頭をからっぽに。サウナで整う、東京都内のサウナ付きホテル16選

毎日忙しく働いていて、休日でもうまくリセットできない…。そんな悩みを抱えている女性も多いはず。そんな方におすすめしたいのがサウナです。サウナ=おじさんのイメージがあるかもしれませんが、それはもう昔の話。最近では、設備の整ったサウナを備えたホテルも多く女性客にも人気です。忙しくてヨガやスポーツジムに行けてない人も、ハードワークにお疲れの人も汗を流してスッキリしてみませんか。

ビジネスホテルから高級ホテルまで、東京にはたくさんのサウナ付きホテルがあるので、設定温度で選んだり、水風呂を備えたところで選ぶのもおすすめです。朝食の美味しいホテルを選べばより満足度も上がります。疲れた自分を労わりながら、ご褒美ステイも叶えましょう。女性ひとり泊でも安心できる、サウナ付きの東京のホテルをご紹介します。

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浜松町駅から徒歩約7分の竹芝エリアにある「ベイサイドホテルアジュール竹芝・浜松町」。レインボーブリッジや東京のベイエリアの夜景が望めます。お台場観光や劇団四季の劇場も近く、観光拠点にもおすすめ。大浴場とサウナ、水風呂を備えており、宿泊料がお安いのが魅力です。

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客室はコンパクトなシングルルームからファミリー向けの和室、東京タワーやレインボーブリッジが見えるお部屋など、多彩な客室があります。19階エグゼクティブフロアのラグジュアリールームなら、東京の夜景がさらに綺麗にみえますよ。

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宿泊者は一般利用者の半額で利用できる「天空の湯」。大浴場にはジャグジー風呂とサウナを備えており、そこは都心のオアシス。広々とした休憩室から見える船の往来や、東京湾の景色に癒されます。

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上野駅中央口より徒歩約2分、御徒町駅北口より徒歩約3分の「センチュリオンホテル＆スパ上野駅前ホテル」。上野公園、上野動物園、国立科学博物館、東京都国立博物館など、上野の主要スポットへのアクセスも便利です。全室フリーWi-Fi完備でリモートワークをするのにも最適。お仕事に疲れたら、ラジウム温泉に浸かってリフレッシュしましょう。

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サウナーに好評なのは、男性サウナは100度、女性用サウナは90度と高温設定。水風呂も備えており、たっぷり汗をかいたあとはシャキッと整うことができますよ。化粧クレンジング、化粧水、乳液などのアメニティも揃っているので、身軽な宿泊が叶います。女性用更衣室は化粧台もあり、ゆったり身支度できるのが嬉しい。

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ホテル1階には焼き肉店「陽山道」もあるので、湯上りにA5ランクの美味しいお肉を味わって元気をチャージしましょう。全室個室なので、人目を気にせず楽しめますよ。

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東京メトロ日比谷線の小伝馬町駅から徒歩約20秒の「伝馬の湯 ドーミーインPREMIUM(プレミアム)東京小伝馬町」。駅近なので、出張の前のりやイベントで夜遅くに移動する時でも安心です。客室では清潔に整えられたベッドとワッフル生地の室内着で寛げます。大浴場やサウナ、夜鳴きそばなど、食とお風呂が充実しているのが人気の理由です。

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ホテル最上階には、超軟水の男女別大浴場「伝馬の湯」があり、広々とした内湯では足を延ばしてのんびりと入浴できます。ちょっとのぼせてきた時は屋外の外気浴へ。気持ち良い風が火照ったカラダを優しく冷ましてくれるその時が、体が整うとき。

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サウナの中にはモニターが設置されているので、ぼーっとテレビを眺めながら気持ちの良い汗を流せますよ。修行増のように暑さだけに向き合わなくて済むので、サウナ初心者の方にもピッタリです。サウナの外には水風呂も併設されているので、限界まで火照ったカラダを優しく冷やして労わってあげましょう。このルーティーンを繰り返しているだけで、身体から憑き物が消えていくようにスッキリできますよ。

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毎日21:30～23:00頃に2階のレストランで、夜鳴きそばをサービスしています。あっさり味の醤油ラーメンを宿泊者限定で無料サービス。夜遅くに戻った時、夕食を食べ損ねてしまったときにも嬉しいですね。

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「アワーズイン阪急」はJR大井町駅から徒歩約1分。新幹線の乗り入れ口でもある品川駅から一駅の立地にあるビジネスホテルです。高級感のあるフロントロビーなので、女子ひとり泊でも気分があがります。「アトレ大井町」や「阪急(食品館)」に隣接しているので、美味しいお惣菜を買って、ホテルで楽しむこともできますよ。

