2020年11月23日

爽快な気分に!山岳スポット・長野県で初心者でも楽しめる山+周辺のお宿9選

爽快な気分に!山岳スポット・長野県で初心者でも楽しめる山+周辺のお宿9選

長野県は、3,000m級の山々が聳える山岳地帯。最近は、登山が人気で今まで以上に長野県の山を登る人が多くなってきています。長野県の山に登ってみたいなぁとは思いつつも、魅力的な山がいっぱいありすぎてどの山に登れば良いのか迷ってしまいませんか。今回は、登山やハイキングが初めての方でも、比較的登りやすい山に絞って長野県の山々を紹介します。さらに、山の近くのおすすめの宿もあわせてご案内します。

長野県は”日本の屋根”⁉

燕岳のコマクサ群落と槍ヶ岳の眺め

長野県は、3,000m級の山々に囲まれた山岳県。飛騨山脈(ひださんみゃく)、木曽山脈、赤石山脈(あかいしさんみゃく)の3つの山脈、そして33座の高山から低山までさまざまな山が聳えています。そのため、長野県は、”日本の屋根”と呼ばれているんです。特筆すべきは、随筆家で登山家でもあった深田久弥(ふかだきゅうや)氏が、著書『日本百名山』の中で長野県の山を29座取り上げていること。これはダントツ全国一の多さです。それほど、長野県には素晴らしい山があるのです。

登山初心者でも、アルプスの雄大な風景に触れられる

登山初心者でも、アルプスの雄大な風景に触れられる2448169

出典:瓢徳屋さんの投稿

北アルプス、中央アルプス、南アルプスを擁する長野県。ベテランが挑むハイレベルな山から、ファミリーや初心者が楽しめる山までいろんなレベルの山があるのも特徴なんです。ハイキング気分で気軽に楽しみつつ、少し足をのばせば登山者でなくとも、アルプスの絶景を望むことだってできるんですよ。

山で休憩をする女性

この記事では、アルプスの絶景を見てみたいけど登山は初めてという方のために、<超初心者向けの山>と、<少しは登山経験がある方向けの山>の2つに分けて比較的チャレンジしやすい長野の山を紹介していきます。周辺のおすすめのお宿もあわせてご紹介するので、宿泊して無理なく山登りにチャレンジしてみてくださいね。

超初心者向け!登山経験が全くない方におすすめの山

1.北アルプスの展望台として人気「美ヶ原(うつくしがはら)」

1.北アルプスの展望台として人気「美ヶ原(うつくしがはら)」2448171

出典:Kazmountain7さんの投稿

本州のほぼ中央、八ヶ岳中心高原国定公園の最北部に位置する台地です。最高峰の「王ヶ頭(おうがとう)」は、『日本百名山』のひとつに数えられる標高2,034mの山。山頂付近が台地になっていて、危険箇所が少ないため、初心者でも安心して山登りを楽しめます。整備されたハイキングコースがあるので、登山靴ではなくスニーカーでも歩きやすいです。山頂からは、雄大な北アルプスを眺められます。朝焼けの頃や夕暮れ時の北アルプスの姿はとても神秘的で、心が打たれます。

このコースを歩いてみよう!山本小屋→王ヶ頭→王ヶ鼻

このコースを歩いてみよう!山本小屋→王ヶ頭→王ヶ鼻2448172

出典:信州煙火行業さんの投稿

自家用車で、山登りのスタート地点となる標高2,000mの『山本小屋・ふる里館』の無料駐車場まで行きます。駐車場からは、美ヶ原の牧場の砂利を進み「美しの塔」を見ながら歩きます。ここまでなら、観光客でも楽しめます。歩を進め最高峰の王ヶ頭を目指します。さらに、20分ほど歩いて「王ヶ鼻(おうがはな)」まで行ってみましょう。”御嶽信仰(おんたけしんこう)”に由来する石仏群を見ることができます。往復約8.1km。コースタイムの目安は、約2時間50分です。

おすすめの宿:王ヶ頭ホテル

おすすめの宿:王ヶ頭ホテル2448190

出典:

