街を出て、心洗われる景色を見にいこう。立山黒部アルペンルート1泊2日女子旅プラン

都会の雑踏に紛れて仕事場や学校へ通う毎日。朝からもみくちゃにされて、気力も体力も奪われお疲れモード。今すぐ自然があるところに行きたい！！こんな風に思うことってありませんか？そんな時は気心知れた友達を誘って、大自然へ会いに行きましょう。

出典：kenoneyさんの投稿

オススメの旅先は北アルプスを貫く「立山黒部アルペンルート」。富山県と長野県を結ぶ標高3000m級、全長約37kmの山岳観光ルートです。大自然が織りなす絶景をケーブルカーやバス、ロープウェイなどを乗り継ぎながら観て回れるから、体力がなかったりアウトドア初心者の女性でも気軽に行けたりする人気スポットなんです。

東京から約3時間半の手軽なネイチャーリトリート。今回は、富山側「立山駅」から長野側「扇沢(おうぎさわ)駅」へと通り抜ける1泊2日プランをご紹介します。 絶景と空の近さにきっと驚くはず。大自然から癒しのパワーをもって日常のストレスを吹き飛ばしましょう！

出典：のり太郎さんの投稿

アルペンルートの富山側の入り口「立山駅」は、「東京駅」から北陸新幹線と在来線を乗り継いで約3時間半。朝イチに出発すればお昼前には到着できますよ。車窓を流れる景色が建物から緑の自然に変われば、目的地はもうすぐ♪

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「立山駅」の1階は富山地鉄の駅、2階がアルペンルートのケーブルカー駅になっています。売店もあるので、追加で買いたいものがあればこちらで手に入れて。おトイレもこのタイミングで済ませるのが◎。

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駅から徒歩約1分の場所には、立山の自然や歴史を学べる「立山カルデラ砂防博物館」もあり、一部が無料で見学可。時間に余裕があれば是非立ち寄ってみて！

出典：高槻のぼやきさんの投稿

アウトドアのランチといえば、やっぱりおにぎりですよね。ケーブルカーに乗り込む前に、駅前にある「おにぎりの志鷹」で調達を。お持ち帰りパッケージで購入して、後で大自然を満喫しながらのランチにしましょ♪

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一つ一つ手作りで作っているというおにぎりは、富山産のお米が使われています。絶妙なふっくら加減なんですよ。ちょうどいい塩気で冷めても美味しいんだとか。お腹がグーグー鳴ってもここはグッと我慢…！山の上に着いてからのお楽しみです♡

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アルペンルート最初の乗り物は「立山ケーブルカー」。「立山駅」から標高差およそ500mの「美女平(びじょだいら)駅」まで、約1.3kmの急斜面を7分ほどで駆け上っていきます。一気に変わっていく景色に、ワクワク感もぐんぐん急上昇！

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「美女平駅」に到着したら、密かなパワースポット「美女杉」に立ち寄ってみて。駅の目の前にそびえる2本の巨木に願掛けを行うと、恋が成就するのだとか。これから新しい恋を始めたい方は、運気を高められるかも！？

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「美女平駅」からは「立山高原バス」に乗り換え。次の目的地「弥陀ヶ原(みだがはら)」までは約30分です。ポイントはバス進行方向に対して左側の座席を確保すること。いつまで見ていても飽きない開けた景色が続きます。日本一の落差を誇る「称名滝(しょうみょうだき)」もチラリと見えるので、一瞬を見逃さないように！

出典：霊峰立山さんの投稿

バスはヘアピンカーブが続く「七曲(ななまがり)」と呼ばれるエリアを抜けていきます。ドライバーさんの華麗なハンドルさばきにも注目！標高もぐんぐんと高くなっていくので、景色の移り変わりにも圧倒されますよ。朝まで都会にいたなんて信じられないかも。それくらい魅力的な自然が広がります。

「弥陀ヶ原」のバス停に降り立てば、そこは貴重な高原植物が咲き乱れる約8万㎡の大高原です。湿地の保全に関する国際条約であるラムサール条約にも登録され、「ガキ(餓鬼)田」と呼ばれる約3000もの小さな池が広がる湿地帯。新緑の季節から紅葉まで色んな表情を見せてくれるんですよ。広い空と豊かな自然に心がとろけてしまいそう♡