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お部屋は、20・21・22階の3フロアは女性専用フロア。専用のエレベーター、コインランドリーを備えているので、女性ひとり泊でも安心です。デスクとチェアもあるので、リモートワークも可能です。仕事もしたいけどスパでリフレッシュしたいビジネスウーマンにもおすすめです。

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ホテルの3・4階にある専用の温浴施設「お風呂の王様」。人工温泉の大浴場や露天風呂など、疲れた体に嬉しい施設が充実しています。入場には入浴料が必要ですが、温浴チケット＋岩盤浴チケットの付いた宿泊プランがおすすめです。ボディケアやあかすり、お休み処もあるので休憩しながら一日楽しめます。

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高濃度炭酸泉、寝ころび湯、漢方蒸風呂、ジェットバスなどたくさんのお風呂があり、一日いても飽きません。サウナも水風呂あるので、火照った体を冷まして整いましょう。

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「ドーミーインPREMIUM(プレミアム) 渋谷神宮前」は渋谷駅からも明治神宮前駅からも徒歩5分弱の好立地にあるビジネスホテルです。渋谷唯一という男女別の大浴場には、肌触りの超軟水が導入されています。内湯は季節を意識した果実湯も楽しめるので、お風呂で旬を感じられるのも楽しい。

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大きなモニター付きが嬉しいサウナは高温仕様。ガッツリ汗をかいてリフレッシュできますよ。サウナは深夜1:00～5:00頃の時間帯以外ならいつでも利用できるのも嬉しい。連泊して空いている時間帯を独占するのも良さそうです。

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女性専用の大浴場はセキュリティも万全。入場する際は女性だけが知る暗証番号を入力しないと入れない仕組みになっているので安心です。漫画コーナー充実しており退屈しません。

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朝食は1階のレストランで約50品目のお料理をいただけます。グリルコーナーではフレンチトーストやオムレツ、スクランブルエッグなどの卵料理を目の前で調理してもらえるので、アツアツの状態を味わえるのも嬉しい。ドーミーイン自慢の朝食をぜひ味わって。

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「the b（ザ・ビー） 水道橋」は都営地下鉄水道橋駅から徒歩約3分。東京ドームシティへも徒歩約3分という高アクセスのビジネスホテルです。モダンな雰囲気が広がる館内はサービスも充実していて居心地抜群。スタイリッシュなデザインなロビーフロアでは、本格エスプレッソマシンを無料で利用できるのも魅力です。上質なコーヒーがあれば仕事や読書もはかどりそうですね。

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野趣あふれる大浴場は、どこか山の温泉宿にいるかのような雰囲気。安い時期で1泊3000円～ほどの宿泊料だとは思えないほどの設備です。風情のある浴槽でゆっくりと寛ぎのひと時を堪能しましょう。

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浴場にはサウナも完備。温泉旅館の露天風呂のような野趣あふれるドアを開けると、そこはもう熱世界。サウナを出るころには体も頭もスッキリしているかも♪

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サウナを心ゆくまで満喫した後は、ふかふかベッドでお休みなさい。上質なマットレスとデュベを全室で導入しているので、ベッドの寝心地は抜群。備え付けのナイトウェアも着心地の良いコットン100％なので、クタクタの体を極上の眠りへと導いてくれます。

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古き良きヨーロッパを思わせる上品な雰囲気の「ホテル イースト21東京」。ホテル北側高層階は東京スカイツリーが見え眺望も抜群。広々としたプールやラウンジ、ジムやサウナなどの設備も充実しており、ホテルから出ずとも楽しめます。和洋、鉄板焼き、ベーカリーなど、レストランも充実しています。

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会員制ヘルスクラブ「ジ・イースト」に加入すると、ホテル内のジム、プール、サウナなどが利用できます。トレーニングウェア・シューズ・水着・タオルは無料でレンタルできるので、手ぶらで利用できるのも嬉しい。

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広々としたプールでただ水に浸かっているだけでもリラックスできます。水泳以外でもプールサイドのチェアで読書をしたり、日光浴をしたりと自由に過ごして。ジャグジーで寛ぐのもいいですね。

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千葉県ですが、番外編で紹介したいのは「スパ&ホテル 舞浜ユーラシア」。ディズニーランド旅行の宿泊にもおすすめですが、東京駅から電車で約30分で行けるので都心で働く、癒されたい女性にもおすすめです。開放的なベイエリアの景色と、多彩なお風呂が魅力です。

