【青森県】お散歩が楽しい観光スポット＆遊歩道5選｜奥入瀬渓流に種差海岸も！

心身がお疲れモードの時には、“呼吸に意識を向けるとよい”と良く言われていますよね。どうせなら、その呼吸、深い森の中や、さわやかな海辺でしたくありませんか？豊かな自然の残る青森県は、絶好のリラクゼーションスポットです。1人で、あるいは大切な人を誘って、自然と出会う旅に出ましょう。

青森県には、四季折々に美しい「奥入瀬渓流」、世界自然遺産「白神山地」などの人気スポットに加え、海の大パノラマが広がる「種差（たねさし）海岸」を始めとした穴場も盛りだくさん。また、今回ご紹介する場所には“遊歩道”が整備されているため、絶景に包まれてお散歩できますよ。

お散歩の途中では、あるがままに生きる動物たちや、生命力あふれる草花に出会えることも。写真撮影も楽しめそうですよね♪それでは早速、のんびりお散歩を楽しみたい「青森県の遊歩道&観光スポット」をご紹介します。

青森県・十和田市にある「奥入瀬渓流」は、十和田湖から流れる清らかな川。水しぶきをあげる清流、木々の間から差し込む光、苔むした岩など、大自然の息吹を全身で体感できる人気スポットです。渓流の玄関口にあたる焼山（やけやま）～子ノ口（ねのくち）まで約14km続く川沿いには、遊歩道があるのでお散歩にぴったり♪車道もありバスが通っているので、バスと徒歩を組み合わせて体力に合ったプランを立てましょう。焼山までのアクセスは、八戸駅からバスで約90分です。

こちらの遊歩道は、川の流れと同じぐらいの高さに造られているのが特徴。手が届きそうな場所に清流があるので、テンションが上がりますよ。また、道の途中にはベンチやテーブルが置かれている場所も。休憩をはさみつつ、ゆったり散策を楽しみましょう。

ちなみに、奥入瀬渓流には名前のついた名所だけでも30近くあります。そのため、気になるスポットに近いバス停を事前に確認して、“歩く区間”と“バスに乗る区間”を分けて計画を立てるのがおすすめ。ただし、バスはシーズンオフには減便されるので注意してくださいね。

まずおすすめしたいのが、「石ヶ戸（いしげど）」～「雲井の滝」のバス停の区間。見所が盛りだくさんで、中でも、戦いの神・阿修羅の名前を冠した「阿修羅の流れ（写真）」は奥入瀬渓流を代表する場所。美しくも激しく水しぶきをあげる様子は迫力満点ですよ。数々のポスターや雑誌でも使われた人気スポットなので、ぜひ素敵な写真を撮ってくださいね。

春は新緑、夏は深い緑、秋は紅葉、冬は氷瀑（ひょうばく：凍った滝）と、季節ごとのお楽しみも満載♪写真は晩秋の「雲井の滝」を捉えた1枚。高さ約20mの滝が、3段になって落下する様子は絵画のようです。

「銚子大滝」のバス停の周辺にも見所がたっぷりです。停留所からすぐの場所には幅約20mを誇る「銚子大滝」が！水しぶきをあげて豪快に流れ落ちる様子は迫力満点で、写真を撮る手が止まりませんよ。澄み切った渓谷の空気を思いっきり吸い込めば、たまった疲れが吹き飛びそうです。

「銚子大滝」の周辺には、その他にも名所がたくさん。段々になった岩が目を引く「九段の滝（写真）」、白糸をたらしたように繊細な「白糸の滝」などは見ておきたいところです。気になるスポットを堪能した後は、次のバス停まで歩いてもいいですし、元のバス停まで戻るのもアリです。

焼山方面からスタートして子ノ口の方へ歩いた場合、頑張った先には「十和田湖」の絶景が待っています。子ノ口からは各方面に向かうバスが出ているので、帰りの時間までは湖畔でのんびりしませんか？時間に余裕があるなら「十和田湖遊覧船」に乗るのもアリ。

出典：kuishinbou33さんの投稿

湖畔にある「子の口湖畔食堂」は、散策後の休憩におすすめです。ガッツリ食べたい方には十和田名物の「バラ焼定食」が◎。甘いタレで仕上げた牛肉が疲れた身体に染みわたります。この他、十和田湖でとれた天然“姫ます”の塩焼きや、日本三大うどんの1つである「稲庭うどん」も絶品なんですよ。

海景色が好きな方は、青森県・八戸市～福島県・相馬市まで続く「みちのく潮風トレイル」の一部を歩いてみませんか？こちらは、太平洋沿いある絶景ロード。東日本大震災からの復興支援のために造られ、2019年6月に全線開通しました。全長1000km以上ある道の中でも、ここでは絶景だらけの青森県・八戸市を巡るコースをご紹介♪雄大な海やゴツゴツした岩礁を眺めながら、のんびりお散歩を楽しめますよ。