高い標高に身体を慣らすためにも、軽いハイキングに挑戦！2種類の周回コースがありますが、足慣らしには約40分の「内回りコース」がオススメ。木道も整備されているのでとっても歩きやすいですよ。お腹が減ったら、麓で購入したおにぎりを頬張っちゃいましょう。美しい景色を観ながらのランチは、いつも以上に美味しく感じられそう♪

出典：arema21さんの投稿

普段見慣れた草花とはちょっと違う、ユニークな高山植物もアルペンルートの魅力。こちらの「チングルマ」と呼ばれるかわいらしい植物は、花を咲かせる前の実の形がおもちゃの風車(かざぐるま)にそっくりなんですよ。大迫力の景色に目を奪われがちですが、足元に咲く可憐なお花にも注目してみて。

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ハイキングで軽く運動したら甘いものが欲しくなりますよね。そんなときは、バス停のすぐそばにある「弥陀ヶ原ホテル」へ。雄大な景色が見えるロビーラウンジでスイーツをいただきましょう。

出典：まる星人さんの投稿

濃厚なクリームブリュレは、表面の焦がしカラメルの苦味とカスタードの甘みのコンビネーションが最高！疲れた身体にスイーツの甘さが染み渡りますね♪

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「弥陀ヶ原」からバスで約20分、終点「室堂ターミナル」内にあるのが「ホテル立山」です。ホテルとしては日本最高所、標高約2450m地点にあるから、“星にいちばん近いリゾート”とも呼ばれるんだとか！手が届きそうなほど空を近くに感じますね！

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お部屋タイプは洋室かスイートの2種類。4名で泊まれる洋室もあるので、グループ旅行でも同じ部屋に泊まれますよ。眺望のいい3階以上のお部屋が◎。窓から広がる絶景は、心に残る思い出になるはず。

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お待ちかねのディナーは、和食・洋食のどちらかを選んでくださいね。洋食を選ぶと、和牛や海鮮をたっぷり使った本格的なフレンチが頂けます。雲の上にステイしているとは思えないおいしさに、自然と笑みがこぼれそう。食後はバーでカクテルを1杯♪日本最高所のホテルで素敵なステイを楽しんで。

出典：みんなひとりさんの投稿

毎日開催の「星空観察会」や年に数回行われる「スターウォッチング」など、さまざまなアクティビティがあるのも嬉しいポイント※。防寒対策をしっかりして参加しましょう。空に一番近い場所での星空観測は胸に染み渡る美しさ。運がよければ天の川や流れ星が見えるかも♡

※アクティビティは天候により中止になる場合もあります。

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山といえば日の出！翌朝はがんばって早起きして「ご来光バスツアー」に参加しましょう。「後立山連峰(うしろたてやまてんぽう)」の稜線から登ってくる太陽に感動しますよ。完全予約制なので前日17〜21時までにフロントで申し込みを済ませてくださいね。

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ご来光を見た後はお腹もペコペコです。朝ごはんは和食堂「たてやま」での朝食バイキング。和食も洋食も種類豊富で、旬の魚介料理など富山ならではの食材もありますよ。今日1日元気に動き回るためにも、しっかり栄養チャージ☆

出典：ONIISUNさんの投稿

「ホテル立山」が入る「室堂ターミナル」は、「立山高原バス」の発着地でもあり、先の区間へと進む「立山トンネルトロリーバス」の駅にもなっています。周辺には美しい見所が満載なので朝食後に散策してみて。ぜひ立ち寄りたいスポットは「みくりが池」「エンマ台」「雪の大谷」の3つ！

出典：くろふねさんの投稿

「室堂ターミナル」から続く石畳を約15分歩くと、周囲およそ630mの火山湖「みくりが池」にたどり着きます。紺碧の湖面に壮大な立山の峰が映り込み、アルペンルートでも指折りの美しさです。あまりの絶景にしばし見入ってしまいそう。

出典：みんなひとりさんの投稿

室堂エリアは、日本全体でも約3000羽しかいない「ライチョウ」の貴重な生息地でもあります。飛ぶのが苦手でハイマツの茂みに隠れていることが多いんだとか。みくりが池周辺でも出没率が高いそうなので目をこらして探してみてくださいね。出会えたらその日1日幸せな気分になれるかも♡