美ヶ原の頂上、標高2,034mに建つホテル。360度の絶景を望む雲上のリゾートホテルです。このホテルからは、東に富士山、八ヶ岳、西に乗鞍岳(のりくらだけ)、北アルプス、南に中央アルプス・南アルプス、北に妙高山など『日本百名山』に名前を連ねる41座を見ることができます。360度隙間なく聳える山並みは、まるで異次元のよう。

美ヶ原高原の詳細情報

美ヶ原高原

住所
長野県小県郡長和町美ヶ原高原
アクセス
1) 岡谷ICから車で60分 2) 東部湯の丸ICから車で70分 3) JR中央本線松本駅からバスで90分

データ提供

詳細情報

王ヶ頭ホテル

美ヶ原高原 / スタンダードホテル

住所
長野県松本市入山辺8964
アクセス
JR松本駅よりバスで約90分。中央自動車道 松本ICより車で...

2.某社のエアコンの名前で一躍有名になった「霧ヶ峰(きりがみね)」

2.某社のエアコンの名前で一躍有名になった「霧ヶ峰(きりがみね)」2448173

出典:マックさんさんの投稿

霧ヶ峰は、その名の通り”霧”が多く発生する場所。そのため、夏でもとても涼しいです。これからインスピレーションを受け、大手電器メーカーがエアコンに”霧ヶ峰”という名を付けて販売しています。「霧ヶ峰」は、特定の山の名前ではなく、「車山(くるまやま)」からの溶岩でできた高原一帯の名所。最高峰は、車山となります。『車山高原スキー場』のリフトを使って山頂まで行けるので、気軽にハイキングを楽しみたい方におすすめ。

このコースを歩いてみよう!八島ヶ原湿原(やしまがはらしつげん)満喫登山コース

このコースを歩いてみよう!八島ヶ原湿原(やしまがはらしつげん)満喫登山コース2448174

出典:電気屋の社長さんの投稿

リフトを乗り継ぎ、広大な空を目にしながら一気に車山山頂まで行きます。山頂からは、北アルプス、南アルプス、晴れていれば富士山を望むことができます。山頂からは、「沢渡(さわたり)」というところまで下り、『八島ヶ原湿原』まで足を伸ばします。そして、車山頂上へと戻ってくるコース。トータル距離は、約10.5km。コースタイムは、およそ4時間半です。『八島ヶ原湿原』は、天然記念物に指定されている湿地帯。見る価値あり!

おすすめの宿:鷲が峰ひゅって(わしがみねひゅって)

おすすめの宿:鷲が峰ひゅって(わしがみねひゅって)2448196

出典:

『八島ヶ原湿原』を見下ろす丘の上に建つホテルのような山小屋。内装、外装、食事と全てに手作りを心がけているホスピタリティ溢れる全5室の宿です。ランプの灯る食堂で、フランス流の小さなコース料理がいただけます。お風呂の窓からは、乗鞍岳や穂高連峰を眺めることができますよ。

霧ヶ峰高原の詳細情報

霧ヶ峰高原

住所
長野県諏訪市霧ヶ峰
アクセス
1) 諏訪ICから車で40分 2) JR中央本線上諏訪駅からバスで50分

データ提供

詳細情報

鷲が峰ひゅって

諏訪 / 民宿

住所
長野県諏訪郡下諏訪町八島湿原10618
アクセス
中央道、諏訪I.C 岡谷I.Cより霧ヶ峰方面へ35分/JR上...

3.”八ヶ岳”登山の入門の山「北横岳(きたよこだけ)」

3.”八ヶ岳”登山の入門の山「北横岳(きたよこだけ)」2448175

出典:nikonerさんの投稿

茅野市と佐久穂町(さくほまち)にまたがる”北八ヶ岳エリア”に聳える、標高約2,480mの山。標高差が少ないのでハイキングにおすすめなんです。標高約2,230mの地点まで、ロープウェイが運んでくれるので山登り初心者さんでも大丈夫。気軽に高山地帯にアクセスでき、大パノラマの絶景を楽しめちゃいますよ。山頂からは、北アルプスの乗鞍岳、中央アルプスの木曽駒ケ岳(きそこまがたけ)、南アルプスの北岳とアルプス三昧!訪れるなら秋の紅葉シーズンがおすすめ。

