【関東】デトックス一人旅で生まれ変わる！大人の心と体に効くホテル11選

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「湯河原リトリート ご縁の杜」は、瞑想・マッサージ・カウンセリングなど、心と体を整えるプログラムが充実している温泉宿。館内には一人静かにくつろげる空間や瞑想ができるスペースが用意されていて、おひとりさまでも居心地良く過ごすことができます。最寄り駅の湯河原駅までは品川駅から快速で約1時間、駅からは徒歩約5分の好立地。思い立ったらすぐ行けるのが嬉しいですね♪

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デトックスプログラムも充実。「ご縁の杜リトリートメニュー」には、自然治癒力を高めるエサレンマッサージ、ハワイ伝統のロミロミ、宿代表の深澤里奈子さんによるセッションやカウンセリングなど、体の疲れや心の悩みに利くメニューが揃っています。また、冬至限定の日の出ツアーといった限定イベントも多数あるので要チェック。身も心もデトックスして、ハッピーなエネルギーをチャージしましょう！

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「ご縁の杜」の大きな魅力のひとつが、他では味わえない滋味あふれるヴィーガン料理です。シェフが野菜の声を聴いて作るというメニューはたくさん食べても体にやさしく、胃にもたれにくいのが特徴。腸や内臓を整えると同時に、心も整えてくれますよ♡ビオワインなども充実しているので、お酒を飲みながらリラックスできます。

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お風呂は歴史ある名湯・湯河原温泉。お肌にやさしい泉質のナトリウム塩化物泉で、肩凝りや冷え性、疲労回復などに効果が期待できます♡写真の「ひらめきの湯」には滝があり、その湯音で思考がリセットされてスッキリしますよ。

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部屋は全部で10室あり、すべて畳の香りが清々しい和室です。写真は一番人気の、檜の内風呂付きの10畳のお部屋。広い縁側には可愛いチェアが置かれているので、読書をしたり、お昼寝をして寛げます♡

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「草津温泉 Hotel KURBIO（ホテル クアビオ）」は、“心身の健康を取り戻す”ことをコンセプトとしたプライベートリゾート。約2,000坪の敷地に客室はわずか11室、静かな環境で心安らぐ時間を過ごせます。草津までは新宿から直通バスで約4時間、バスターミナルからはホテルの無料送迎車で約5分です。車に乗っているだけで到着するから、とってもラクチン♪のんびり車窓を楽しみながら、デトックスの旅へ出かけましょう。

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ここでの魅力は、草津の名湯に浸かりながら、美味しいマクロビやファスティングジュースを味わい、プチ断食ができること♡大自然に囲まれたリゾートで心と体を解放しながら、体にやさしいデトックスが叶います。ファスティングはお味噌汁などの捕食もいただけるので、初心者でもトライしやすい内容です。美味しいものを毎食いただきながらデトックスできるなんて、嬉しいですね♡

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滞在中はマイナスイオンいっぱいの森をお散歩できます。希望者は2本の杖を使用した「ノルディックウォーキングスタイル」にも挑戦できるので、トライしてみてはいかが？運動効果を高め、正しいウォーキングスタイルが身につきますよ。インドアで過ごしたい場合は、ヨガやストレッチをするプログラムやエステなど、さまざまな過ごし方でリラックスできます。

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お風呂は100%掛け流しの草津の湯です。半露天風呂から、正面に浅間山を眺めることができます。草津の街中の温泉とは違った静かな環境で、絶景を目の前に名湯に浸かれるなんて、とっても贅沢な気分♡自然の息吹を間近に感じながらフーッとひと息つけば、日ごろの疲れやストレスも消えていきますよ。

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ホテル内は白を基調とした北欧風インテリアになっていて、お部屋もモダンな雰囲気です。すべての客室が森林に面しているので、自然と調和した空間で森を眺めながら日常のストレスを解放できますよ。館内ではエントランスで靴を脱いで柔らかなルームシューズで過ごせて、お家にいるようにくつろげます。

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「養生館はるのひかり」は、連泊して養生することを目的とした温泉宿。源泉湯に何度も浸かる「源泉浴」を行いながら、玄米採食を中心とした「養生食」で体の内・外の両面からデトックスを促していきます。宿のある箱根湯本へは新宿から特急で約85分、箱根湯本駅からはタクシーで約5分です。2泊3日のおこもり一人旅で荷物が多くなっても、好アクセスだから安心ですね！

