旅の楽しみのひとつ、グルメ！人気の旅先である「京都」は美味しいグルメの宝庫です。京料理に和スイーツ、さらに話題のレストランやカフェもたくさんあって、「せっかくの旅行だから♡」とついつい食べ過ぎてしまいますよね。ホテルでお風呂に...
体にいいことしたいなあ…そんな時は、自然いっぱいの千葉県・房総半島へヘルシーグルメをいただきに行きませんか？房総半島は都心から近いにも関わらず、農業や酪農が盛んな地域。新鮮でヘルシーな食材がたくさん収穫されるんですよ♪穫れたて...
最近家にこもりきりで体も心もちょっと重い…それなら首都圏から気軽に行ける房総半島へのドライブ旅はいかがですか？自然たっぷりでゆったりした時間が流れる房総半島で美しい海を眺め、新鮮な地の食材をいただけば最高のリフレッシュになりま...
高カロリーな外食が続くと、ヘルシーで健康的なランチを食べたくなりますよね。表参道にはそんな方におすすめしたい、玄米を使ったメニューが並ぶレストランが揃っています！おしゃれなカフェメニューや、タイ料理、彩り鮮やかな個性的玄米メニ...
「今日はヘルシーなランチが食べたい！」なんて日もありますよね。そんなあなたに、健康的なメニューや低カロリーなランチが食べられる新宿のお店をご紹介します。新鮮野菜たっぷりのサラダや、様々な栄養素を摂れるバランスの良いメニューで、...
美味しいものが好き！でも、健康も美容も気になる……という人は少なくないのではないでしょうか？そんな時に足を運びたいのが、銀座にある「銀座カフェビストロ 森のテーブル」です。「銀座カフェビストロ 森のテーブル」では、ハーブや生薬...
「今日はヘルシーなランチが食べたい！」なんて日もありますよね。そんなあなたに、“おいしくて健康的で低カロリー”なメニューがある、渋谷のお店をご紹介します。今回は、1000円以下のリーズナブルなランチをまとめました。不足しがちな...
最先端の文化やアートを発信する街・六本木。グルメもトレンドとなるお店が続々とオープンする特別なエリアです。ハイレベルな飲食店が集まる六本木で、体の内側から美しくなれるヘルシーな料理メニューが充実したオーガニック＆ヴィーガンカフ...
京都に来たらぜひ食べてもらいたいのが「京野菜」です。今や京野菜は、フレンチやイタリアンでも使われるほどの素材なんですよ。この記事では、京野菜を扱うさまざまなジャンルのお店をご紹介します。
カロリーやら野菜不足やら気になる要素がいっぱいなのに、なぜか無性に食べたくなるその一杯。日本人のソウルフード・ラーメンは健康や体型に気を遣う女性を悩ます存在ですよね。そんな葛藤の日々を過ごしている方に、都内で食べられる美味しい...
心も身体も温まり、胃にもやさしく、ヘルシーなお粥。体調を崩したときや食が進まないときはもちろん、元気な時でも進んでお粥が食べたくなる、美味しいお粥のお店があるんです♪専門店からお粥が人気のお店まで、東京で食べられる美味しいお粥...
ピザが好きな人って多いですよね？でも、高カロリー食として有名なピザ…。食べると太りやすいから、そんなにガツガツ食べられない。そんなお悩みを「ピンサ」なら解決してくれます！ピザと同じに見えるのに、低カロリーで消化に良い。いま話題...
お肉と言ったら牛肉？豚肉？それとも鶏肉？これからはその選択肢に馬肉が入ってきてしまう予感です･･･。ヘルシーだけど栄養価が高い、馬肉。都内にある馬肉料理のお店をエリアごとにご紹介します！
東京都内のランニングスポットとして人気の皇居周辺。頑張って走ったはいいものの、その後がっつり高カロリーのものを食べてしまって、「せっかく走ったのに～！」なんて経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？そんな方におすすめ...
韓国料理＝サムギョプサルですよね？サンチェやエゴマの葉を使い、ネギやにんにくなどを巻いて食べるのでボリュームはありますが、実際の摂取カロリーはさほど高くはありません。さらに、キムチや生マッコリなどの発酵食品や雑穀類を使ったメニ...