このコースを歩いてみよう!ロープウェイ山頂駅→坪庭→北横岳山頂

このコースを歩いてみよう!ロープウェイ山頂駅→坪庭→北横岳山頂2448176

出典:リストリンさんの投稿

ロープウェイの山頂駅を降りたら、まずは溶岩台地独特の景観を見ることのできる『坪庭』を巡りましょう。ゴツゴツとした溶岩のお庭散策をし終わったら、いよいよ登山。『坪庭』から少し歩き始めると、シラビソの静かな林をジグザグに登る登山道へと変わっていきます。山頂駅から北横岳の頂上まで約1時間20分、下りは約1時間。往復約3.6kmです。

おすすめの宿:北横岳ヒュッテ

おすすめの宿:北横岳ヒュッテ2448199

出典:

北横岳は、南峰と北峰の2つの山頂を持つ山。『北横岳ヒュッテ』は、南峰直下にある登山者のための宿泊施設です。山頂まで約10分の距離に位置するので、食後に日の入り、食前に日の出を見に行くという楽しみ方をできる山小屋。食事が美味しいことでも知られていますよ。

北横岳の詳細情報

北横岳

住所
長野県茅野市

データ提供

詳細情報

北横岳ヒュッテ

白樺湖・蓼科・車山 / 民宿

住所
長野県茅野市北横岳

4.車を降りて約15分で山頂「鉢伏山(はちぶせやま)」

4.車を降りて約15分で山頂「鉢伏山(はちぶせやま)」2448177

出典:k5aさんの投稿

長野県のほぼ中央に位置する山。その名の通り、鉢を伏せたような山容をもつ山です。周囲をぐるりと名山に囲まれ、日本の高山のほとんどが、等距離で迫ってくるようなダイナミックな絶景を楽しめる山。”レンゲツツジ”の群生地として知られてもいます。毎年6月頃になると山肌が一面レンゲツツジに。山々とのコントラストがとっても美しいですよ。駐車場で車を降りてから、約15分で360度の眺望と高山植物を楽しめるので、山登り初心者にはかなりおすすめです。

このコースを歩いてみよう!扉温泉ピストンコース

このコースを歩いてみよう!扉温泉ピストンコース2448178

出典:Tsuru23さんの投稿

『鉢伏山荘駐車場』に車を停めて、山頂を目指すコースは徒歩約15分という山登り。これでは、さすがに物足りないという方は、鉢伏登山口から往復するコースが良いでしょう。扉温泉にある宿「明神館」の先200m程のところに登山口の標識があるので、そこから鉢伏山の頂上を目指します。しっかりと整備された登山道のため、道がわかりやすく初心者でも安心。登山口から山頂までは、約3時間の道のりとなります。

おすすめの宿:明神館(みょうじんかん)

おすすめの宿:明神館(みょうじんかん)2448191

出典:

「明神館」は、神話に登場する伝説の”扉温泉”にある一軒宿。明神館の先が登山口になっているので鉢伏山に登る際には、とても便利な宿ですよ。天の岩戸をかついだ神様もここを訪れてゆっくりとしたとか。頂上の大パノラマ絶景を楽しんだあとは、扉温泉のお湯に浸かって、神様と同じようにゆっくりしていきましょう。

高ボッチ高原の詳細情報

高ボッチ高原

住所
長野県塩尻市片丘

データ提供

詳細情報

明神館

長野県 / 松本 / 高級旅館

  • 明神館
  • 明神館
  • 明神館
  • 明神館
  • 明神館
住所
長野県松本市入山辺8967
アクセス
中央線松本駅下車タクシーまたは車にて30分。 松本駅より無料シャトルバス。
地図を見る

もっとレベルアップしたい! 少し登山経験がある方向けの山

5.北アルプス縦走の玄関口「燕岳(つばくろだけ)」

5.北アルプス縦走の玄関口「燕岳(つばくろだけ)」2448179

出典:めろことんさんの投稿

大町市(おおまちし)と安曇野市とのあいだに聳える山。標高は、約2,763mです。槍ヶ岳(やりがたけ)までの表銀座を縦走するルートの玄関口となっています。山登りを始めた人がいつか登りたい!と思う山のひとつ。美しい姿の山容から”アルプスの女王”とも呼ばれているんです。アクセスも良く、危険な箇所も少ない山。ただ、北アルプス三大急登と呼ばれる尾根を登るので、全くの初心者というより中級者寄りの初心者に向いている山です。