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館内には趣の異なるお風呂が2か所あり、どちらも源泉掛け流し。アツアツの源泉湯から中間の温度、ぬるめまで、湯舟ごとに温度が変わるよう掛け流しているので、好みの温度のお湯にゆったりと浸かれます。また、お風呂の中で読めるよう加工された本も用意されています。本を片手にのんびりと湯治を楽しみましょう。

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お食事は希少な露地栽培の無農薬野菜や玄米を中心としたメニュー。丁寧に出汁から作られた煮物、揚げ物、酢の物、和え物などをバランスよくいただくことができます。こちらでいただくお米や野菜はどれも大地のエネルギーが詰まった力強い味わい。時間をかけてゆっくりと噛み締めることで、これまで気づかなかったお米の甘味や野菜の旨味に気づき、味覚が研ぎ澄まされますよ。

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お食事処と宿泊棟の間にはお庭があり、しっとりと情緒ある雰囲気。このお庭を眺めながら食事を楽しめますよ。また、体を温めてくれる効果のある「生姜シロップ」作りや、スキンケアに使える「天然の芳香蒸留水」作りなど、女子に嬉しい手作り体験も可能です。自分への素敵なおみやげ作りを、ぜひ体験してみてくださいね♡
※2022.6月現在、コロナ対策のため休止中。最新情報はHPにてチェックしてください。

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お部屋の種類は3タイプ。スタンダードな和室10畳と和洋室ツイン、そして写真のおひとりさま専用のお部屋があります。木の床が心地いいこちらのお部屋は最上階にあって、テラスからは箱根山の絶景が見えるんです。窓の外を眺めているだけでも、とっても爽快な気分！山のエネルギーを身近に感じながら、元気になれますよ。

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JR小淵沢駅から無料送迎バスで約5分。「星野リゾート リゾナーレ八ヶ岳」は、八ヶ岳の森の中にヨーロッパの山岳都市のようなリゾートが広がるホテルです。日本有数のワインの産地でもあり、“ワインリゾート”がコンセプトという、ワイン好きのリトリートにはぴったりな場所。

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客室もワインをイメージしたボルドーカラーがアクセントになっていますよ。ワインと自然。おひとり様でちょっと贅沢な高原リゾートを満喫しながら、心身共にリフレッシュできます。

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プールやスパをはじめ、カヤック・乗馬・フルーツ狩りといった森のアクティビティも充実。中でも大人一人旅におすすめなのが「葡萄畑アペロ」です。葡萄畑で風や土の匂いを直に感じながら、ディナーの前にお酒や軽食を愉しむアペロタイムを。また、ワインボトルを使ったルームランプのクラフト作りもおすすめです。柔らかな灯りのランプは、旅から帰ったあとも優しく心を照らし癒してくれますよ。

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お待ちかねのディナーは、メインダイニング「OTTO SETTE（オットセッテ）」で、 ワインと野菜のマリアージュを。目にも美しいイタリア料理と約2,000本ものワインを楽しむことができます。朝食は新鮮な野菜をたくさん味わえる和洋のビュッフェ。野菜中心の朝食を摂りたいヘルシー派さんも、しっかり食べたいボリューム重視派さんも、満足すること間違いなしの豪華なメニューが並びます。旬の野菜でお腹が満たされれば、自然とデトックスできそうですね。

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16歳未満は宿泊できない大人の隠れ家「江之浦リトリート凛門（りもん）」があるのは、JR小田原駅からタクシーで約20分の相模湾を見渡す山あい。わずか8室のスモールラグジュアリーホテルで、デトックス効果の高い湯治が人気です。客室は木のぬくもりあふれるナチュラルな趣き。全室テラス付きで、視界の先には穏やかな海や山の景色が広がります。

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お部屋で一息ついたら、さっそく館内の湯治フロアへ。「江之浦リトリート凛門」では、ミネラルたっぷりのミストに包まれながら薬石の上で温まる「ルフロ湯治」を体験できます。10分おきにルフロと休憩を繰り返すと、発汗が促されて代謝がアップ。しっかりデトックスされて体の中からキレイになれます。

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ルフロで汗をかいてさっぱりしたら、海の見えるテラスでクールダウン。日が暮れるまでただボーっと過ごすのもとびきり贅沢です。そして、夜には日本料理をベースにした体に優しい夕食を堪能。デトックス後なら、きっといつも以上においしく感じられるはずですよ。

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翌朝は、こだわりの和食膳を。テラスから見える凛門ファームで育てられた野菜をたっぷり使った、優しい味付けのおばんざい風料理です。目覚めの体に染みわたります。フードロスゼロなど、自然を大切にしたサスティナブルな食に対するこだわりに共感。心まで満ち足りた気分になります。

