【長野】サウナ大国で整う♡ステキすぎるサウナ付きホテル＆旅館9選

高温の室内で体を温め、発汗を促す温浴法の「サウナ」。たっぷり汗をかくことで、疲労回復や美肌効果、減量効果など、さまざまな効果が期待できます。また、サウナ→水風呂→外気浴を数回繰り返す「温冷交互浴」を行うことで、サウナ用語で”整う”と言われる心地よい快感を感じられ、気分をスッキリさせたいときにもぴったり♪高温低湿の「ドライサウナ」や低音高湿の「ミストサウナ」など、さまざまな種類を楽しめるのも魅力のひとつです。

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温泉大国として知られる長野県。実はサウナ施設も多く存在し、サウナ大国とも言われているんです。そんな長野には、サウナを楽しめる素敵な宿がたくさんあります。本格的なフィンランド式サウナが体験できる宿や、ロウリュが楽しめる宿など…♪長野の大自然に佇むサウナで整えば、心身ともにリフレッシュできますよ。この記事では、長野県にある素敵なサウナ付きホテル＆旅館をご紹介するので、ぜひ整いに出かけてみてくださいね。

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「渋温泉 春蘭の宿 さかえや」は、2種類の温泉をブレンドした肌に優しい温泉と、サウナ付き貸切温泉が楽しめる宿です。客室は、かけ流し天然温泉付きの「スイートルーム」がおすすめ。ビューバス付きの「セミスイート游」なら、お風呂から長野の風景を堪能できて、心身共にリフレッシュできますよ。和モダン客室限定の「ロウリュサウナ＆源泉かけ流し温泉 貸切100分付きプラン」で、お得にサウナを利用するのもいいですね。

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有料の貸切サウナは、水風呂と外気浴のある「森の癒し」と、外気浴なしで水風呂が2つある「水の癒し」から選べます。温度は約80度で、熱いのが苦手な方にも◎物足りない方はロウリュで、温度を上げてみて。また、サウナ前に「高気圧酸素カプセルルーム」に入ることで、より発汗作用が増す効果も期待できます。今治製高級サウナハットや、吸水性の高いサウナタオルの無料レンタルなど、嬉しいサービスを活用してサウナを楽しみましょう♪

※「高気圧酸素カプセルルーム」は別料金。サウナ利用者に割引あり。

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食事は、季節や仕入れによってメニューが変わる、創作和懐石「懐石こまち」がいただけます。前坂大根や小布施丸ナスなど、渋温泉周辺の伝統的な野菜と、信州牛や黄金シャモなどの、新しい信州ブランド素材を合わせた、渋温泉ならではの新しい料理が味わえますよ。後から出す料理は、席についてから調理するので、できたてが食べられるのも魅力のひとつ。見た目も美しくて、思わず写真に収めたくなります♡

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「ホテル五龍館」は、本場フィンランド式の「フィンランドログサウナ」と、美肌の湯として知られる「白馬八方温泉」が魅力の宿です。朝サウナの利用や、サウナハットの貸し出し付きの「サウナプラン」があるので、サウナをとことん楽しめますよ。5種類の水が飲み比べできる「ウォーターバー」や、白馬の水を使った化粧水の完備など、嬉しいサービスも盛りだくさんです。

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サウナは、約100度の「フィンランドログサウナ」。セルフロウリュをすると、白樺やベリーの香りが漂い、心まで癒されます。もっと汗をかきたいときは、タオルを回して発汗を促してみて。サウナ後は、ホテルの地下から汲み上げた天然水の水風呂へ。外気浴はインフィニティチェアで、雪景色を楽しみながらどうぞ♪

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客室は、北アルプス側にある洋室がおすすめ。かわいらしいクッションや、窓際のお化粧直しスペース、安心して利用できるインターフォン付きで、女性にぴったりなお部屋です。大きな一枚窓からは、雄大な山々を眺められて、大自然に癒されながらリラックスして過ごせますよ。晴れた朝には、山がピンク色に染まる「モルゲンロート」の朝焼けが見られるので、お見逃しなく！

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「ホテルグランフェニックス奥志賀」は、スノーリゾートとして人気の「志賀高原」に位置するホテル。こちらのホテルはサウナだけでなく、お風呂も魅力的なんです！4階にある「空中露天風呂」は、目の前いっぱいに景色が広がる絶景風呂で、体も心もリフレッシュできますよ。鮮やかな紅葉や、雪化粧をした山並みなど…♪四季折々の大自然を思う存分堪能してみて。