このコースを歩いてみよう!中房(なかぶさ)温泉→燕岳

このコースを歩いてみよう!中房(なかぶさ)温泉→燕岳2448181

出典:FIGNONさんの投稿

燕岳の登山を安全に楽しむには、体力を温存しつつ登るのがコツ。1泊2日の予定で計画するのが良いでしょう。燕岳の登山口は、標高約1,500mの場所にある山奥の秘湯”中房温泉”。1日目は、この中房温泉からスタートし、北アルプス三大急登と名高い”合戦尾根”を歩き、山小屋『燕山荘(えんざんそう)』を目指します。2日目は、『燕山荘』から山頂をピストンし、中房温泉へと下山します。往復の距離は、約9.2km。初日のコースタイムは、約5時間30分です。

おすすめの宿:燕山荘 (えんざんそう)

おすすめの宿:燕山荘 (えんざんそう)2448180

出典:k-tomoさんの投稿

燕岳の頂上稜線にある山小屋。創設は1921年、アルプスでも有数の歴史を誇る山小屋です。収容人数は、600人以上というキャパシティー。北アルプス登山入門の代表的コース上にある山小屋のため、登山者からの人気は絶大。ハイシーズンはかなり混雑します。喫茶サンルームで食べられるケーキが有名で、女性の登山者にも人気の宿なんです♪予約をとってから登山計画をしましょう。

燕岳の詳細情報

燕岳

住所
長野県大町市、安曇野市

データ提供

詳細情報

燕山荘

穂高・安曇野 / 民宿

住所
長野県安曇野市穂高有明

6.標高3,000m超えなのに日帰り可能!「乗鞍岳(のりくらだけ)」

6.標高3,000m超えなのに日帰り可能!「乗鞍岳(のりくらだけ)」2448183

出典:ryo3830さんの投稿

「乗鞍岳」は、北アルプスの南端、松本市と岐阜県の高山市にまたがる23の峰の総称。最高峰は、剣ヶ峰(けんがみね)で標高約3,026mです。3,000m級の山にもかかわらず、標高約2,702mの地点まで自動車道路があるので、登山の難易度が低いのが特徴。日帰りも可能です。初心者におすすめの山として度々雑誌などにも紹介されているんです。山頂一帯は、火口湖、ハイマツ帯*があり、残雪が残っていることも。初心者でも、3,000m級の山の大自然に触れることができるんです。

*ハイマツ…高山帯の代表的な樹木

このコースを歩いてみよう!畳平駐車場→肩ノ小屋(かたのごや)→剣ヶ峰

このコースを歩いてみよう!畳平駐車場→肩ノ小屋(かたのごや)→剣ヶ峰2448182

出典:ちょいちょいさんの投稿

『乗鞍観光センター』からは、”マイカー規制”。観光バスに乗り換えて、登山口である『畳平駐車場』まで向かいます。畳平に到着したら、いよいよ乗鞍登山です!見晴らしの良い平坦な道を『肩ノ小屋』まで歩いていきます。岩がゴロゴロ。急坂が続きます。休憩を適度に入れ、無理せず登って山頂を目指しましょう。『畳平駐車場』から剣ヶ峰の山頂までの所要時間は、約1時間30分。下りは、約1時間20分が目安です。距離は、往復約6.1km。余裕を持って行動をしてくださいね。

おすすめの宿: 位ヶ原山荘(くらいがはらさんそう)

《長野県》紅葉の乗鞍岳・自然風景

乗鞍岳の中腹、標高約2,350mに位置する山小屋。四季折々の美しい山岳風景を見渡せる”天空のオアシス”のような宿です。山の静寂を感じるには、充分すぎる環境。”鹿鍋”は、宿の名物料理となっています。山小屋独特の雰囲気が、なんともいえません。

乗鞍岳の詳細情報

乗鞍岳

住所
長野県松本市

データ提供

位ヶ原山荘の詳細情報

位ヶ原山荘

住所
長野県松本市安曇4306-7(山荘所在地ではなく、郵便の届く住所です)