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「那須陽光ホテル」は那須高原にあるリゾートホテル。最寄りの那須塩原駅までは東京駅から新幹線で約70分、駅からは無料送迎バス（要予約）に乗ること約40分で到着です。ゴルフ場に隣接するホテルの周辺は見渡す限り鮮やかなグリーンで、滞在中爽快な気分で過ごせますよ♪

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おすすめのデトックスプログラムは、ホテル常駐の管理栄養士さんの指導で行う2泊3日のファスティング体験。飲み物や回復食には地元の野菜やフルーツがたっぷり使われています。ファスティングジュースは毎食違う味で毎回新鮮な気分に♪デトックスしながら大地のエネルギーをチャージして、元気になれますよ！

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滞在中はホテル内のジムでエクササイズをしたり、森の中でヨガをしたり、ホテル専用のウォーキングコースをお散歩したりと、思い思いのプランでリフレッシュ♪またスパでは植物や樹木から抽出されたエッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーが有料で受けられます。精油の香りと効能で、ストレスを解放しましょう♡

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お風呂はアルカリ性単純泉の天然温泉です。しっとりとした柔らかい肌触りが特徴で、お肌がスベスベになれそう♡写真の「美肌の湯」からは、那須の山並みやゴルフコースを眺めることができ、清々しい気分になれちゃいます。

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ファスティングプランのお部屋は、写真のスーペリアルーム。窓の向こうには那須連山とゴルフコースが見渡せて、とっても解放感がありますよ♪お部屋の中には自然素材で作られたクラフトアートが飾られていて、心和む雰囲気です。広々としたテラスが付いているので、椅子に座って読書を楽しむのもいいですね。

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「天空の庭 天馬夢（あまむ）」は茨城県高萩市にある“ココロとカラダのリセット”をコンセプトとしたヘルスリゾート。ファスティングで体を内側からリセットし、乗馬体験やヨガを通して心のデトックスをサポートしてくれます。アクセスは上野駅から特急で約100分、最寄りの高萩駅からは無料送迎車（要予約）をお願いできるから、女子一人旅でも安心♪緑豊かな大自然の中で、日ごろ溜め込んだストレスも何もかも解放しちゃいましょう！

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「天空の庭 天馬夢」では、東京ドーム28個分という広大な敷地を生かした乗馬体験プログラムにトライすることができます。お馬さんと一緒に大自然の中をお散歩し、素晴らしい絶景に出会えて心が癒されますよ♡このほか、デトックスを促す各種ヨガプログラムやエステも充実しているので、ぜひ試してみてくださいね。

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ファスティングプランは体内のリズムを整えてしっかりリセットできるよう、2泊3日を基本としています。メインはオリジナルの植物発酵ドリンク。ビギナーから本格ファスティングまで自分に合ったプランを選べるので、安心してトライできますよ♡一方、マクロビに興味がある方には、発酵食やローフードを取り入れた野菜中心の「リセット食プラン」がおすすめ。帰る頃までには体内環境がリセットされ、爽快な気分になれるはずです♪

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館内には、屋外の緑が望める大浴場と、写真のスパ＆プール、そしてサウナがあります。体を芯からゆっくりと温めることで副交感神経が優位になり、腸の働きがよくなるそう。解放感あるお風呂やスパを満喫してデトックスをより促してくださいね♡

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お部屋は木の温もりが感じられるとっても居心地の良い空間。窓から周辺の山並みが一望でき、自然と一体感を味わえます♪ウッドデッキが付いているので、ここで毎朝森林浴をしたり、星を眺めるのもいいですね！写真の「ヴィラ・星降る丘」のお部屋は、窓から森を眺められるジャグジーの内風呂も付いているのでおすすめ。解放感満点のお部屋＆お風呂で、思う存分リラックスできますよ。

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箱根登山鉄道・強羅駅から無料送迎車で約5分。「玄 箱根強羅」は究極のおこもりをコンセプトにしたおしゃれな温泉宿です。わずか6室の客室は全て露天風呂付き。室内にはオリジナルのハーブティー・ヨガマット・天体観測セットなどが揃い、箱根連山を見渡す広いデッキで朝ヨガや星空観測などを楽しめます。

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「玄」ではスパの施術もインルーム。マインドフルネスをベースにした「エサレンマッサージ」で、瞑想のような深いリラクゼーションを得られます。自分のお部屋で体験するスパは開放感も格別。体の凝りはもちろん、悩みやストレスといった心の凝りまでデトックスできそうですね。

