禅の精神にふれてみよう。東京で坐禅体験のできるお寺

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安倍晋三首相、中曽根康弘元首相らが参禅していたといわれる「全生庵」。日暮里駅と千駄木駅からのアクセスがよく、毎週日曜に座禅会を行っています。午後6時～8時の間で開催されますが、初めてのかたは完全予約制で午後5時半までに行く必要があります。座禅会のない日もありますので、予め公式HPで確認するのがおすすめです。

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閑静な住宅地に位置し、ファサード建築の本堂前からは東京スカイツリーが見えます。
圓通寺では、毎月第一土曜の16～17時に月例坐禅会を開催しています。どなたでも無料で参加できるうえ、坐禅を組めない人は椅子に坐ることもできます。（2016/11は休み）。また、毎週日曜の朝7時から日曜坐禅会も開催されています。（2016/11/13は休み）

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願掛けのときにお地蔵様に縄をかけ、願いが叶ったときにその縄をほどく「縛られ地蔵」で有名なお寺です。
月曜6時からの「早朝坐禅」と水曜19時からの坐禅会が有名で、海外の方もたくさん参加されています。初めての人は初回（第四土曜19～21時）に住職から直接坐禅の指導を受け、その後月曜と水曜の坐禅会に参加可能になります。

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広尾駅から徒歩3分とアクセスのいい「香林院」。広尾商店街から祥雲寺の山門をくぐって本堂に向かう途中にあります。座禅は、月～金は7時。日曜は17時に開催されています。予約なしでも参加OKです。座禅以外にも、お琴・写経・写仏・お茶などが体験できます。

いつもより早起きして、出社前に座禅をしていくのもいいですね。

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国内最大級の木造十一面観世音菩薩立像（高さ約10ｍ）、および井上馨・黒田精輝・坂本九など有名人の墓があることで有名なお寺です。
毎週月曜の18:30～20:30に、月曜坐禅会を開催しています。初めての方には「初心者講習、2～5回目の方には「2回目～5回目講習」、6回目以降の方には「参禅」コースに分かれているので、徐々に坐禅に慣れていくことができます。

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歌舞伎町のすぐ近くにある、島崎藤村ゆかりのお寺です。
初めての方は毎月第二土曜14：00～15：30、2回目以降の方は毎月第一・三土曜14：00～15：30の坐禅会に参加できます。（初めての方のみ要予約）坐禅用の椅子もあるので、足のしびれが気になる方も安心ですね。

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吉良上野介本人をはじめ吉良上野介・浅野内匠頭ゆかりの人々の墓があることで有名です。
8月を除く毎月第一・三火曜の17：00～19：30ごろに、無料の坐禅会が開催されています。外国人対応も可能なので、海外の方もお気軽にご参加ください。本堂は冷暖房設備がなく、また坐禅中は上着（ジャケット類）を脱ぐことになっているので、寒い時期の防寒対策は万全に！