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サウナは、展望大浴場内にある窓付きドライサウナと、地下1階にあるフィンランド式サウナの2種類が楽しめます。フィンランド式サウナは、約80度の低めの温度ですが、セルフロウリュでたっぷり汗を流せますよ。水風呂で体を冷やしたあとは、外気浴のできるガーデンテラスへ。新緑や紅葉など、大自然の中で行う外気浴は、たまらないの一言です♡冬はパウダースノーへのダイブを楽しんで。

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客室は、木の温もりを感じる6つの洋室タイプと、庭の前に位置する和室タイプから選べます。写真のお部屋は、「ロイヤルスイート」。エスプレッソ型コーヒーメーカーや、高機能コスメブランド「oltana(オルタナ)」のスキンケアセットなどの限定設備やアメニティで贅沢なステイが楽しめますよ♪広い室内やバルコニーなど、好きな場所から景色を堪能してみて。

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「つたや季の宿　風里」は、客室でサウナが満喫できる「テントサウナ付スパテラス客室」が魅力の宿。暖炉やハンモックのあるアウトドア感満載な空間でサウナを楽しめますよ。サウナで整うのはもちろん、暖炉で専用食材を焼いたり、ハンモックでくつろいだり、アウトドア気分でステイを楽しみましょう♪限定1室の和洋室スイート「スパテラス特別室」と、ツインルームの「スパテラス ツイン」があるので、好みや人数で選んでみて。

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プライベートな空間で楽しむアウトドアサウナは、まさに快適そのもの。自分で薪をくべて温度を上げる体験に、心がワクワク弾みます。ロウリュ用ハーブティー3種や、サウナポンチョなど嬉しい特典もたくさんあって、サウナーにはたまりません！源泉水風呂のあとは、インフィニティチェアやハンモックで整いましょう。夜なら満天の星を眺めて外気浴…なんてロマンチックな体験も♡

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「二人でのんびり朝寝坊プラン」なら、お部屋で洋朝食がいただけます。フルーツのチョコフォンデュ・焼き立てパン・サラダ・スープのヘルシー朝食なので、朝はあまり食べられないという方にも◎暖炉で自分で淹れた焚き火コーヒーと一緒に味わえば、より思い出に残る旅になりますよ。

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「LAMP(ランプ)野尻湖」は、野尻湖のほとりに佇む宿です。周辺には、野尻湖はもちろん、妙高山や斑尾高原など、自然がたくさん！天気がいい日は、美しい星空も望めますよ。併設の「サンデープラニングアウトドアスクール」では、四季折々のアクティビティが楽しめます。「野尻湖SUP(サップ)＆テントサウナ」や、「湖畔で残雪のテントサウナプラン」など、サウナを楽しめる体験もあるので、ぜひ利用してみて。

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こちらのサウナは、本格フィンランド式サウナ。ヒノキの香りが漂う可愛い丸太小屋で、たっぷり汗を流せますよ。ロウリュをすれば自家製のアロマの香りが広がり、よりリフレッシュ！サウナのあとは、黒姫山の伏流を引き込んだ水風呂へ。日中なら野尻湖に飛び込んだり、冬なら新雪にダイブしたり、普段とは一味違うここでしかできない体験も楽しめます。外気浴はインフィニティチェアに腰かけて、大自然を感じながら整ってみて♡

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客室は、落ち着いた雰囲気の「和室」、おしゃれなインテリアが散りばめられた写真の「トリプルルーム」など、全10室。独立型の客室「トレーラーハウス」は、なんと専用のサウナ付き！フィンランド製のサウナストーブ「HARVIA(ハルビア)」が完備されていて、本格的なサウナを楽しめますよ。水風呂もあるので、温冷交互浴もOK。周りを気にすることなく、リラックスしてサウナで整えましょう。

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「軽井沢プリンスホテル ウエスト」は、四季を通じて多彩なスタイルで軽井沢を満喫できるリゾートホテル。豊かな自然の中で、温泉やサウナ、スポーツなど、さまざまな体験を楽しめます。軽井沢の自然を肌で感じたいときは、レンタサイクル(有料)がおすすめ。ゴールデンウィークの時期なら、ホテル周辺の桜が見頃でとってもキレイですよ♡思い出作りにもぴったりです。

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サウナがあるのは、温泉棟「MOMIJI HOT-SPRING(モミジホットスプリング)」。開放的な窓と木の香り漂う居心地のいい空間で、本格的なフィンランド式サウナを楽しめます。室温は約80度。セルフロウリュも可能です。水風呂と外気浴用のチェアやベンチもあり、豊かな木々と自然の音に癒されながら整えば、極上の時間に♡