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お一人様にうれしいのは、夕食も朝食もお部屋食ということ。旬の素材や有機野菜などを使った自然派の創作日本料理をじっくりと堪能できますよ。誰にも気兼ねなくおいしいものと向き合う時間は、心も体も豊かにしてくれるはずです。

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「ナチュラルファームシティ農園ホテル」は西武鉄道・西武秩父駅から車で約7分、または秩父鉄道・秩父駅から約5分の丘の上にあるホテルです。事前予約すれば無料バスでのお迎えもありますよ。秩父の街並みや秩父連山を見渡す絶景は開放感抜群。宿泊料金がリーズナブルなので、おひとり様でも広いお部屋でプチ贅沢できます。

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絶景＆温泉の組み合わせが大好きなら、眺めのいい展望大浴場も要チェック。昼間は秩父連山が、夜には秩父の街の夜景が映え、時間帯によって違う雰囲気を楽しめますよ。露天風呂やサウナも完備しているので、じっくり温まって心も体も気持ちよくデトックスしましょう♪
※2022年6月現在、コロナ対策のためサウナは休止中。最新情報はHPにてチェックしてください。

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夕食のプランが豊富な点も「ナチュラルファームシティ農園ホテル」をおすすめする理由の一つ。バイキング・和食・洋食などの他、マクロビ料理や薬膳会席も選べます。食べ過ぎや胃腸の疲れが気になるなら、ぜひ体に優しいメニューを味わってみてはいかがでしょう？

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JR大月駅から徒歩約15分の森の中にあるリトリート施設「ロハス大月村」。「雲水舎（うんすいしゃ）」はその敷地内にある一棟貸切の純日本家屋の宿です。どこか懐かしさを感じる邸宅は、ダイニングに茶室、檜風呂や岩盤浴付き。静かに自分を見つめ直したり、ゆっくり体を休めたりするのにぴったりの環境です。

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宿泊プランには様々なリラクゼーションプログラムが揃っています。断食＆瞑想ヨガ、薪ストーブのホットヨガ、オイルマッサージ＆ハマムなど、ヨガやデトックスに精通している人にもうれしい本格的なプランばかり。ワンランク上の非日常リトリートを体験できます。

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日本庭園を望む檜風呂はジェット付きで、いつでも入浴OK。ヨガで汗をかいた後などに気軽にリフレッシュできますよ。また、備え付けの富士山マグマの岩盤浴もデトックスにぴったり。貸切の日本家屋で好きなだけセルフスパを満喫できます。

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「カミツレの宿 八寿恵荘」は、スキンケア製品「華密恋（かみつれん）」を製造するカミツレ研究所が運営しているホテル。アメニティから建材に至るまで自然素材が使われ、認証基準をクリアした日本初のBIO認証ホテルです。最寄り駅の明科駅までは東京駅から北陸新幹線とJR線で約2時間半、駅からは無料送迎バス（約30分）をお願いできるので、女子一人旅でも心配ナシ♪北アルプスの自然に囲まれた小さな宿へ、癒しの旅へ出かけましょう。

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「カミツレ」とはハーブの女王「カモミール」の和名。毎年5～6月頃には一面がカモミールのお花でいっぱいになるんです♡ホテルではこのお花から抽出したエキスのお風呂で、お肌と心に優しいデトックスが叶います。そして湯上りには「華密恋」の製品も使い放題！甘いハーブの香りに癒されながら、美肌を目指しましょう。

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食事は自社農園の有機野菜を中心としたお料理です。少しずついろいろな種類のお料理がいただけるのは、女子には嬉しいですよね。お肉やお魚もBIO認証基準をクリアした食材が使われていて、素材の力強い味わいを実感！体の中から活力が湧いてきますよ♪

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滞在中は「カミツレエキス工場見学」や「薪割り＆かまど炊飯体験」、スタッフの方が里山を案内してくれる「夕涼み散策ツアー」など体験プログラムに無料で参加できます。安曇野の大自然の中で、のびのびと心地よい時間を過ごしてくださいね。

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お部屋は全部で8室。どのお部屋も天然木が用いられた心地よい空間です。特筆したいのが、寝具からタオルまですべてオーガニックコットン100%のものが使われていること。カバーだけでなく、お布団や枕の中身までオーガニックコットンなんです♡最高の肌触りのお布団にくるまって、気持ちいいお休みタイムが過ごせますよ。