引用元www.kuraigahara.jp

7.登山者を魅了する見どころがいっぱいの「蝶ヶ岳(ちょうがたけ)」

7.登山者を魅了する見どころがいっぱいの「蝶ヶ岳(ちょうがたけ)」2448184

出典:todoさんの投稿

「蝶ヶ岳」は、北アルプスに位置する常念山脈の主峰です。5月末から6月にかけて、山頂の南側の稜線に、蝶の形をした残雪が現れることから「蝶ヶ岳」という名が付けられた山なんです。起伏が少ない山なので、北アルプス入門の山として人気があります。登山初心者の方が、中級レベルにステップアップする際にチャレンジしてみると良いでしょう。山頂からは、燕岳方面の表銀座コースの稜線、槍ヶ岳や穂高岳の素晴らしい風景を眺められます。

このコースを歩いてみよう!三股登山口→まめうち平→蝶ヶ岳

このコースを歩いてみよう!三股登山口→まめうち平→蝶ヶ岳2448185

出典:FIGNONさんの投稿

蝶ヶ岳登山は、1日の行動距離がとても長くなります。初心者は、1泊2日の登山計画で行うのがおすすめ。三股登山口という場所からスタートするコースは、*鎖場(くさりば)や梯子で登るような難所はないですが、登山装備は必要です。登山口にある管理小屋で、登山届を出して1日目の登山がスタート。登山道の途中に突如現れる”ゴジラの木”に感動したりしながら、山頂を目指します。山頂付近は、強風の名所。体温調整に充分注意してください。2日目は、1日目と同じルートを下っていきます。行きの所要時間は、およそ5時間。途中の『まめうち平』には、ベンチがあるので休憩しながらゆっくり登って高山病にかからない注意しましょう。

*鎖場…登山道や岩場に、登山者の安全確保のために捕まって登れるように鎖を固定した場所

おすすめの宿:蝶ヶ岳ヒュッテ

おすすめの宿:蝶ヶ岳ヒュッテ2448193

出典:

蝶ヶ岳の山頂直下にある山小屋。周囲は、南北にのびる二重山稜やお花畑、湿地など高山の自然に囲まれています。赤い屋根が、山岳風景にとっても映えて、まるでリアル”アルプスの少女ハイジ”の世界観です。安曇野産のお米や大豆を使用した手作りの食事が美味しいと評判。ご飯を目当てに登山しちゃう人もいるみたい。

蝶ヶ岳の詳細情報

蝶ヶ岳

住所
長野県松本市、安曇野市

データ提供

詳細情報

蝶ヶ岳ヒュッテ

上高地 / 民宿

住所
長野県松本市安曇

8.中央アルプスの最高峰「木曽駒ケ岳(きそこまがたけ)」

8.中央アルプスの最高峰「木曽駒ケ岳(きそこまがたけ)」2448186

出典:Oki327さんの投稿

木曽谷と伊那谷にまたがる山脈の最高峰。標高は、約2,956mです。”日本アルプス”デビューをしたいという観光目的で登る人が数多く押し寄せる山。標高約2,612mの地点まで、ロープウェイで一気に運んでくれます。日本一の高低差のあるロープウェイに乗車するだけでも良い体験。所要時間は、約7分30秒。終着駅は、氷河で浸食された反映形の窪地”カール”の地形を見ることのできる景勝地『千畳敷(せんじょうじき)』です。ここまでなら、登山初心者ばかりでなく、観光目的の人でも安心して高山の絶景を楽しめます。

このコースを歩いてみよう!千畳敷カール→中岳(なかだけ)→木曽駒ケ岳

このコースを歩いてみよう!千畳敷カール→中岳(なかだけ)→木曽駒ケ岳2448187

出典:nikonerさんの投稿

木曽駒ケ岳の登山らしい登山は、『千畳敷』からはじまります。『千畳敷』から山頂までは、上りが約2時間。下りが約1時間20分です。距離は、往復で約3.5km。稜線に出るまでは、急な坂が続くので、落石や転倒に注意して歩きましょう。しばらく歩けば、あとは緩やかな登山道。中岳へと進んでいきます。中岳からいったん下り、岩のゴロゴロした登山道を登れば山頂。ハイマツの緑と花崗岩砂の白のコントラストが美しい景色を眺められます。

おすすめの宿:ホテル千畳敷

おすすめの宿:ホテル千畳敷2448194

出典:

国内最高所で営業するホテル。標高2,612mの『千畳敷』に佇むホテルです。美しいアルプスの山並み、下界では見ることのできない”雲海”、真っ青な空、雄大な星空などを見ることができます。山小屋ではなく、ホテルなので全て個室。相部屋となるプランがないので、知らない人と雑魚寝することもないから女性には安心の宿ですね。

駒ヶ岳(木曽駒ケ岳)の詳細情報

駒ヶ岳(木曽駒ケ岳)

住所
長野県駒ヶ根市

データ提供

詳細情報

ホテル千畳敷

駒ヶ根 / スタンダードホテル

住所
長野県駒ケ根市赤穂1
アクセス
JR飯田線駒ヶ根駅下車 駒ケ岳ロープウェイ駅(しらび平)行き...

9.全国にある”駒ケ岳”の筆頭的存在の「甲斐駒ヶ岳(かいこまがたけ)」

9.全国にある”駒ケ岳”の筆頭的存在の「甲斐駒ヶ岳(かいこまがたけ)」2448188

出典:giwaさんの投稿

伊那市と山梨県北杜市にまたがる山。赤石山脈の北端に位置する標高約2,967mの山です。全国には、”駒ケ岳”と名の付く山が、20座以上あります。その中で一番の高さを誇るのが「甲斐駒ヶ岳」なんです。山容は、ピラミッド型でとてもかっこよい山です。標高2,000mまでバスで登って山頂を目指すので、初心者もチャレンジしやすい山。山頂付近は、大きな岩を登らなければならない箇所もありますが、南アルプス入門の山としておすすすめです。広々とした山頂からはパノラマの絶景を楽しむことができます。

このコースを歩いてみよう!北沢峠→甲斐駒ヶ岳

このコースを歩いてみよう!北沢峠→甲斐駒ヶ岳2448189

出典:FIGNONさんの投稿

登山口は、北沢峠がおすすめ。長野県側の『伊那市長谷戸台バス乗り場』からバスに乘って、約1時間かけて北沢峠へと向かいます。車窓からは、甲斐駒ヶ岳の雄姿も眺められ、ワクワクしますよ。北沢峠の登山口から、いよいよ登山スタート。ハイマツの斜面を登ったり、白い花崗岩と砂礫の斜面を登ったりして、山頂を目指します。距離は、往復約6.7km。コースタイムは、往復約7時間10分です。

おすすめの宿:駒ヶ根高原リゾートリンクス

おすすめの宿:駒ヶ根高原リゾートリンクス2448195

出典:

長野県南部の伊那盆地で最大の高原といわれる『駒ヶ根高原(こまがねこうげん)』にあるリゾートホテル。『にっぽん温泉100選』に選ばれた「早太郎温泉(はやたろうおんせん)」のお湯を引き湯した露天風呂があります。名湯で、汗と疲れをしっかりと流しましょう。欧風料理に和のテイストを取り入れた、ビュッフェスタイルの食事も人気。モリモリ食べて、登山で消耗した体にたっぷり栄養をゆきわたらせるのも忘れずに。

甲斐駒ヶ岳の詳細情報

甲斐駒ヶ岳

住所
山梨県北杜市、長野県伊那市

データ提供

公式詳細情報

駒ヶ根高原リゾートリンクス

駒ヶ根 / スタンダードホテル

住所
長野県駒ヶ根市赤穂5-1086
地図を見る
アクセス
中央道駒ヶ根ICより車で3分 / JR飯田線駒ヶ根駅よりバス...
宿泊料金
9,400円〜 / 人
宿泊時間
15:00(IN)〜 11:00(OUT)など

9,400円〜 / 人

気分爽快!どきどきの山ガールデビュー♪

気分爽快!どきどきの山ガールデビュー♪2448170

出典:梵天丸さんの投稿

長野県には、初心者でも日帰りハイキングを楽しめる山から1泊~2泊して本格的な登山を経験できる山までたくさんあります。どの山も、下界とは異なる絶景に出会うことができます。山登りは、自然を感じながら全身を動かすとっても爽快なアクティビティ!山頂に辿り着けば、さらなる名峰を登りたくなるはず。気が付いたときには、あなたも立派な山ガールになっているかも。

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