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客室は、リビング付きの「ジュニアスイートルーム」や、庭園の見える「ウエスト ツインルーム」、独立した「コテージ」など、どれも自然を満喫できるものばかり。窓いっぱいに広がる木々を眺めて、心落ち着くひとときを楽しんでみて。写真は「デラックス テラス ツイン」のお部屋。木々の枝や木漏れ日をイメージした、テラス付きの広いお部屋でゆっくり寛げますよ。

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寛政年間より続く「湯田中温泉 よろづや」は、天然温泉かけ流しの温泉旅館。4カ所の浴場と、サウナのあるスパを利用できるので、サウナだけでなく湯めぐりも楽しめます。お風呂のおすすめは、登録有形文化財に指定された写真の「桃山風呂」。歴史を感じる造りで、まるでタイムスリップしたかのような気分に浸れます。併設の「庭園露天風呂」も、時間によって違った雰囲気を楽しめて素敵ですよ♡

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サウナがあるのは、プライベートSPA(スパ)「梵」。スチームサウナとロウリュサウナの2種類が楽しめ、水風呂と外気浴テラスも付いています。スチームサウナは、天然温泉100％の蒸気を浴びる約50度の低温サウナで、美肌効果も期待できるそう。ロウリュサウナは、フィンランド製のストーブを備えた本格的なサウナ。3種類のアロマから好きな香りが選べて、癒し効果もバツグンです♪サウナの後の水分補給にかき氷の用意もありますよ。

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客室風呂は全室天然温泉になっており、お部屋でも温泉を楽しめるのが嬉しいところ♪客室は、和室と和洋室の全5タイプ。好みに合わせて選んでみて。写真は「本館 和室10畳 + 7畳」のお部屋。広縁の椅子に座ってのんびり過ごせば、日常を忘れる癒しの時間に…♡温泉旅気分が上がる、浴衣や湯かごなども用意されていますよ。

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「ホテルインディゴ軽井沢」は、2022年に開業したスタイリッシュなホテルです。館内は、大きな暖炉のあるハイセンスなデザインのロビーや、木材とレジンを併用したユニークなアートのあるレストランなど、どこを見ても素敵！いるだけでワクワクするようなおしゃれ空間で、日々の生活を忘れてゆっくりステイしたいときにぴったりですよ。

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こちらのホテルのサウナは、しっかり汗をかけるドライサウナ。テレビや音楽のない静かな空間で、木の香りに癒されながらサウナを楽しめますよ。サウナマットとタオルが自由に使えるも、嬉しいポイント◎たっぷり汗を流したあとは、水風呂と外気浴で整いましょう♪他にも、疲れをとるのにぴったりな炭酸泉露天風呂もあるので、サウナと一緒に活用して、心も体もスッキリしてみてくださいね。

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客室もデザイン性が高く、とっても素敵なんです。スタンダードタイプでも、スイートルームのように高級感のある内装で、くつろいでいるだけでテンションアップ♪プライベートガーデン付きや、ビューバス付きの客室なら、軽井沢の自然を身近に感じるステイが堪能できますよ。

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「御宿　野乃松本」は、2022年にオープンした和風スタイルのホテルです。館内には、セルフロウリュサウナ付きの天望大浴場「あづみの湯」があり、サウナ・温泉・眺望に癒されるステイが叶えられますよ。温泉は疲労回復効果や美肌効果が期待できるので、日頃の疲れを癒してキレイになりたいときにぴったり。最上階ならではの景色と共に楽しめば、心も体も元気になれます。

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こちらのサウナは、約90度のドライサウナ。セルフロウリュをすると、アロマの香りが漂い心地いい空間に♡テレビを見ながら、アロマの香りとサウナを楽しんでみて。水風呂は約12度の強冷水風呂。キーンとした冷たさを味わったあとは、露天スペースのイスで整いましょう。アイスや乳酸菌飲料の湯上がりサービス(利用時間あり)があるのも嬉しいポイントです◎

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客室は和風テイストに、ベッドやチェアなどの洋風インテリアが備えられた、和洋ミックススタイル。落ち着いた雰囲気で、肩の力を抜いてゆったり過ごせますよ。ベッドはアメリカのベッドメーカーSerta(サータ)社製で、寝心地もバッチリ。ぐっすり眠れて、翌日も元気よく出かけられそうです。

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サウナ大国とも言われる長野県には、サウナ付きの素敵なお宿がたくさん♡本格的なフィンランド式サウナが体験できる宿や、ロウリュが楽しめる宿など…♪旅先でサウナを楽しめば、忘れられない思い出が作れますよ。ぜひ好みのサウナがあるホテルに泊まって、充実した旅にしてみてくださいね！