【東北】夏こそ長湯 を！「ぬる湯」が楽しめる、おすすめのホテル・旅館9選

真夏日が続くと食欲がなくなったり、寝苦しくて睡眠不足になったり。身体がだるくて何もやる気が起きないのは、夏バテかもしれませんね。そんなときは、ゆっくり温泉につかって、美味しいものを食べてリフレッシュするに限りますね。今回は「夏に温泉なんて暑くて」という人にこそおすすめしたい、「ぬる湯」があるホテルや温泉旅館をご紹介します。

通常よりもお湯の温度が低い温泉を「ぬる湯」といい、夏には特に人気です。一般的な温泉は40〜42℃ぐらいですが、「ぬる湯」は39℃以下。のぼせることもなく、長時間ゆっくりつかっていられるのが魅力です。今回は東北エリアで、「ぬる湯」とヘルシーなお料理が楽しめるホテルと温泉旅館をご紹介。ささっと荷物をまとめて、暑い都会を離れてプチ湯治へ。夏バテ回避にぴったりの旅を楽しんでくださいね。

青森・八甲田山麓に位置する一軒宿、「谷地温泉（やちおんせん）」。日本三大秘湯のひとつに数えられる標高約782mの高地に湧く温泉で、400年以上の歴史があります。古びた木造の建物は趣があり、周辺は高山植物が自生する谷地湿原。JR「青森駅」「八戸駅」から車で約60〜80分で、無料送迎（要予約・期間限定）があります。

温泉はすべて厳選かけ流しで、「下の湯」と「上の湯」の2種類のお湯が楽しめます。足下から湧き出る「下の湯」は「霊泉」と呼ばれる無色透明の単純硫黄温泉で、38℃の「ぬる湯」。もうひとつの「上の湯」は単純温泉で、白濁した42℃の「熱湯（あつゆ）」です。熱湯にはさっと入って、「ぬる湯」をゆっくり楽しむのがおすすめ。「下の湯」は、疲労回復効果も期待できますよ。

客室は昭和レトロな雰囲気で、ゆったり過ごせます。お部屋はすべて和室で、こちらは10畳の「源氏の間」。客室の中で唯一、専用のトイレと洗面所が付いています。小説家であり、尼僧でもある瀬戸内寂聴さんが、ここで「源氏物語第九巻」を執筆されたというのが、お部屋の名前の由来。ファンならずとも泊まってみたくなりますよね。

「谷地温泉」の名物料理は、岩魚（いわな）料理。山々から湧き出る美しい水で育った岩魚は、焼いてもよし、お刺身でもよし。様々な調理法で堪能できるコース料理もあります。また、岩魚の骨酒や地元の山菜も、旅先ならではの御馳走。岩魚も山菜も栄養があって、低カロリー。少しぐらい食べすぎても大丈夫ですよ。

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昭和初期に炭焼き職人が温泉を発見し、昭和39年に温泉施設として創業した「八甲田温泉」。青森県の田代平湿原のそばに佇む、静かな温泉旅館です。JRバス「萱野茶屋バス停」か「ロープウェー駅」まで無料送迎バスがあるので事前にご予約を。樹齢200年以上の巨木がそびえる湯殿は、森の奥深くにいるような気分にさせてくれますよ。

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温泉棟「龍神の館」には、泉質の異なる3つの温泉「龍神の湯」「みるくの湯」「八甲田元湯」があります。「龍神の湯」と「八甲田元湯」は熱めですが、「みるくの湯」は35.9℃の「ぬる湯」で、とろりとした湯ざわり。お肌がつるつるになるとされ、「美肌の湯」とも呼ばれています。また、別棟にある「らむねの湯」は炭酸ガスが溶けこんだ炭酸泉。37.9℃の「ぬる湯」で、疲労回復やリラックス、美容効果も期待できるお湯です。

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温泉棟と宿泊棟は別になっており、客室は全部で15室。トイレと洗面所は共同です。昭和レトロな雰囲気は、都会から離れてゆっくり過ごしたいお疲れ女子にはぴったり。心おだやかな休日が過ごせますよ。温泉を楽しんだ後は、自然を身近に感じながら、畳の上でごろごろ過ごす。何よりの贅沢ですね。