出典：おにころんさんの投稿

みくりが池から徒歩約5分。「エンマ台」は、荒々しい岩肌からもくもくと白煙が上がる「地獄谷」を見下ろせる展望台です。アルペンルートの魅力は、少し場所を移動するだけで別世界の景色が楽しめること。青々とした自然が広がっているかと思えば、茶色の岩がゴロゴロしていたり。予測がつかない景色にワクワクが止まらない！

室堂周辺は雪の吹き溜まりになっているため積雪量も半端ありません。ここを通る道路を除雪してできるのが「雪の大谷」です。バスを降りて500mほどの距離を歩く「雪の大谷ウォーク」は人気のイベント。高さ約20ｍにもなる雪の壁の迫力に度肝を抜かされますよ。「雪の大谷ウォーク」は4月中旬～6月中旬頃までなので、体験したいならこの期間に訪れてくださいね。

近くに作られる「雪の回廊」は、歩行者専用の通路。地面の雪は完全には除雪されないため、白銀の世界に迷い込んだ気分に。はしゃいでいる姿をお互いに激写してみて。ホテルに戻ってチェックアウトしたら、トロリーバスに乗り込んで次の観光スポットへ。

出典：むー太郎さんの投稿

室堂ターミナルからトロリーバスに乗り約10分で「立山ロープウェイ」の乗り場「大観峰(だいかんぼう)」に到着。ここからは「黒部平(くろべだいら)」まで、約1.7kmの区間を空中トリップ♪大斜面を滑り降りるように下っていきます。秋は見渡す限り紅葉が広がり、まるでレッドカーペットの上を移動しているかのよう。

絶景と共にスリルを味わいたい方は、ゴンドラの前方が◎。「黒部湖」に向かって約500m近い標高差を一気に下降していくので、まるで鳥になって空を滑空している気分を味わえるんですよ。実はこちら、支柱が1本もない日本最長のロープウェイなんです。360°のパノラマをここまでの規模で楽しめるのは全国でもココだけ♪

出典：LHさんの投稿

「黒部平」からケーブルカーに揺られること約5分で「黒部湖」着。そこから徒歩約15分で「黒部ダム」に到着します。湖をせき止めている「黒部ダム」はアルペンルート旅のラストを飾る目玉スポット。およそ186mの高さを誇る堰堤(えんてい)の上を歩くと、その巨大さを実感できますよ。

出典：シロエビさんの投稿

側壁に張り出すように設置された階段を伝っていくと、ダムに近い展望スポットへ行くことができます。6月下旬～10月中旬頃まで行われる、大迫力の「観光放水」は必見！間近でマイナスイオンをたっぷり浴びて、癒しパワーを全身で吸収しましょう。

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いろんな乗り物を楽しめるアルペンルート。今度は趣向を変えて湖の上をボートで散歩してみませんか？「遊覧船ガルベ」は標高約1448mの日本一高い場所を航行する観光船です。空と山と湖を一度に体験できて爽快感が半端ない！

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エメラルドグリーンに輝く湖面のクルーズは30分ほど。黒部渓谷の雄大な景色を思う存分堪能できますよ。水上からはダムの内側を見ることもできるんです。珍しい体験にテンションが上がりますね♪

出典：clairさんの投稿

極寒の中、ダム建設に当たっていた作業員の心の拠り所だった“飯場のカレー"。今は現代風にアレンジされ「ダムカレー」として「黒部ダムレストハウス」で食べることができます。ピリ辛ながら、ほうれん草のルーが絶妙にマッチ！レトルトカレーも販売されているのでお土産に買うのもいいですね。

出典：10pointさんの投稿

アルペンルートもいよいよゴール。「黒部ダム」から「関電トンネル電気バス」に乗れば、終着点「扇沢駅」までもうすぐ。車内のつり革にも注目してみて！猫のご当地キャラクターにちなんで、猫耳とヘルメットがあしらわれているんですよ。なんだかほっこりしますね。

お疲れ様でした♪ついに長野側の終着点「扇沢駅」に到着。ここからアルピコ交通の高速バスに乗れば、そのまま「バスタ新宿」までスムーズに帰れます。アルペンルート旅の思い出を胸に、ゆっくり休んでくださいね。

出典：ラーメン大好き大池さんの投稿

喧騒から抜け出して自然があるところに行きたい…。こう思ったら、友達を誘って立山黒部アルペンルートへ。1泊2⽇の大自然を満喫する旅で、⼼も⾝体もスッキリすること間違いなし。思う存分癒されたら、明日への活力も湧いてくるはずです。