おすすめは、JR八戸線「鮫（さめ）駅」～「種差海岸駅」までの区間。両駅を結ぶ「ワンコインバス・うみねこ号」が運行しているので、徒歩とバスを組み合わせて散策しましょう。ちなみに、種差海岸の周辺には650種を超える植物が自生していて、写真撮影も楽しいですよ。春は希少な「ミチノクフクジュソウ」、夏は「ニッコウキスゲ（写真）」の群生や、ピンク色の「ハマナス」、秋はホワイトの可憐な「マギク」と季節ごとにお楽しみが満載です。

鮫駅から徒歩15分ほど。海を見晴らせる「蕪島（かぶしま）」にある「蕪嶋神社」は、パワースポット好きな方におすすめです。伝えられるご利益は、財運、諸芸、交通航海など多数。その名前に「蕪（かぶ）」とあることから「株」とかけて、株価アップ、人望アップのご利益も噂されています。ちなみに、神社が建つこの島はウミネコの繁殖地で、国の天然記念物に指定されている貴重なスポット。時期によっては驚くほど多くのウミネコたちを見ることができますよ。

出典：

参拝後は、社務所でお守りを授かりませんか？コロンとした形がかわいい「幸福のうみねこ御守」、投資家に人気の「かぶあがりひょうたん御守」、弁財天の御神宝が描かれた「勝かぶ守」など素敵なお守りが多いので、どれにしようか迷ってしまいそう。

中世ヨーロッパの遺跡のような雰囲気が漂う「葦毛崎（あしげざき）展望台」は、外せないビュースポット。かつて旧日本軍の軍事施設として使われていましたが、現在は一般開放されています。180度以上の海の大パノラマを見ていたら、自分の小さな悩みなんてどうでも良くなるかも？アクセスは「葦毛崎展望台前」の停留所からすぐ。

出典：ヘル吉さんの投稿

お腹が空いたら、葦毛崎展望台からすぐの「ホロンバイル」でパワーチャージ。芝生と海の広がる景色を眺めながら一休みできます。人気は、種類が豊富なソフトクリーム。ハンバーガーやカレーなどの軽食もあるのでランチにもおすすめですよ。

「中須賀」は、種差海岸を代表する人気スポット。海沿いの遊歩道をたどりながら、四季折々の高山植物や、多種多様な岩礁＆奇岩を観察できます。澄み切った空気を胸いっぱいに吸い込めば、一気にリフレッシュできるはず。アクセスは「葦毛崎展望台前」の停留所から5分ほど。

このように道がしっかり整備されているから安心です。岩の隙間、斜面など、あらゆる場所にお花が咲いているので、見逃さないでくださいね。

開放的な気分を味わいたい方は、美しい天然芝生が広がる「種差天然芝生地」へGO！ここはかつては馬の放牧地だった絶景スポットで、初夏から秋に訪れれば青々とした芝生が心を潤してくれます。写真を撮ったり、木の下でくつろいだり、かわいいウミネコを眺めたり…思い思いの時間を過ごして。アクセスは「種差海岸インフォメーションセンター」のバス停からすぐです。

出典：まめぞうさんの投稿

「種差天然芝生地」からすぐの場所には、休憩にぴったりな「海カフェ たねさし」も。八戸前沖でとれた“さば”を使った「さばサンド」や「さばフリッター」は特におすすめです♪芝生や海を眺めつつ、ゆったり過ごしませんか？

青森県と秋田県にまたがる「世界自然遺産　白神山地」は、世界最大級ともいわれるブナの林に育まれた豊かな生態系が魅力。ここでは、青森県側の「十二湖散策コース」をご紹介します。神秘的な池を見ながら、ブナの森を進めば、自然と一体化したような気持ちになれるかも。

こちらのコースを散策できるのは4月上旬～11月下旬まで。「森の物産館キョロロ」からスタートして名所を巡って元の場所に戻る約1.5kmの道のりで、所要時間は1時間半ほどです。歩きやすく整備された歩道もあるので安心ですね。「森の物産館キョロロ」のアクセスは「奥十二湖駐車場」のバス停からすぐ。

「森の物産館キョロロ」から歩くこと20分ほど。SNSやテレビなどで話題を集めている「青池」は、「十二湖散策コース」の最大の名所です。神秘的な雰囲気と青く輝く水面は、言葉を失うほどの美しさ。季節や時間帯、お天気によっても表情が変わるので、一期一会の景色を味わえますよ。鮮やかなブルーの色彩を楽しめるのは、5月下旬から7月下旬の正午ごろだとか。