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「ぬる湯」でじっくりと長風呂を楽しんだら、お腹もぺこぺこ。こちらの夕食は山菜を中心に様々な味が楽しめる籠盛りや、魚の煮付け、天ぷら、おそばなどが味わえます。少しずつ、たくさんの種類を食べたいという女子にはうれしいですね。普段はなかなか食べられない地元の味を、ゆっくり堪能してください。

JR「田沢湖駅」から定期バスで約1時間15分、「鹿角花輪駅」から路線バスで約1時間19分。「新玉川温泉」は、大自然に包まれた日本の山岳温泉リゾートです。温泉は大浴場のほか、露天風呂、屋内岩盤浴もあるのがうれしい！ 周りはブナの森が広がり、澄んだ空気と温泉、心づくしのお料理が、お疲れ女子の心を癒やしてくれますよ。

岩盤浴発祥の地である「玉川温泉」と同じ源泉からお湯を引いており、世界でも珍しい塩酸を主成分とした強酸性の泉質で、ラジウムを含有しています。自然治癒力を促進することで、疲れた身体も元気に復活！ 青森産のヒバでつくられた大浴場には14種類の浴槽があり、その中のひとつが「ぬる湯」になっています。風を感じながらの露天風呂や、デトックス効果のある岩盤浴も見逃せません。飲泉コーナーもありますよ。

お部屋は洋室や和室、和モダンなど様々なタイプが揃っています。こちらは畳とベッドを組み合わせた和室ツインルーム。大きな窓からはブナの森を見渡すことができ、木の温もりが感じられる心地いい空間です。畳の上に荷物やお土産を広げても、余裕の広さ。全室禁煙なので、お部屋で嫌なにおいがすることもありませんよ。

夕食・朝食ともに、好きなものを好きなだけ楽しめるバイキングスタイル。女子に人気のサラダコーナーや秋田名物のきりたんぽ鍋、比内地鶏の鉄板焼、あきたこまちのご飯など、地元の食材や旬の野菜をたっぷり使った、美容と健康を考えたメニュー構成です。オープンキッチンで、できたてを味わえるメニューもありますよ。

東北の中でも人気のある、花巻温泉郷にあるお宿「愛隣館」。東北新幹線「新花巻駅」から、無料送迎バス（要予約）で約40〜60分のところにある温泉旅館です。上質な３つの自家源泉を17のお風呂で楽しむことができ、もちろん「ぬる湯」もあるので、湯めぐりの締めに「ぬる湯」で長風呂もいいですね。湯上がりは、広いお庭で夕涼みもできますよ。

３つの豊富な源泉と17の湯船で、滞在中に何度でも湯めぐりが楽しめます。渓流を眺めながら湯浴みができる「川の湯」、山をテーマに多彩なお風呂を楽しめる「山の湯」、森と渓流を身近に感じることができる「森の湯」の3つのゾーンがありますが、「ぬる湯」があるのはこちらの「山の湯」。「熱湯」と「ぬる湯」の浴槽があり、さっと熱湯に入って、「ぬる湯」でクールダウンするのもおすすめ。

「愛隣館」の自慢は、多彩なお部屋が揃っていること。露天風呂付きの客室をはじめ、ベッドタイプや純和風のお部屋など、好みや人数に合わせて選べます。こちらは12畳の和室「月かんむり」。窓からは四季折々の景色が楽しめる庭園や、周辺の山々を眺めることができますよ。

宿泊プランによって部屋食も選べますが、レストラン「里山ダイニング」も人気です。テーブルに用意された先付の料理のほか、ビュッフェ形式で食事が楽しめます。目の前で調理されるライブキッチンや旬の食材を使った郷土料理など、魅力的なメニューが並んでいますよ♪

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宮城・蔵王国定公園の真ん中、静かな山間に佇む温泉宿「峩々（がが）温泉」。ロッキングチェアに腰掛けると、窓から見えるのは「峩々たる岩々」。「峩々」とは、山や岩などが高く角立ってそびえている様子を表す言葉で、この風景が温泉名の由来になっています。東北新幹線「白石蔵王駅」またはJR「仙台駅」からバスで、終点「アクティブリゾーツ宮城蔵王」下車。お宿まで無料の送迎（要予約）があります。

