘泊
■2日目【所要時間約6時間】
白馬山荘 → 白馬岳 → 杓子岳 → 白馬鑓ヶ岳 → 分岐 → 白馬鑓温泉小屋泊
■3日目【所要時間約4時間】
白馬鑓温泉小屋 → 小日向山 → 猿倉荘
まとめ
いかがでしたでしょうか？
白馬村から登れる山は多彩です。紹介した4つのコース以外に五竜岳もかなり人気の山です。今回紹介した中では唐松岳が一番難易度が低い山。それ以外は初心者におすすめといえど、かなりハードな山になります。白馬連峰でも遭難、滑落事故が発生していますので、細心の注意を払って、登山経験者と一緒に登るようにしましょう。また、登山届は所轄の警察署に必ず提出しておきましょうね。