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「森の物産館キョロロ」から徒歩30分ほどの場所には、森林浴を堪能できる「ブナ自然林」が。木々や落ち葉の香りに癒されつつ、約500m続く道を歩いて行きましょう。春夏は緑、秋は紅葉と季節ごとのお楽しみも満載ですよ。

「青池」に並ぶ人気を誇るのが、「沸壺（わきつぼ）の池」です。透明度が高く、池の底に沈む木々の様子もくっきりと見て取れます。まるでファンタジーの世界のような幻想的な光景に、しばし時間を忘れてしまいそう。ちなみに、「沸壺の池」からコース外の道を10分ほど歩いた先には、カツラやブナの巨木があるんですよ。どうせなら寄り道してみては？

ちょっぴり疲れたら、甘味処で喉を潤しませんか？散策コースの後半にある「十二湖庵」ではお抹茶をいただくことができます。“平成の名水100選”の1つである「沸壺の池」の湧水でたてたお茶は絶品ですよ。

出典：mie...*さんの投稿

実は、このお茶は基本的に無料。お茶とお菓子のお代は「こころざし」として箱に納めるシステムなんです。ありがたいですね。

出典：SuIOさんの投稿

青森県の「下北半島国定公園」内にある「薬研（やげん）渓流」は、穴場的なお散歩スポット。川沿いには約6kmの遊歩道が整備されています。1周を2時間ほどで巡れるコースは、心地よい汗をかきたい方にぴったりですよ。川のせせらぎを聞きながら、手つかずの自然が残る森の中を散策しましょう。スタート地点である「薬研野営場」には、「バスの駅大畑」のバス停から車に乗って15分ほどでアクセスできますよ。

ベストシーズンは、新緑の5月から紅葉の10月ごろまで。渓谷周辺の森には、青森ヒバやブナが生い茂り、例年10月中旬から下旬にかけては、ヤマザクラ、ヤマツツジ、モミジなどが鮮やかに色づきます。時折、カモシカが顔を出すことがあるのだとか。

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森の中には、昔使われていた「大畑森林軌道」の名残もあります。廃線やトンネルが森に埋もれている様子は、ジブリの世界のよう。ノスタルジックな写真が撮れそうですね。

「大畑森林軌道」が造られたのは明治44（1911）年。かつては蒸気機関車、ディーゼル機関車などが走り、長きにわたって地元の人々を支え続けました。古き時代に思いをはせながら、ゆったり散策しましょう。

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薬研渓流のお散歩では、ついでに温泉やグルメも楽しめちゃうのがうれしいポイント！「奥薬研 修景公園レストハウス」内には「元祖かっぱの湯」があり、かっぱ伝説が残る“薬研温泉”でポカポカに温まれますよ。

出典：岐阜の森氏さんの投稿

館内には食事処も♡「いかすみラーメン」や「大畑海峡サーモン丼」など地元の味でパワーチャージしましょう。

「恐山」や「仏ヶ浦」といった地質学的に珍しいスポットが多い青森県・下北半島。ここではその中でも、むつ市にある「北限のニホン猿とむつ湾展望の道」をご紹介します。このルートは「JR脇野沢バス停」から「野猿公苑前バス停」まで続く道で、全長約14kmあります。立ち寄るスポットを絞り込んで、無理のない範囲で巡りましょう。

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「JR脇野沢バス停」から徒歩5分ほどの「愛宕山公園」は、とっておきのビュースポット！陸奥湾に浮かぶ「鯛島」と、そこに建つ「陸奥弁天島灯台」のシルエットは、まるでクジラが潮をふいているかのようにも見えます。SNSにUPしたくなりそうな写真が撮れそうですね。

「北海岬」周辺では、海沿いの遊歩道を歩きながら迫力ある奇岩に迫ることができます！脇野沢からのアクセスは徒歩1時間20分ほど。車の場合は約10分で行けますよ。写真はありませんが、「北海岬展望台」というビュースポットもあるのでぜひ立ち寄ってみて。

この周辺では、崖の上にカモシカが姿を現すこともあるとか…。なんだかドキドキしますね。

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コース終点の「脇野沢野猿公苑」では、かわいいお猿さんたちがお出迎え。この地域のニホンザルは“世界で最も北に生息する野生猿”として知られていて、国の天然記念物に指定されているんですよ。

50匹ほどが飼育されており、オスには魚、メスには植物の名前が付けられているのもユニーク。愛嬌たっぷりの姿に癒されてくださいね。「JR脇野沢バス停」からのアクセスは徒歩40分ほど。車の場合は約5分です。

豊かな自然が残る青森県は、お疲れ気味な方におすすめの旅先です。遊歩道が整備されているスポットなら、お散歩しながら絶景三昧できますよ。清らかな空気を胸いっぱいに吸い込んで、心身をリフレッシュしましょう。