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本館大浴場には、こちらの「ぬる湯」のほかに熱湯、男女別露天風呂があり、お湯は鮮度の高い源泉かけ流し。「かけ湯」「飲泉」「入浴」三拍子で湯治をするという、独特のスタイルです。日本三大胃腸病の名湯のひとつで、昔から「飲めば胃腸によく、入れば肌によい」と言われてきた温泉。ストレスにも効果が期待でき、クレンジング効果でお肌もすべすべに！

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客室は、おこもり旅におすすめの温泉付きのお部屋や、ゆったりした間取りの角部屋、ひとり旅にぴったりのリーズナブルな和室などがあります。冷蔵庫の中には、お宿の裏山からの伏流水、岩清水が冷やされているので、湯上がりに飲んでみては？

出典：OakvilleGroceryさんの投稿

夕食・朝食は、お食事処「桜ダイニング」で。地元の食材を知り尽くした料理長の手によるお料理は、ここでしか味わえないものばかりです。夕食には、名物の「芋煮汁」をはじめ、蔵王の高原野菜、三陸産の魚介など。朝食は自慢のエッグベネディクトが食べられる洋食か、ご飯と自家製味噌を使ったお味噌汁が味わえる和食か、お好きなほうを選べます。

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鳴子温泉郷・川渡温泉にある、一軒宿「山ふところの宿 みやま」。静かな山里に佇む、家族経営の小さなお宿です。部屋数は5部屋ですが、迎えるお客様は1日2〜3組。飾らない雰囲気の中、素顔で過ごせる居心地のよさ。騒がしい都会を離れ、ゆっくり温泉を楽しみたいという女子にはぴったりの環境です。JR「川渡温泉駅」または「鳴子御殿湯駅」より無料送迎あり（要予約）。

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お風呂は源泉かけ流しの温泉で、泉温は38.9℃。寒冷期以外は加温せず、ぬる目のお湯で長湯が楽しめます。泉質は低張性弱アルカリ性高温泉。やわらかい肌ざわりで、旅の疲れを癒やしてくれます。浴槽には硯で知られる宮城・雄勝の玄晶石、浴室内には金山杉などの杉材を贅沢に使用。24時間、いつでも入浴できるのもうれしい！

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金山杉をふんだんに使った別館には、1階に3室、2階に2室の客室があります。こちらは10畳の和室で、天井が高く開放感のあるお部屋です。外の森と一体化したつくりで、豊かな自然を体感できますよ。天井や壁に椿和紙を、畳のへりには生麻を使用するなど、すみずみに日本の素材へのこだわりが感じられます。

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お食事は、土地の食材を使った里山料理を個室またはお部屋でいただきます。食材はお宿から半径数kmのところで収穫したものばかり。旅先だから、食事もゆっくり時間をかけて。旬野菜の食感や色つやを慈しみながら、味わってください。献立はその時々に収穫されたもので変わるので決まっていませんが、好き嫌いがあれば事前にご相談を。

時代の変化とともに、柔軟に変わり続けてきた「磐梯熱海温泉 紅葉館 きらくや」。1996年にはお仕着せの夕食と過剰なサービスをやめ、リーズナブルな「1泊朝食旅館」として生まれ変わりました。JR「磐梯熱海駅」から徒歩約2分という好立地で、お宿の名前通り「きらく」にゆったり過ごせるお宿です。館内にはお客様が持ち寄った本が並ぶ読書室もあるので、湯上がりに読書タイムなどいかが？

「磐梯熱海温泉 紅葉館 きらくや」の「ぬる湯」は38℃で、源泉かけ流しの単純硫化水素泉。マイナスイオンがたっぷりで、のんびり長湯が楽しめます。ほかにも24時間入浴可能な大浴場や庭園露天風呂、サウナ、宿泊者なら無料で利用できる展望貸切風呂もあるので、いろんなお風呂を楽しめますよ。

客室は和室や洋室、和室にベッドを置いたツインルームなど4タイプから選べます。こちらは8畳の純和風のお部屋。広縁の椅子に腰掛けてぼんやり外を眺めたり、畳の上に寝転んでお昼寝したり。忙しい毎日を忘れて、ゆっくり流れる時間を楽しんでくださいね。