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源泉かけ流し露天風呂、ぬる湯、寝転びの湯、アトラクションバス、水風呂など7種類のお風呂があり、さらに岩盤浴にサウナも。一日じゃ足りないほど充実しているので、一日かけて癒されたい女子にぴったりです。お泊りして朝食を食べて、充実した休日を過ごしてみませんか。

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サウナの本場、フィンランドで使われる希少なケロという木材を使用したサウナは70度と熱すぎないのもいいところ。36℃のドーム風呂ハンマムや、ラコニウムなら体に負担をかけず、じっくりと温めることができるのも嬉しい。アロマの香りが漂う「蒸気浴カルダリウム」も試してみて。

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“ビジホ”の粋を超えた品数豊富な朝食や大浴場にサウナなど、安定感抜群の「ドーミーイン」。東京八丁堀のビジネスエリアなら、お台場・銀座・六本木・東京ディズニーリゾート・幕張にもアクセス抜群です。朝食テーマの「小鉢横丁」は、好きなお惣菜をいくつでもいただける嬉しいサービス。夜食の夜鳴きそばは、小腹が満たせて満足度◎

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都心にありながら大浴場があるのも人気の理由。「亀島川温泉 新川の湯」は、サウナと大浴場、水風呂を備えており、脱衣所も広々としていて使いやすい。女性浴場にはメイク落としや化粧水などもアメニティも揃っています。

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大浴場や朝食会場の混雑状況がお部屋で確認できるので、自分のペースで利用できます。サウナは、都内のドーミーインの中でも広めの印象です。サウナ目当てならぜひこちらのドーミーインへ。

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「SPA＆HOTEL 和(スパアンドホテル なごみ)」はJR蒲田駅から徒歩約1分の好立地に位置する、東京では珍しく“黒い”源泉かけ流しの温泉が楽しめるホテルです。肩までゆっくりと浸かると、体の芯からぽかぽかと温まってくるのがわかります。浴場には悠々と足を延ばせる大浴槽と、明るい光が差し込む露天風呂、源泉の水風呂、ジャグジー風呂があるので、プチ湯めぐりを楽しんでみてはいかがでしょうか。

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サウナは体の芯まで温めてくれる遠赤外線サウナと、女性限定の低温多湿のミストサウナの2種類があります。ミストサウナは通常のサウナと違ってドキドキ感や一気に熱くなる感覚がないので、サウナが苦手な方や初心者にもおすすめです。

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サウナの他に岩盤浴もあり。寝転がっているだけでじわじわと汗が湧き出てきて、出るころにはスッキリできるはず。整体やあかすりもあるので、よりリラックスしたいときは利用してみては。

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客室はシングル、ツイン、メゾネットツイン、家族部屋の4種類。気に合う友人や家族と一緒に温泉を満喫したい時やひとりでサウナや岩盤浴を楽しみたい時など、あらゆるシーンで利用できます。

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つくばエクスプレス浅草駅より徒歩約4分の「御宿野乃　浅草」。近くに「浅草寺」や「花やしき」があり、観光にもビジネス泊にもおすすめの好立地です。男女別の大浴場には天然温泉とサウナを備え、旅行者だけじゃなく都内在住者にもリフレッシュに訪れるのに最適です。ドーミーイン系列のホテルなので、夜鳴きそばや朝食にも期待できますよ。

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こちらは女性専用の大浴場。湯温は41度～42度に保たれ快適な湯あみが楽しめます。壺風呂もあるので、一人で天然温泉を独占できますよ。洗い場も独立しており、ゆっくりシャワーができるのが嬉しい。脱衣所は広々としていてロッカーも備えているので、のんびりフェイスパックをしたりドライヤーでセットできたりと充実しています。

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高温サウナが苦手な人には嬉しい、ミストサウナ。じんわりゆっくり温まれるので、体にも負担がかからずのんびりできます。テレビも付いていて退屈しません。都内在住者でも仕事のあいまにお泊りして、リフレッシュするのもおすすめです。

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サウナの本場、北欧スタイルのサウナが体験できる「ドシー恵比寿」。カプセルホテルですが、プライベートが保たれ清潔に整えられています。女性専用フロアと男性フロアは別なので安心して過ごせますよ。恵比寿駅から徒歩約3分の好立地なので、寝るだけだからお安く宿泊費を抑えたい、という人にぴったり。

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フィンランド式のサウナを備えています。ミント水をかけてじんわり蒸気で温まるロウリュを体験できます。いい香りがして癒されますよ。じっくり体が温まったら、冷水でクールダウン。少し休憩して何度か繰り返すと、体が整う感じがしてスッキリできるかも♪