何かと忙しない日々に、疲れを溜めてしまっている方も多いですよね。自分を労わる時間を持てていない…そんな時には楽しい旅行を通して、自分と向き合い、健康についてちょっぴり意識にしてみませんか？今回は、美しい自然に囲まれた千葉・房総...
「休日はゆっくり過ごしたい」と思っても、なんだか慌ただしいまま終わってしまうことってありますよね。そんな方は、日常を離れてのんびりとした場所へ出かけてみてはいかがでしょう？ 自然の中に身を置けば、慌ただしさを忘れて心身ともにデ...
杜の都と呼ばれる仙台市を中心に置く宮城県は、ビルが立ち並ぶとともに、豊かな自然も数多く残っている県でもあります。都市部と農村部の距離も近いため産地直送の新鮮な野菜が手に入りやすく、仙台市には宮城産の新鮮な野菜がランチで楽しめる...
近年では健康志向の人が増え、東京を中心にサラダ専門店が増えています。今回は、ボリューム満点のサラダが食べられる東京のレストランをご紹介します。
京都の名物として知られている「生麩」。柔らかくもっちりとしている生麩は、一度食べると虜になる人も多いですよね！京都では日常の食事に取り入れられている食材でもあり、観光で京都に来る人が是非食べたいという京都グルメの一つでもありま...
昨今よく耳にするビーガンとは、野菜しか食べない「完全菜食主義」のこと。そのビーガンの中にも、ピュア・ベジタリアンやフルータリアンなどいくつかのタイプがあります。今回は、それらのタイプの意味とともにビーガン料理を味わえる名古屋の...
ヘルシーで美容にもいいといわれている豆。このところちょっと太ってしまったという方や、脱肉食を考えている方におすすめです。そんなあなたに向けて、美容と健康に◎な豆系料理のお店を紹介します。
赤坂にある「七宝 麻辣湯 赤坂店 （チーパオ マーラータン）」は、日本初の「麻辣湯」(スープ春雨)のお店として有名ですが、実は「薬膳火鍋」も楽しめるんです！激辛・激旨スープと薬膳素材をふんだんに使用したスープで、これからの冷え...
パスタやサラダなど、様々な食べ方があって味わいが多彩なトマト。健康・美容効果の高い栄養素が豊富に含まれているので、毎日でも食べたい食材です。トマトを使った料理は数多く、スタンダードなものからちょっと個性的なものまでメニューのバ...
皆さん、野菜をたくさん食べられていますか？近年のヘルシー志向ブームに合わせて、東京では「野菜」をメインにしたビュッフェが急増しています。野菜専門のビュッフェでは、普段なかなか食べられないおしゃれな野菜料理をはじめ、厳選されたフ...
健康ブームが続いている近年、スイーツさえもヘルシーに食べられる時代となりました。最近注目されている「野菜ケーキ」は、野菜が苦手な人でも美味しく食べられると話題になっています。ケーキといえば、なんとなく後ろめたさを感じてしまう食...
カフェ激戦区の街・吉祥寺。様々な個性をもった魅力的なカフェが点在していますが、その中でも人気なのは長居したくなってしまうような落ち着ける空間のお店。このようなお店は空間だけでなく、上質な素材を使用した料理やドリンクを提供してい...
昼夜の寒暖差が大きく、夏でも冷涼な気候のもと栽培された高原野菜。このような環境で育った作物は甘みと柔らかさがあり、美味しさが増すといわれています。高原野菜の名産地である長野県には、その地域や自家栽培で生産された農産物を調理・提...
昨今、モデルや芸能人のインスタなどでも話題の「ヴィーガン」。ベジタリアンの更に上をいく「完全菜食主義」のことです。「ヴィーガン」ではなくとも、前日の食べ過ぎをリセットする目的や、野菜不足解消のために一度食べてみては？野菜だけで...
少し前までヘルシー志向の女子たちの間ではジャーサラダが大流行していましたが、それに代わって登場したのがチョップドサラダです。そこからも分かるように、今、世間はサラダブームと言っても過言ではありません。今回は話題のチョップドサラ...
心みちるたび