基本的には「1泊朝食付き」ですが、夕食付きのプランもありますよ。こちらは地元の食材を使った「きらくセット」。陶板焼きは、季節によってお鍋になります。色々な種類を少しずつ楽しむことができ、女子にはうれしいですね。また、チェックインが遅めの場合は、お部屋で食べられる特製弁当がおすすめ（要予約）。朝食は野菜中心のヘルシーな和食バイキングです。

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飯豊、吾妻連峰を仰ぐ会津・日中温泉にある「ひめさゆりの宿 ゆもとや」。江戸時代の末期文化10年に発見された歴史のある温泉で、雄大な自然の中で休日を満喫することができます。アクセスはJR「喜多方駅」から無料送迎車（要予約）で約20分。蔵屋敷風の落ち着いた雰囲気のなかでゆったり過ごすと、夏バテも吹き飛んでいきますよ。

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こちらの檜露天風呂「飯森の湯」は、源泉100％かけ流しの天然温泉です。長時間入ってものぼせない「ぬる湯」で、鉄分を多く含む茶色く濁ったお湯が特徴。もうひとつの檜露天風呂「高倉の湯」は源泉を加温しているので、「飯森の湯」と「高倉の湯」を交互に入るのがおすすめです。どちらも周りの自然を眺めながら、ゆったりのんびり。内風呂の大浴場は、循環、ろ過されたお湯で、大きな一枚ガラスの窓からの景観が楽しめますよ。

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お部屋は落ち着きのある和室で、10畳・12.5畳・二間の広いお部屋の3種類。いずれも窓が大きく、広縁から四季折々の景観を眺めることができます。ゆっくり温泉を楽しんだ後は、窓を開け放って、涼しい風に吹かれるのが気持ちいいですよ。

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夕食は地元の山で採れた山菜や川魚など、旬のものが並びます。ヘルシーな豚しゃぶがセットになった全10品のコースをいただくことも。ご飯はふっくらしてツヤのある、喜多方産の「会津コシヒカリ」です。また、朝食は炊きたてのご飯はもちろん、旬の幸を使った純和風の献立。丁寧でやさしい味付けに食も進みますよ。

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長い廊下に沿って客室が並んでおり、それぞれのお部屋には鍵もありません。昔ながらのレトロな佇まいで、現代からタイムスリップしたような気持ちになれるお宿です。ここには携帯電話の電波も届かないので、スマホの電源もオフ。ついでに頑張りすぎの自分もオフにして、のんびり、だらだらと過ごしてみませんか。

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磐梯朝日国立公園の吾妻小富士、東麓に位置する「ぬる湯温泉 旅館二階堂」。高山植物が自生する標高920mのところにあり、冬場は積雪で通行が困難になるため、営業は4月下旬から11月下旬までの約7ヵ月間だけです。アクセスはJR「福島駅」からタクシーで約45分。建物は明治・大正・昭和にわたって建造されたもので、最も古い棟は明治5年ごろの建築と言われています。

出典：百川 茂左衛門さんの投稿

温泉の泉質は「含アルミニウム泉」で、泉温は32℃とかなり低めです。古くから眼病や皮膚病、化膿症に効く名湯として知られる温泉で、「日本ぬる湯番付」では「東の横綱」に君臨。日帰り入浴の人や、長期滞在する湯治客など、様々な人が訪れる秘湯です。長時間入浴してものぼせることがないので、ゆったりと「ぬる湯」を満喫してくださいね。

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お料理は、陶板焼きや川魚、そして地元産の野菜を中心にしたヘルシーな和食。一品一品、ゆっくりと楽しみたいやさしい味です。素泊まりや長期滞在の湯治客のために自炊室もあるので、ちょっとした軽食なら自分で作ってもOK。あくせく動かず、のんびりお湯につかって、昭和レトロの雰囲気に身をゆだねてみては？

暑いと外に出るのもおっくうになってしまいますが、夏でもさっぱり楽しめる「ぬる湯」と、女子のハートに刺さるヘルシー料理があれば、身も心もリフレッシュできますよ。さらに、東北の自然と、温かい地元の人々との会話も癒やしになり、元気も復活！ お気に入りのお宿を選んで、ぜひ出かけてみてくださいね。