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渋谷駅から徒歩約5分の「セルリアンタワー東急ホテル」。19階以上の客室からは東京の夜景が一望でき、都心の喧騒を忘れさせてくれます。どのお部屋からも都心の風景がみえ、静かな時間を過ごすことができます。鉄板焼き、寿司、中国料理、日本料理など、レストランが充実しているので食を楽しみたい人にもおすすめ。

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室内温水プールは、窓から降り注ぐ光が気持ちよく明るい雰囲気。温水プールで体を少し動かした後は、ジェットバスで体をほぐして。ジムスペースやストレッチスペース、マッサージチェアなど設備も充実しています。エグゼクティブフロアの宿泊者なら、これらの施設が無料で利用できるのも嬉しい。

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男女それぞれに更衣室を備え、その先にはサウナがあります。クレンジング等のアメニティも揃っており、手ぶらで利用できます。エグゼクティブフロアの宿泊者ならサウナも無料で利用できます。

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「東京ドーム」のイベント時に泊まりたい「ドーミーイン後楽園」。男女別の大浴場には、ぬる湯とあつ湯の浴槽があり、さながら温泉地のような充実度です。さらに女性専用のミストサウナを備え、ドーミーイン系列の夜鳴きそばやアイスのサービスも嬉しい。お部屋にいながら大浴場の混雑度がわかるので、空いた時間を狙ってのんびりできますよ。

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こちらは女性専用の大浴場。広々としていてまるで温泉旅館に来たかのよう。ぬる湯が好きな人もあつ湯があり、どちらのニーズも満たしてくれるのが嬉しい。ミストサウナ後のととのうスペースもあり、クレンジングジェルやローションもあるので、手ぶらでも泊まれます。

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ミストサウナ内にはテレビあり。熱すぎないサウナだから、テレビをみながらじんわり温まって日々の疲れを忘れられますよ。時間帯によっては乳酸菌飲料やアイスキャンディーのサービスがあるので、忘れずにいただいちゃいましょう。

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東京駅の中にある「東京ステーションホテル」。ロビーや客室、ファブリックなど、ヨーロピアンな設えが上品で優雅な気分になれます。「パレスビュー プレミアムデラックスキング」は、丸の内側が望めるゲストルーム。他にもメゾネットやスイートなど、より豪華でクラシカルな装いのお部屋がたくさん。朝食やアフタヌーンティーなど、館内のレストランも大人気！自分へのご褒美にぴったりな高級ホテルです。

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朝食を楽しみにくるゲストもたくさん。客室からすぐにレストランにアクセスできるのは宿泊者ならでは♪ぜひ朝食付きプランにして“美味しい東京”を味わいましょう。トリュフで食べるオムレツや、焼きたてクロワッサン、新鮮サラダ、小さくてかわいい洋総菜などが並びます。品数も豊富で大満足できますよ。

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館内の地下1階にあるフィットネス・スパエリアにある温浴施設。宿泊者は2000円で利用できます。人工炭酸泉や、人工温泉、ドライサウナ、スチームサウナなどを備え、日頃の疲れを癒してくれますよ。16歳以上の利用に限られているので、大人だけの空間で静かに過ごせます。

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新橋駅から徒歩約5分の「カンデオホテルズ 東京新橋」。銀座や「虎ノ門ヒルズ」にも近く、お台場へのアクセスも抜群です。サラリーマンの聖地“新橋”にあり、周辺には安くて美味しい飲食店も多いので食事にも困りません。ホテルはおしゃれで高級感のある内装で、女性の一人泊にもおすすめ。客室にはソファもあり寛げます。

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ホテル最上階にある大浴場「スカイスパ」には、男女別の浴槽と露天風呂、サウナを備えています。洗い場もパーティションで仕切られ独立しているのがいいところ。タオルさえ持参すればシャンプーやボディソープなどのアメニティも揃っています。女性用のパウダールームにはクレンジングや化粧水、乳液もあり。身軽に泊まることができて助かります。

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男性用はドライサウナ、女性用はミストサウナを備えています。室温50℃と低温なので熱いのが苦手な人も安心です。宿泊者以外は利用できないので混みすぎないのも◎

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朝食は11階の会場で和洋ビュッフェをどうぞ。出汁カレーとホットサンド、出汁茶漬け、サラダ、パンなどバランスの良いメニューが並びます。朝食が美味しいと評判なので朝食付きのプランをぜひチョイスして。

毎日忙しく過ごしているからこそ、たまにはリフレッシュが必要です。最近は女性のサウナーも増えてきており、未経験の方はこの機会にサウナデビューしてみてはいかがでしょうか。まずはぜひホテルのサウナで気持ち良い汗をかいて心身を整えてみてくださいね。きっと病みつきになるはず♪